Peittelen huoleni

Päätin purkaa huolipankkiani
ryhdyin siis listaamaan.

Niitä muistettavia asioita sinkoilee
mieleeni sieltä ja täältä.

Se tuhannen sälä ja
asioiden hoitamiset,
listat rasittavat alitajuisesti.

No, sitten ajattelin kirjoitella
lappusia ja tehdä huolikorin.
josta napsisin huolen tai asian
ratkettua lapun pois.

Aurinkoinen lenkki tuuletti 
vähän mieleni solmuja.
Monilla on paljon rankempaa
kuin minulla - ystävillä,
kohtalotovereilla ja
maailmalla.

💗

Huomaan,
Akkuni varaus on vähissä.

Veikkaan kyllä ihan muuta terveyteni osalta,
mutta jollain tavalla 
kevätauringon lämpö
ja valo selkeyttivät ajatuksiani.

mikäs tässä, tuntuu vyyhti taisi
lähteä purkautumaan ...

💗

Peittelen huoleni

Levoton, päättämätön.
Loputon suo vaatimusten

Hallinnan tunteen, 
sen takaisin tahdon.

Hoitamattomat olkoon,
epätäydellisyyttä kai vaan.

Puen, Peittelen huoleni
Puhallan pois kämmeneltäni.
Yhden huolen kerrallaan.

Lähetän ne matkaamaan
kotiinsa ja palaamaan
huolien maahan.

💗

Kamala luonto 21‑3205
Kamala luonto 21‑3128



Kirsin musacornerissa:
 voimabiisi 🎵

YouTube - Foo Fighters - All my life


Onnen lämmin läikähdys

Kuva: Facebook‑sivu Happy Animals

Elämä voi toisinaan olla ja tuntua
epäreilulta ja vaikealta.

Välillä elämässä on
liikaa vauhtia ja  käänteitä.

Tarvitsemme ja kaipaamme hiljaisuutta,
hengähdyshetkiä ja rauhaa.

Harvalla meistä kai elämä kulkee kovin tasaista rataa.
Jos kulkee, osaammeko olla siitä kiitollisia.

Arjessa ja elämässä voimme huomata
jotain ihan hyvääkin.

Toisinaan paahdamme menemään laput silmillä.

Elämä voi tuntua elämättömältä.
💗

Pienen pienillä pysähtymisillä voisimme huomata
elämässämme olevan hyvän

Muistuttaisin vähän siitä,
mistä voisi saada hyvän mielen
no, sehän tulee kun huomaa
rinnassaan onnen läikähdyksen.

💗

Onnen lämmin  läikähdys

Jos hoksaisi pienestä ilahtua
voisi hankalan valoisaksi vaihtaa.

Jos hurrattaisiin opettelemisen riemulle,
mielikuvituksen lennolle ja
arkipäivän hetkille.

💗💗

Onnea on suihkun lämpö
kotiruoan leijailevat aromit,

Hellepäivän jäätelö ja
kokemamme nautinnot.

Huomaathan lempeän tuulahduksen
ja rinnassasi onnen lämpimän läikähdyksen.


💗

Tai saattaahan se olla myös ...

Kamala Luonto 18-2330

💗


Pohjalta ponnistanut


Elämässä voi ajautua tilanteeseen
jossa elämänusko on henkäyksen ohut.

Pohjakosketus toimii varoitusmerkkinä
jotta saisi puserrettua
siirtämiään päätöksiä ja
muutoksia ajatuksesta
toteutukseen asti.

Pohjalta hyvä ponnistaa

Vihoviimeinen pohjanoteeraus
itsein­ho, epätoivo, pettymys.

Voi tuntua, ettei mikään pelasta.
ettei edes yrittää kannata.
vaan, pohjalta on hyvä ponnistaa
uudenlaista rakentaa.

Voi tarkistaa tarpeensa,
intohimonsa, toiveensa.

Pohjalta on hyvä ponnistaa
elämänsä pohjaa paaluttaa.

Kun on riittävän hajalla
on suunta valoon vesiselvä.
Paljon voi menettää,
sisunsiemenen löytää.

Uskothan

vielä löydät elämäsi raamit
olet kuin verso
voit ylös kurottaa.

voit elämästäsi maalata
uudenlaisen taulun

voit löytää pilkkeen silmäkulmaan

Paljon elämästä ymmärtää hän, joka on ihan pohjalta ponnistanut.

💗

Kamala Luonto 22-3278

kyllä se siitä

💗
Kuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki

Hyvä elämä ja armo - Kirjoitukseni Siskot - matka, jolle kukaan ei halunnut - sivustolle

kuva: Helena Turpeinen

Kirjoitin “Siskot –matka, jolle kukaan ei halunnut” blogisivustolle

siskojen blogi on syöpään sairastuneiden naisten kirjoituksia

matkalta jolle kukaan ei halunnut

💗

Kaikki syöpään sairastuneet
naiset ovat  tervetulleita
Facebookin siskolaan.
Kirjoitus löytyy samannimisestä
Facebook‑ryhmästä.

Nimestään huolimatta kirjoitus
sopii – ja on tarkoitettu ihan jokaiselle
syöpä‑ ja pitkäaikaissairaille
ja heidän läheisilleen
ja terveille - mieltään avartaville.

💗

Ajatukseni oli valaa muille
sairastuneille tukea ja toivoa.

Pohdin kirjoituksessa
hyvää elämää ja  armoa.

💗

Tässä kirjoituksen alkua

Kirjoitin reilu vuosi sitten kuulumisiani
keuhkosyöpäni suhteen 
olen onnekas hämäläinen.

Syöpäni uinuu monista 
varoituksista huolimatta.

Kropassani tuntuu keuhkosyöpäni
lisäksi 20 vuotta sairastamani
monielinsairaus sarkoidoosi.

Pidän pääni pinnalla
keskittämällä ajatukseni
omasta navastani toisaalle.

💗

Toimin vertaistukihenkilönä
Sydänliitosssa ja
kirjoitan tätä blogia.

Yritän viljellä toivon elementtejä
vakavienkin aiheiden pohjavireenä.

Tästä Siskolan blogista voit lukea kirjoituksen kokonaisuudessaan.


💗🙏

Huomenta Suomi - Syöpäseulontojen lisäämisen tarpeellisuus - Marjo Forssblom

Huomenta Suomi ko.  ohjelmapätkän aloituskuva 

Huomenta Suomi ohjelmassa keskusteltiin syöpäseulonnoista. Haastateltavina oli keuhkosyöpää sairastava Marjo Forsblom ja Suomen Syöpärekisterin kehittämispäällikkö Aapeli Nevala. Linkki ohjelmapätkään alla. Syöpäseulontojen tavoitteena on löytää syöpä niin varhaisessa vaiheessa kuin suinkin mahdollista. Koostin tekstin haastattelun perusteella. Haastattelijana oli Huomenta Suomi ohjelman juontaja Ivan Puopolo.

Syöpäseulontojen merkitys kansanterveydelle

Suomessa tehdään syöpäseulontoja kohdunkaula-, suolisto- ja rintasyöpien osalta. Syöpäseulonnoilla löydetään varhaisemmin hoidettavia syöpiä ja vähennetään syöpäkuolleisuutta. Ilman seulontoja kohdunkaulasyövässä olisi 5-kertainen ilmaantuvuus eli n. 1000 kohdunkaulasyöpää vuosittain ja kuolemia noin 250. Rintasyöpäseulonnan osalta rintasyöpäkuolemia, ilman seulontaa, olisi 100. Suolistosyövän seulonta alkoi vasta 2023. Sen vaikutukset nähdään myöhemmin. Arvio on 150 kuolemaa vuosittain.

Poimintoja keuhkosyöpää sairastavan Marjo Forsblomin puheenvuorosta

Marjo Forsblomin yskä ei lähtenyt yskimällä. Lääkäri otti oireet vakavasti ja lähetti hänet keuhkojen röntgenkuvaan. Siinä näkyi sinne kuulumatonta. Lisätutkimuksissa löytyi levinnyt keuhkosyöpä, joka johtui geenimutaatiosta. Geenivirheellisiä keuhkosyöpiä todetaan noin 10-15 % kaikista keuhkosyövistä. Marjo painotti sitä, että kuka tahansa, jolla on keuhkot, voi saada tällaisen syövän. Marjolla ei ole tupakointitaustaa ja sairaus tuli hänelle täysin puskista. Marjon nykytilanteesta: ”Niin kauan kuin saan täsmälääkettä ja se tepsii, niin näyttää ihan hyvältä. Tällä hetkellä voin ihan hyvin. Ennustetta en ole kysynyt ja päivä kerrallaan mennään. Nyt nautin jokaisesta päivästä. 
Jos syöpäseulontoja tehtäisiin pelkästään ilmaantuvuuden ja kuolleisuuden perusteella niin keuhkosyöpä olisi ykkösseulonnoissa. Keuhkosyöpää on vaikeasaada kiinni muuten kuin seulonnalla  varhaisessa vaiheessa. Keuhkoissa ei ole tuntoa ja sen oireet, yskä ja hengenahdistus, tulevat vasta kun syöpä on jo levinnyt eli on parantumaton. Silloin ei voida tehdä muuta kuin antaa sytostaatteja tai lääkehoitoja.

Marjo ei olisi päässyt seulontaan tupakoimattomuutensa ja seulontakriteerien takia (lisätietoa Nevalan haastattelusta). Geenivirhe ei ole perinnöllinen. Se voi tulla sattumanvaraisesti kenelle tahansa. Tiedetään, että ilmansaasteet ja esim. passiivinen tupakointi voivat lisätä geenivirheen ilmaantumisen todennäköisyyttä."

Syövän seulonnoista  – Syöpärekisterin Aapeli Nevala

Haastattelija: Olisiko syöpäseulontaa, jolla esim. Marjon tapaus olisi saatu kiinni aikaisemmin? Vastaus: ”Valitettavasti ei. Tällä hetkellä Yhdysvalloissa on tehty tutkimus, jossa tupakoitsijoille tehdyn ison tutkimusnäytön mukaan keuhkosyöpäseulonta vähensi keuhkosyöpäkuolleisuutta. Tupakoimattomille tehdyissä keuhkosyöpäseulonnoissa ei ole ollut näyttöä, että seulontaa kannattaisi väestötasolla toteuttaa.”

Haastattelija peräsi seulonnan logiikkaa, siis sitä milloin se kannattaa. Nevala: ”Syöpäseulonnan lähtökohtana pitää olla se, että löydetään populaatiosta joku osa, jolla on riittävän korkea todennäköisyys sairastua seulottavaan syöpään. Ihmisten vanhetessa todennäköisyys sairastua syöpään suurenee. Todennäköisyyden pitää olla tarpeeksi iso, että väestötason seulonta kannattaisi aloittaa."

Haastattelija: Olisiko syöpiä, jotka eivät ole syöpäseulonnoissa, mutta ne olisi järkevää ottaa niihin mukaan?  Nevala: "EU:n uudessa suosituksessa on syövät, joita Suomessa nyt seulotaan. EU:n ehdotuksina oli myös pilotoida ja testata kolmea muuta syöpää. Yksi niistä on keuhkosyöpäseulonta, Hankkeeseen haetaan rahoitusta. Testauksen tulisi soveltua Suomen terveydenhuoltojärjestelmään. Eturauhassyöpä on toinen pilotoitavaksi suositeltu syöpä. Sitä voidaan seuloa verikokeella, josta tutkitaan PSA-arvo. Siitä on käynnissä iso tutkimus. Jos seulonnassa on kohonnut PSA-arvo, niin seulontaan voidaan yhdistää magneettikuvaus riskipisteytystä käyttäen.
Seulonnan tavoitteena on, että saataisiin enemmän hyötyjä ja vähemmän haittoja. Seulonnoissa löydetään aina sattumalla oireettomiakin syöpiä. Ilman seulontaa niiden kanssa olisi voinut elää oireettomasti ilman, että asiasta olisi koskaan tiennyt. Jos seulonnassa saa tiedon syövästä, leimautuminen syöpäsairaaksi aiheuttaa henkistä kuormaa. Seulontojen haittana on, että löydetään enemmän syöpiä ja jopa hoidetaan niitä, vaikka aina se ei olisi tarpeen. Kolmantena EU:n seulontasuosituksissa oli mahasyöpä, joka koski maita, joissa on korkea ilmaantuvuus ja Suomessa näin ei ole.

Linkkiluettelo:

MTV Uutiset: Huomenta Suomen haastattelu: Marjo meni lääkäriin pitkittyneen yskän vuoksi, diagnoosi oli karu – tavoittavatko syöpäseulonnat tarvitsevat?



Rakkaus eheyttää

Kuva: Paavo Kihlaton – Joutsenten rakkaus

Olen miettinyt rakkauden olemusta.

Saadessaan ja antaessaan rakkautta,
ihminen eittämättä eheytyy.

Tuntiessaan itsensä hyväksytyksi
ihan omana itsenään voi tavoittaa
positiivisemman otteen elämästä.

kirjoitukseen innoitti Kirkko ja kaupunki ‑lehden kirjoitus
“rakkaus voi parantaa paremmin kuin terapia- traumasta toipuminen vaatii kolme askelta

kirjoituksessa haastatellun terapeutin Harri Virtasen mukaan

ne ovat tietoiseksi tuleminen,
vastuun ottaminen ja 
riskin hyväksyminen.
Luin ja  oli oivallista pohdintaa.
Allekirjoitan ja ostan ajatukset.

Traumaattisen kipeistäkin voi eheytyä
hiljalleen ajan myötä.

Uskon, että jokainen voi kokea rakkautta
ja antaa sitä toisille

💗

Rakkaus eheyttää

Annathan  itsellesi luvan
tuntea kaikin tavoin.
Pysähdy, tunnustele.
Tutustu, koe,
Alttiiksi asetu.

Anna mahdollisuus
ja lupa luottaa,
rakastaa ja
rakastua.

Anna rakkauden eheyttää

💗

linkkiluettelo

Tyttäreni

Aika kuluu ja ikää karttuu.
Tyttäreni syntymäpäivä on tänään.

Jätin valitettavan
ikimuistoisen muistijäljen
hänen 20‑vuotispäivänään.
Hän oli tullut viettämäään sitä
luoksemme

Hengenvaaralliset
takykardiat yltyivät
sydämessäni juhlapäivän iltana,.
sydämessäni oli rytmihäiriömyrsky.

Aamulla tahdistinpoliklinikan soiton jälkeen
tyttäreni etsi tavaroitani, papereitani mukaan.

Ambulanssi vei minut HUSiin sydänhoitoon.
Reissusta tuli lähes kahden viikon mittainen.

Maan parhaat rytmihäiriökirurgit
ja kardiologit tekivät ablaation ja ihmeitään.
Elämäni sai jatkua.

Sairas äiti kasvattajana

Tyttärelläni ei ole muistikuvaa minusta terveenä.
Hän sanoo ettei pienenä ajatellut eikä huomannut.
Yritimme elää ihan tavallista elämää.

Sairastamiseni alkuvuosina toimintakykyni
oli parempi.

Tyttäreni löysi -, päiväkoti
koulu- ja harrastusystäviä.

Hän on määrätietoinen ja tomera.
Hänessä on herkkyyttä,
kauniita ajatuksia.

Mitä vanhemmaksi tyttäreni
varttui sitä enemmän hän
auttoi minua:
Roolit vaihtuivat.
Äidistä tuli apua saava
tarvitseva autettava.

Tyttäreni

Taaperona nukkevauvojesi äiti.
Hoivavietilläsi tomerasti touhusit.
Puit, nukutit paijasit.

Tuli päiväkotikavereita, luisteluharrastus,
taitoluistelun intohimoinen treenaus.

Kasvoit jämptiksi suorittajaksi
tomeraksi toiminnan ihmiseksi.

Lukupäätä, yrittämisen halua.
omien rajojen yli kurkottamista.

Omanlaista elämää.
Kemian ihmeitä oppimassa.

Sisupussi ihanainen
aina äidin sydämessä.

siunausta elämänpolullesi💗

olet aina💗
äidin mielessä💗
syvällä sydämessä💗
olet tavattoman rakas💗

toivon saavani seurata
vielä pitkään lasteni
elämäntaivalta💗