jos tietäisi

elämä on

suuri ihme

jokaisen

elämänkulku
ja

pituus

on

arvoitus

elinaikanaan

matkansa
varrella

mietimme

elämän

suuria

kysymyksiä

toisinaan myös

oman

aikajanamme

pituutta

sitä

mitä tekisi

jos

tietäisi

maallisen

elämänsä

aikajanan

etukäteen

💗

jos tietäisi

etukäteen

elämänjanansa

sudenkuoppansa

jos tietäisi

ihan viime henkäyksen
häämöttävän vastarannan

lamaantuisiko

suorittaisiko

elämäänsä liikaa

osaisiko

pysähtyä

antaa anteeksi

olla kiitollinen ihan joka hetkestä

ehkä – onneksi kai – emme tiedä

sillä jos tietäisi

ei kai sitä osaisi pelotta

huoletta olla

paras kai vaan täysillä elää ihan vain tätä päivää

💗


anna anteeksi

tämä on kirjoitus siitä

miten vaikeaa

anteeksianto on

ja miksi

se 

💗
koskee

lopulta
eniten

meitä

itseämme

aina

erimielisyydet

painavat

💗

ne syövät

meitä

sisältä

puoliso
voi

mokata

kaveri

tölväistä

työkaveri

tiuskia

ja äitikin

sanoa

ilkeästi

💗

anteeksi.

olen

pahoillani💗

noiden

sanojen

edessä

jokainen 

meistä

kompuroi

vihan

ylläpitäminen

on kuin

tarttuisi

kuumaan

hiileen

tarkoituksena

heittää se

toista

kohti

usein

siinä

polttaa

vain

omat 

näppinsä

itsensä

💗

anteeksiantaminen

ei ole

unohtamista.

se on

irtipäästämistä

joskus

anteeksi

on

parempi

antaa

vaikka

toinen

ei sitä

pyytäisi

💗💗




rakas ystävä 2 - painajaisista kohti haaveita

Sinulle pudotus terveestä vakavasti sairaaksi tuli täysin puskista.
Vaikea sairastuminen muutti väkivalloin elämänkulkusi ja arkesi.
Ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää ymmärtää ja selvitä.

Elämääsi ohjasivat epävarmuus ja pelko.
Sairastumisen voimat olivat hallitsemattomia.
Sairaspolun aikana tottuu ja tajuaa monta asiaa,
joista ei aiemmin ollut mitään hajua.

Alussa ajattelit, että kyllä se tästä.
Otit huumorintajusi ja sanalliset taitosi avuksi.
Hoidit oman leiviskäsi sairasprosessista.
Teit kaiken mitä piti.

Silti terveyden alamäki jatkui ja jyrkkeni.
Et ollut enää oman kroppasi ja elämäsi ohjaimissa.

MIKSI MINÄ?


Aika pysähtyi ja kaikki muuttui äkkiä.
Entinen arkesi oli mennyttä.
Tilalla oli sairaalaseiniä, kotiseiniä, apteekkireissuja
ja loputtomia tutkimuksia.
Tylsyyttä ja ihmettelyä.

Ystävät tsemppasivat ja taputtelivat – alkuun.
Kun jäit pois entisestä elämästä,
yhteydenotot alkoivat yksi kerrallaan hiljentyä.

Elämäsi kortit jaettiin uudelleen.
Tulevaisuus oli täysi kysymysmerkki.
Piti vain kestää, kun vaihtoehtoja ei ollut.

Haaveilit nukahtamisesta ja siitä,
että herätessä kaikki olisi ennallaan.
Näit painajaisia tulevista asioista,
joiden tiesit olevan kivuliaita ja rankkoja.

Säälivät katseet osuivat ja sattuivat.
Otti rajusti pattiin.
Olisit halunnut huutaa:
”Hei, minä elän vielä!”

TUNTEET – SYDÄMEN APUPUMPPU


Ennen sairastumista olit seurallinen, näppärä ja aina menossa.
Nyt tunsit olevasi vain varjo entisestä.
Elämä tapahtui jossain muualla.

Mielessäsi pyörivät pelko, paniikki, ahdistus,
katkeruus ja kateuskin.
Välillä olisit halunnut jo luovuttaa.
Toisinaan lyödä luun kurkkuun koko sille hiton sairaudelle.

Jotta saisit jatkoaikaa,
päädyttiin suureen operaatioon.
Sait sydämen apupumpun – pakollisen uuden seuralaisen.
Nimesit sen ja juttelit sille.
Se oli sitkeä eikä siitä päässyt eroon ennen sydänsiirtoa.

Apupumppu vaati päivittäistä huoltoa,
jotta elämäsi jatkuisi.
Stressi, ahdistus ja väsymys kasvoivat.

SYDÄNSIIRTO JA TOIPUMINEN


Sait uuden sydämen.
Leikkaus onnistui.
Olit elossa.

Voimat olivat vähissä.
Fyssarit ja hoitajat kannustivat.
Joskus tympi ja purit pahaa oloa.
Kun sairaala on kuukausia koti,
kai siellä pitäisi saada myös viihtyä.

Kotiin päästyäsi arki oli raskasta.
Tavalliset asiat vaativat suunnatonta venymistä.
Kuukausien myötä kunto alkoi hiljalleen kohentua.
Takapakkeja tuli silti.
Pelot, univaikeudet ja masennus kulkivat mukana.

Valo tunnelin päässä näkyi vain hetkittäin.

YSTÄVÄN SANANEN 💗

Ei ole ihme, että oireilet.
Olet kulkenut sairausmatkan,
joka romahdutti elämäsi.

Puhu.
Kirjoita.
Hyväksy, että olet muuttunut.
Ihminen muuttuu joka tapauksessa.

Älä jää yksin mietteidesi kanssa.
Hae vertaistukea.
Lähde pienille kävelyille,
ihmisten ilmoille – omassa tahdissasi.

PEILISTÄ LÖYTYY PARAS YSTÄVÄSI 💗

Katso peiliin lempeästi.
Huomaa arpesi.
Sano itsellesi:
”Hyvin mä vedän. Kelpaan juuri tällaisena.”

Kehosi petti, mutta siinä se on –
kasaan kursittuna ja entistä katu-uskottavampana.
Ota se ystäväksesi.

Anna mielellesi aikaa.
Anna tunteiden tulla.
Sulattele kokemasi rauhassa.

TÄTÄ TOIVON SINULLE 💗

Uuden elämäsi palaset löytävät paikkansa
pala kerrallaan.
Tuki ja vertaistuki ovat niitä,
joihin on lupa nojata.

Ahmi elämää.
Tänään elämme.

Valonpilkahduksia on tulossa.
Ja myös valoisampia aikoja.

Jaksa uskoa. 💓


liian raskas taival

Maalaus Susanna Huovinen
toisinaan
voi
tuntua

siltä
että
elämän

reppuun
on

kasaantunut

törkyä

kuonaa

ja ihan liikaa

kannettavaa

sitä

eletyn

elämän

painolastia

💗

kun on vaikeaa

kun mielen

on
vallannut

ahdistus

alakulo

epätoivo

💗

niissä
mietteissä

on
parasta

yrittää
rauhoittua

keskittyä
hengittämään

ihan vain 
olemaan

ilman 

ajatuksen
murusia

💗

jättää

ne

syvemmän

tuumailut

niihin

parempiin 

aikoihin

💗

vaikeina

hetkinä

riittää
että

muistaa

hengittää

hitaasti

sisään

ja ulos

💗

jokainen

hetki

rakentaa

siltaa

kohti

toivoa

💗

💗

se 

lyö

voimalla

polvilleen

se

pistää

huokaamaan

itsekseen

hiljaa

💗

on vain

aikaa

jona

toivoo

huolien

ratkeavan

rakentavan

rauhaa

sieluun

💗

toisinaan

tuntuu

toisille

on

annettu

liian

raskas

taival

💗

toisinaan

sielumme

itkee

huutaa

💗

korkeimman

apua

rukoillee

💗

mietin - millainen on - liian raskas taival?

💗


kokemukseni - syöpä vs. harvinaissairaus

Syöpä voi olla kiltti ja parannettavissa oleva tai julma.
Sana syöpä herättää yleensä myötätuntoisen reaktion.

Sydänsarkoidoosi on harvinaissairaus,
joka ei usein näy päälle päin.
Se herättää kummastusta.
Sairaus ei selity elintavoilla,
eikä siihen sairastuneita voida tällä hetkellä julistaa terveiksi.

Pohdin omia sairauksiani –
keuhkosyöpää ja sydänsarkoidoosia.


MEDIAHUOMIO JA HARVINAISUUS 

Syöpää ja sen mekanismeja on tutkittu paljon.
Syöpä on tavalla tai toisella kaikille tuttu,
vähintään nimenä.

Syöpien osalta mediassa nähdään vuosittain
näyttäviä kampanjoita.
Sydänsairauksien medianäkyvyys
ei ole samalla viivalla syöpien kanssa.

Uskomukset ja luulot elävät sitkeässä.
Epäterveelliset elintavat liitetään yhä
sydänsairauksiin sairastuviin,
vaikka kaikki sydänsairaudet eivät liity niihin lainkaan.

Millaiseksi arvioisit harvinaissairauden palstatilan –
esimerkiksi sairastamani sydänsarkoidoosin?


HOITOKÄYTÄNNÖT JA TIEDON PUUTE 

Hoitokäytännöt muotoutuvat kerätyn tiedon ja tutkimusten avulla.
Harvinaissairauksissa tietoa on kuitenkin vain pienistä tapausmääristä.

Käypä hoito ‑suosituksia tai virallisia hoitolinjauksia
ei useimmissa harvinaissairauksissa ole.
Sairauden kanssa joudutaan elämään
oletusten ja kokeilujen varassa,
toivoen, että olemassa olevaa tietoa
osattaisiin soveltaa jokaisen potilaan parhaaksi.

Syöpiä – esimerkiksi keuhkosyöpiä –
on monen asteisia ja tyyppisiä.
Niihin on olemassa Käypä hoito ‑suositukset,
vaikka saman diagnoosin sisällä
potilaiden välillä voi olla suuria eroja.

Syövän osalta on tunnistettu geenimuutoksia,
joihin on kehitetty täsmälääkkeitä.
Ne toimivat osalla potilaista, mutta eivät kaikilla.

Kaikissa sairauksissa olennaisinta olisi,
että ne löydettäisiin mahdollisimman varhain.
Silloin ne voivat olla hoidettavissa
elinaikaa merkittävästi lyhentämättä.


ARVAAMATTOMUUS, ERIARVOISUUS JA VÄSYMYS

Sekä sarkoidoosi että syöpä voivat leikkiä kehossa piilosta.
Aukotonta menetelmää,
jolla varmistetaan tulehduksen tai leviämisen tila,
ei kummallakaan sairaudella ole.

Oireet ja vointi eivät aina kulje käsi kädessä.
Sydänsarkoidoosissa tutkimustulokset voivat vaihdella,
mutta kaikilla näin ei tapahdu.
Sisäelinten laboratorioarvot
voivat olla reilusti yli viitearvojen.

Tutkimus- ja hoitokäytännöissä on eroja
sekä hyvinvointialueiden että lääkärien välillä.
Joissakin tapauksissa selvästi poikkeavat arvot
saatetaan ohittaa,
kun toisaalla samoilla löydöksillä
päädytään jatkotutkimuksiin ja hoitoon.

Syöpäpotilailla kokonaisvointi ja ikä vaikuttavat hoitopäätöksiin,
mutta eriarvoisuutta esiintyy myös
hoitojen saatavuudessa eri puolilla maata.

Väsymys on sydänsarkoidoosipotilaiden
yleinen seuralainen.
Sen mittaaminen on vaikeaa,
ja elämänlaatuun vaikuttavat
monet tekijät: elämäntilanne, ikä ja tukiverkot.

Moni sinnittelee työelämässä,
mutta työpäivien jälkeen voimat
eivät usein riitä muuhun.
Myös lääkityksillä on haittavaikutuksensa.

Syöpäpotilailla väsymys voi johtua
itse sairaudesta, hoidoista ja niiden seurauksista.
Väsymyksen taso vaihtelee voimakkaasti
sairauden ja syövän tyypin mukaan.


VERTAISTUESTA VOIMAA 💗

Sairastin kahdeksan vuotta
ilman tietoa kanssasairaista.
Olin neljä vuotta monielin- ja mitraaliläppävuotopotilas,
kunnes pääsin lopulta yliopistosairaalan hoitoon.

Merkityksellisintä oli potilas- ja läheistapaaminen.
Oli huikeaa huomata,
miten toiset ymmärsivät minua
ja minä heidän kokemuksiaan.

Löydettyäni sydänyhteisön
tunsin pitkästä aikaa kuuluvani joukkoon.
Muistan yhä elämäni pimeimmän ja yksinäisimmän ajan.
Siksi toimin vertaistukihenkilönä –
jotta muilla olisi hieman helpompi tie.


ÄLKÄÄ JÄÄKÖ YKSIN 

Vertaistukea ja muuta apua löytyy,
kun jaksaa etsiä.
Paikallisia tapaamisia ja vertaisryhmiä on,
samoin keskusteluryhmiä verkossa.

Osallistumiseen riittää,
että on oma itsensä.
Voi kertoa omalla tavallaan
tai vain kuunnella.

Ottakaa tuki vastaan.
Osallistukaa tapaamisiin,
sopeutumiskursseille ja kuntoutuksiin.
Tiedon ja kokemusten jakaminen
tuo ymmärrystä ja rauhaa.

Älkää jääkö sairautenne kanssa yksin. 


Kirjoituksen kuva on Microsoft 365 ‑kuvapankista.

tuhansina harmaina päivinä

Maalaus: Susanna Huovinen
joskus

on

katsottava

sisimpänsä

syövereihin

 
mietittävä

itseään

on
tehtävä

sielunsa

mukaisesto

elämänsä osalta

tilien

tasaus
💗

joskus

oman

hyvinvointinsa

takia

on
löydettävä

voimaa

tehdä

isojakin

muutoksia

vaikka

tulevaisuus

on
aina

täysi arvoitus


tämä on

kirjoitus

niistä
päivistä

kun

mikään
eikä

mitään

varsinaisesti

tapahdu

ja silti

kaikki

tuntuu

kovin

raskaalta


tuhansina

harmaina

päivinä

ilmassa

huokui

sivuutus
ja

läsnäolon

vaikeus


menneet

taas

vain

nousivat

pintaan

ja sitä

mietti

ihan

kaiken

hintaa


ei
tämä

ollut

itsekkyyttä

ihan

vain

tarpeen

ja oikeutettua


uudelle
oli

tilaa

annettava


omaa

tahtoaan

kuunneltava

omaksi

parhaakseen

tehtävä


alkoikin

olla

isojen

päätösten 

aika

💗