peittelen huoleni

päätin
purkaa

huolipankkiani

ryhtymällä

listaamaan

muistettavia

sinkoilee

mieleeni
sieltä ja täältä

rasittavat
alitajuisesti

ajattelin
koostaa
pikkulappusia

tehdä
huolikorin

josta napsin
asian ratkettua
lapun poisa

aurinkoinen
lenkki

tuuletti

vähän
mieleni

solmuja

monilla on

paljon

rankempaa
kuin

minulla

ystävillä

kohtalotovereilla

ja maailmalla

huomaan

olen
paahtanut

niin monella
saralla

akkuni

varaus
on

vähissä

veikkaan
muutakin

terveyteni osalta

mutta jollain tavalla

kevätauringon

lämpö ja valo

selkeyttivät

ajatuksiani

mikäs

tässä

tuntuu

joku vyyhti taisi

lähteä
purkautumaan


eittelen huoleni.

levoton

päättämätön

loputon suo

vaatimusten

hallinnan

tunteen

sen

takaisin

tahdon 

hoitamattomat

olkoon

epätäydellisyys
kai allittua

puen

peittelen

huoleni

puhallan

pois


kämmeneltäni

yhden

huolen

kerrallaan

lähetän ne
matkaamaan

kotiinsa

palaamaan

huolien maahan

💗

Kamala luonto 21‑3205
Kamala luonto 21‑3128




Kirsin musacornerissa:
Rakas Ystävän(i) 2 – voimabiisi 🎵

YouTube - Foo Fighters - All my life


helppo lyödä lyötyä

Sara Laamanen – Lentokoululaista ei hymyillyttänyt

mietin

aikaamme

jossa on

kovin helppo

satuttaa
sanoa

pahasti

olen
miettinyt

panostani
pienenä

ihmisenä
ihan vaan
olemassaoloa
ja
sitä

olenko vain

kliseinen
kirjoittaja

osaanko

sanoittaa

niin kuin
olen
tarkoittanut
että ajatukseni
tulisivat

ymmärretyiksi

kirjoituskipuja

💗

ilahduttaa
facebook‑sivu on saanut
lisää seuraajia
kiitos

välillä

mieleen
on

hiipinyt

ajatus
kannattaako
kirjoittamista
jatkaa

tämä ei ole
ikäkriisiä
pohdintaa

elämän
ja
ruutilankani

pituudesta.


itsetutkiskelun aikaa

💗

taannoinen

ikävä

palaute

palautti

mieleeni

aiempia

vaikeita

aikoja

vaiheita

💗

on sitä varmasti

itse
kukin

kulkenut

monien

vaikeiden

aikojen

läpi

päässäni

💗  

seilaa

mitättömyyden
turhuuden

ajatukset

mietin
nykyajan

raadollista

suhtautumista
kanssaihmisiin

juuri
nyt

en
jaksaisi

yhtään

ylimääräistä

enkä
varsinkaan

mielipahaa

mielen

ollessa
herkillä

on

vaikea

💗  

keskittyä

selviytyä
edes

perusrutiineista
vähillä
tilkkutäkkiunilla

ei

kestä
oikein
kolhuja

lisäpettymyksiä

on niin kovin
helppo
lyödä
lyötyä

💗

ei kai riittävästi 
asiat

pielessä

ihmispololla

anna

pyryttää

vaan

laita

tänne

tulemaan

💗

lisää vaan

kuluja

huolia

pettymyksiä

piinaa

on

kovin

helppo

lyödä 

lyötyä

kun ei itseään kosketa


💗


Kamala luonto 21‑3137
Kamala luonto 21‑3187



Kirsin musacornerissa 🎵




 

onnen lämmin läikähdys

Kuva: Facebook‑sivu Happy Animals

elämä voi

toisinaan
olla

tuntua

epäreilulta

vaikealta

elämällä on

syklinsä

kiertokulkunsa

välillä

elämässä
on

liikaa
vauhtia

käänteitä

tarvitsemme

kaipaamme

hiljaisuutta

hengähdyshetkiä

rauhaa

harvalla

meistä

elämä
junnaa

tasaista

rataa

jos junnaa

osaammeko olla siitä

kiitollisia

💗

arjessa ja elämässä

voimme
usein huomata

jotain ihan

hyvääkin

Toisinaan

paahdamme

menemään

laput

silmill

elämä
voi

tuntua

elämättömältä

pienen pienillä

pysähtymisillä

voisimme
huomata

elämässämme

olevan
💗
hyvän

muistuttaisin
vähän siitä

mistä

voisi saada
💗
hyvän mielen

no
sehän

tulee

kun huomaa

rinnassaan

onnen

läikähdyksen

💗

onnen lämmin läikähdys

jos hoksaa

pienestä

ilahtua

voi

hankalan

valoisaksi

vaihta

jos hurrattaisiin

kivoille
uuden
opettelemisen

riemulle

mielikuvituksen

lennolle

arkipäivän
hetkille

onnea on

suihkun lämpö

kotiruoan leijailevat aromit

hellepäivän jäätelö

kokemamme nautinnot

💗

huomaathan

lempeän tuulahduksen

ja onnen lämpimän

läikähdyksen

💗


 

pohjalta ponnistanut



elämässä
voi

ajautua

tilanteeseen

jossa
elämänusko

on

henkäyksen

ohut

pohjakosketus

voi

toimia

varoitusmerkkinä

voimavarana

jotta
saisi

puserrettua

siirtämiään

päätöksiä

muutoksia

ajatuksesta

toteutukseen

asti

pakon

edessä

on

valittava

pohjalle

kolahdettuaan

mieli

on

aidoimmillaan


💗

pohjalta
hyvä
ponnistaa

vihoviimeinen

pohjanoteeraus

itsein­ho

epätoivo

pettymys


voi tuntua

ettei

mikään

pelasta

ettei
edes

yrittää

kannata


vaan
pohjalta

on hyvä

ponnistaa

uudenlaista

rakentaa

tarkistaa

tarpeensa

intohimonsa

toiveensa

pohjalta

on hyvä

ponnistaa

elämänsä

pohjaa

paaluttaa

kun on

riittävän

hajalla
on
suunta valoon
vesiselvä

jos on

kaiken jo

menettänyt
mutta

sisunsiemenen

löytänyt

uskothan

vielä

löydät

elämääsi

raamit

olet

kuin verso

voit ylös

kurottaa

vielä voit

elämästäsi

maalata

uudenlaisen


vielä voit

löytää

pilkkeen

silmäkulmaan

Hän
joka on

ihan

pohjalta

ponnistanut

💗
Kuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki

asettua toisen saappaisiin


tuntuu
että

jako

hyvä‑ ja huono‑osaisiin
on

vauhdittunuttos

tosi

surullinen

suunta

tuntuu

moni

sulkee

tietoisesti

silmänsä

ei

osata

haluta

pohtia

asioita

oistemme

kannalta

markkinavoimat

ohjaavat

meitä

toivon

pelkään

yhä useampi

💗

tippuu

yhteiskunnan

hyvinvoinnin
kelkasta

asioita katsotaan usein

vain
omista

poteroista

moni
haluaa 

keskittyä

vain

omaan
elämäänsä
ja
elinympyränsä
asioihn
tilanteisiin

todellisuuteen
taustasyihin

💗

meidän

jokaisen

pitäisi

osata

asettua

toisen

saappaisiin

💗

vuorovaikutuksen aakkosissa
toinen

toistemme

huomaaminen

Yhteiskuntamme tukipilareissa
yhteen

hiileen

puhaltaminen

aina

toisten

kokema
pahuus

vaikeus
hankaluus
ongelmat
mielivalta
sorto
vääryys

kolahtaa

yhteiskuntaa
yksilöstä

perheyhteisöön
ja
yhä
kauemmas

aina

rumasti

näkyen

💗

missä

myötätunto

ymmärrys


toisen

saappaisiin

astuminen

missä

millainen
on
päättäjien

omatunto

miksi

ei osata

asettua

toisen

asemaan

niihin

saappaisiin

💗



kuva: microsoft 365 ‑kuvapankki

Hyvä elämä ja armo - Kirjoitukseni Siskot - Matka, jolle kukaan ei halunnut - sivustolle


Kuva: Helena Turpeinen

Tämän tekstin kirjoitin
“Siskot – matka, jolle kukaan ei halunnut” ‑blogisivustolle.

Siskojen blogi on
syöpään sairastuneiden naisten kirjoituksia
matkalta,
jolle kukaan ei halunnut.

Kaikki syöpään sairastuneet naiset
ovat tervetulleita
Facebookin Siskolaan.

Kirjoitus löytyy myös
samannimisestä Facebook‑ryhmästä.

Nimestään huolimatta
kirjoitus sopii – ja on tarkoitettu –
ihan jokaiselle:
syöpä‑ ja pitkäaikaissairaille läheisineen
sekä terveille,
mieltään avartaville.

Ajatukseni oli valaa
omalta osaltani
muille sairastuneille
tukea ja toivoa.

Pohdin muun muassa
hyvää elämää ja armoa.


Tässä kirjoituksen alkua:

“Kirjoitin reilu vuosi sitten kuulumisiani.
Keuhkosyöpäni suhteen olen onnekas
hämäläinen – syöpäni uinuu.

Kropassa tuntuu keuhkosyöpäni lisäksi
20 vuotta sairastamani
monielinsairaus, sarkoidoosi.

Pidän pääni pinnalla
keskittämällä ajatukseni
omasta navastani toisaalle.

Toimin vertaistukihenkilönä
ja kirjoitan Reunalla pelottaa ‑blogia.

Yritän viljellä toivon elementtejä
vakavienkin aiheiden
pohjavireenä.”

Tästä Siskolan blogista voit lukea kirjoituksen kokonaisuudessaan.

huomenta suomi - Syöpäseulontojen lisäämisen tarpeellisuus - marjo forssblom

Huomenta Suomi ko.  ohjelmapätkän aloituskuva 

Huomenta Suomi ohjelmassa keskusteltiin syöpäseulonnoista. Haastateltavina oli keuhkosyöpää sairastava Marjo Forsblom ja Suomen Syöpärekisterin kehittämispäällikkö Aapeli Nevala. Linkki ohjelmapätkään alla. Syöpäseulontojen tavoitteena on löytää syöpä niin varhaisessa vaiheessa kuin suinkin mahdollista. Koostin tekstin haastattelun perusteella. Haastattelijana oli Huomenta Suomi ohjelman juontaja Ivan Puopolo.

Syöpäseulontojen merkitys kansanterveydelle

Suomessa tehdään syöpäseulontoja kohdunkaula-, suolisto- ja rintasyöpien osalta. Syöpäseulonnoilla löydetään varhaisemmin hoidettavia syöpiä ja vähennetään syöpäkuolleisuutta. Ilman seulontoja kohdunkaulasyövässä olisi 5-kertainen ilmaantuvuus eli n. 1000 kohdunkaulasyöpää vuosittain ja kuolemia noin 250. Rintasyöpäseulonnan osalta rintasyöpäkuolemia, ilman seulontaa, olisi 100. Suolistosyövän seulonta alkoi vasta 2023. Sen vaikutukset nähdään myöhemmin. Arvio on 150 kuolemaa vuosittain.

Poimintoja keuhkosyöpää sairastavan Marjo Forsblomin puheenvuorosta

Marjo Forsblomin yskä ei lähtenyt yskimällä. Lääkäri otti oireet vakavasti ja lähetti hänet keuhkojen röntgenkuvaan. Siinä näkyi sinne kuulumatonta. Lisätutkimuksissa löytyi levinnyt keuhkosyöpä, joka johtui geenimutaatiosta. Geenivirheellisiä keuhkosyöpiä todetaan noin 10-15 % kaikista keuhkosyövistä. Marjo painotti sitä, että kuka tahansa, jolla on keuhkot, voi saada tällaisen syövän. Marjolla ei ole tupakointitaustaa ja sairaus tuli hänelle täysin puskista. Marjon nykytilanteesta: ”Niin kauan kuin saan täsmälääkettä ja se tepsii, niin näyttää ihan hyvältä. Tällä hetkellä voin ihan hyvin. Ennustetta en ole kysynyt ja päivä kerrallaan mennään. Nyt nautin jokaisesta päivästä. 
Jos syöpäseulontoja tehtäisiin pelkästään ilmaantuvuuden ja kuolleisuuden perusteella niin keuhkosyöpä olisi ykkösseulonnoissa. Keuhkosyöpää on vaikeasaada kiinni muuten kuin seulonnalla  varhaisessa vaiheessa. Keuhkoissa ei ole tuntoa ja sen oireet, yskä ja hengenahdistus, tulevat vasta kun syöpä on jo levinnyt eli on parantumaton. Silloin ei voida tehdä muuta kuin antaa sytostaatteja tai lääkehoitoja.

Marjo ei olisi päässyt seulontaan tupakoimattomuutensa ja seulontakriteerien takia (lisätietoa Nevalan haastattelusta). Geenivirhe ei ole perinnöllinen. Se voi tulla sattumanvaraisesti kenelle tahansa. Tiedetään, että ilmansaasteet ja esim. passiivinen tupakointi voivat lisätä geenivirheen ilmaantumisen todennäköisyyttä."

Syövän seulonnoista  – Syöpärekisterin Aapeli Nevala

Haastattelija: Olisiko syöpäseulontaa, jolla esim. Marjon tapaus olisi saatu kiinni aikaisemmin? Vastaus: ”Valitettavasti ei. Tällä hetkellä Yhdysvalloissa on tehty tutkimus, jossa tupakoitsijoille tehdyn ison tutkimusnäytön mukaan keuhkosyöpäseulonta vähensi keuhkosyöpäkuolleisuutta. Tupakoimattomille tehdyissä keuhkosyöpäseulonnoissa ei ole ollut näyttöä, että seulontaa kannattaisi väestötasolla toteuttaa.”

Haastattelija peräsi seulonnan logiikkaa, siis sitä milloin se kannattaa. Nevala: ”Syöpäseulonnan lähtökohtana pitää olla se, että löydetään populaatiosta joku osa, jolla on riittävän korkea todennäköisyys sairastua seulottavaan syöpään. Ihmisten vanhetessa todennäköisyys sairastua syöpään suurenee. Todennäköisyyden pitää olla tarpeeksi iso, että väestötason seulonta kannattaisi aloittaa."

Haastattelija: Olisiko syöpiä, jotka eivät ole syöpäseulonnoissa, mutta ne olisi järkevää ottaa niihin mukaan?  Nevala: "EU:n uudessa suosituksessa on syövät, joita Suomessa nyt seulotaan. EU:n ehdotuksina oli myös pilotoida ja testata kolmea muuta syöpää. Yksi niistä on keuhkosyöpäseulonta, Hankkeeseen haetaan rahoitusta. Testauksen tulisi soveltua Suomen terveydenhuoltojärjestelmään. Eturauhassyöpä on toinen pilotoitavaksi suositeltu syöpä. Sitä voidaan seuloa verikokeella, josta tutkitaan PSA-arvo. Siitä on käynnissä iso tutkimus. Jos seulonnassa on kohonnut PSA-arvo, niin seulontaan voidaan yhdistää magneettikuvaus riskipisteytystä käyttäen.
Seulonnan tavoitteena on, että saataisiin enemmän hyötyjä ja vähemmän haittoja. Seulonnoissa löydetään aina sattumalla oireettomiakin syöpiä. Ilman seulontaa niiden kanssa olisi voinut elää oireettomasti ilman, että asiasta olisi koskaan tiennyt. Jos seulonnassa saa tiedon syövästä, leimautuminen syöpäsairaaksi aiheuttaa henkistä kuormaa. Seulontojen haittana on, että löydetään enemmän syöpiä ja jopa hoidetaan niitä, vaikka aina se ei olisi tarpeen. Kolmantena EU:n seulontasuosituksissa oli mahasyöpä, joka koski maita, joissa on korkea ilmaantuvuus ja Suomessa näin ei ole.

Linkkiluettelo:

MTV Uutiset: Huomenta Suomen haastattelu: Marjo meni lääkäriin pitkittyneen yskän vuoksi, diagnoosi oli karu – tavoittavatko syöpäseulonnat tarvitsevat?



rakkaus eheyttää

Kuva: Paavo Kihlaton – Joutsenten rakkaus

olen miettinyt rakkauden olemusta

kohdatessaan

saadessaan

rakkautta
ihminen 💗

eittämättä eheytyy

tuntiessaan
itsensä

hyväksytyksi

ihan omana itsenään

voi

tavoittaa

positiivisemman

otteen

elämästä
💗

kirjoitukseen innoitti
kirkko ja kaupunki ‑lehden kirjoitus
“rakkaus voi parantaa paremmin kuin terapia –
traumasta toipuminen vaatii kolme askelta

kirjoituksessa haastatellun terapeutin,
harri virtasen, mukaan

ne ovat
tietoiseksi tuleminen

vastuun ottaminen

ja riskin hyväksyminen

oivallista pohdintaa
allekirjoitan

ostan

ajatuksen

traumaattisen

kipeistäkin

voi
eheytyä

hiljalleen
ajan myötä

uskon
että

jokainen

voi kokea

rakkautta

ja antaa

sitä
toisille

💗

rakkaus eheyttää

annathan 

itsellesi 

luvan

tuntea

kaikin tavoin

pysähtyä 

tunnustella

tutustua

kokea
ja

alttiiksi asettua

anna

mahdollisuus
ja lupa

luottaa

rakastaa
ja

rakastua

anna

rakkauden

eheyttää.

💗

linkkiluettelo

tyttäreni

aika kuluu ja ikää karttuu

tyttäreni syntymäpäivä on tänään

jätin
valitettavan ikimuistoisen
muistijäljen
hänen 20‑vuotispäivänään

hän oli tullut
viettämään sitä
luoksemme

hengenvaaralliset takykardiat
yltyivät sydämessäni
juhlapäivän iltana
muuttuivat rytmihäiriömyrskyksi

seuraavana aamuna,
tahdistinpoliklinikan soiton jälkeen,
tyttäreni etsi tavaroitani
papereitani mukaan

ambulanssi vei minut
HUSiin sydänhoitoon

siitä reissusta tuli
lähes kahden viikon mittainen

maan parhaat
rytmihäiriökirurgit ja kardiologit
tekivät ablaation
ja ihmeitään

elämäni
sai jatkoa

aairas äiti kasvattajana

tyttärelläni ei ole muistikuvaa
minusta terveenä

hän on sanonut
ettei pienenä ajatellut
eikä huomannut

toki yritimme elää
ihan tavallista elämää

sairastamisen alkuvuosina
toimintakykyni oli parempi
tytär oli etenkin pienenä
äidin tyttö

hän löysi päiväkoti koulu
ja harrastusystäviä

määrätietoinen ja tomera
tytöstä on tullut

hänellä on herkkyyttä
ja kauniita ajatuksi

mitä vanhemmaksi tyttäreni varttui
sitä enemmän hän auttoi
minua

roolit vaihtuivat
äidistä tuli
apua tarvitseva,
autettava

toivon saavani seurata
vielä pitkään
lasteni elämäntaivalta

saat tavoitella
oman näköistä
elämääsi ja unelmiasi

kiitos
olet tavattoman rakas


tyttäreni

taaperona
nukkevauvojesi äiti
hoivavietilläsi
tomerasti touhusit

puit nukutit
paijasit
ja kuljetit
kaikkialle

päiväkotikavereita
luisteluharrastus
taitoluistelun
intohimoinen treenaus

kasvoit jämptiksi suorittajaksi
tomeraksi
toiminnan ihmiseksi

lukupäätä
yrittämisen halua
omien rajojen yli
rohkeasti kurkottamista

omanlaisen elämän etsimistä
kemian ihmeitä oppimassa

sisupussi ihanainen
aina äidin sydämessä

siunausta
elämänpolullesi

💗