jos tietäisi

elämä on
suuri ihme

💗

jokaisen
elämänkulku
ja pituus
on
arvoitus

💗
elinaikanaan
matkansa
varrella
mietimme
elämän
suuria
kysymyksiä

💗

toisinaan
oman
aikajanamme
pituutta

💗

sitä
mitä 
tekisi
jos
tietäisi
maallisen
elämänsä
aikajanan

mitan
etukäteen

💗

jos tietäisi
etukäteen
elämänjanansa
kaikki
sudenkuoppansa

💗

jos tietäisi
ihan
viime henkäyksen
häämöttävän vastarannan
lamaantuisiko
suorittaisiko
elämäänsä 
liikaa

💗

osaisiko
pysähtyä

antaa anteeksi

olla kiitollinen

ihan joka hetkestä

ehkä
onneksi kai
emme tiedä

sillä jos tietäisi
ei kai sitä osaisi
pelotta huoletta olla

paras kai vaan elää täysillä 💗 ihan tätä elettävää päivää

💗

anna anteeksi

tämä on kirjoitus siitä
miten vaikeaa
anteeksianto on
ja 
miksi
se 
lopulta 
koskee

💗

eniten
meitä
itseämme

💗

ainahan
erimielisyydet
painava
mietteidemme
pohjalla

💗

tuntuvat
alakulona

💗

univajeena

💗

pahana mielenä

💗

erimielisyydet

💗

anteeksiantamattomuus

syö
lopulta
meitä
sisältäpäin

💗

puoliso
voi
mokata

💗

kaveri
tölväistä

💗

työkaveri
tiuskia

💗

ja äitikin
sanoa
ilkeästi

💗

anteeksi

💗

olen
pahoillani

💗

noiden
sanojen
edessä
jokainen 
meistä
kompuroi

💗

vihan
ylläpitäminen

💗

on kuin
tarttuisi
kuumaan
hiileen
tarkoituksena
heittää se
toista
kohti
usein
siinä
polttaa
vain
omat 
näppinsä

itsensä

💗

anteeksiantaminen

ei ole

unohtamista

💗

se on
irtipäästämistä

💗

joskus
anteeksi
on
parempi
antaa

💗

vaikka
toinen
ei sitä
pyytäisi

💗

rakas ystävä 2 - painajaisista kohti haaveita

Sinulle pudotus terveestä vakavasti sairaaksi tuli täysin puskista.
Vaikea sairastuminen muutti väkivalloin elämänkulkusi ja arkesi.
Ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää ymmärtää ja selvitä.

Elämääsi ohjasivat epävarmuus ja pelko.
Sairastumisen voimat olivat hallitsemattomia.
Sairaspolun aikana tottuu ja tajuaa monta asiaa,
joista ei aiemmin ollut mitään hajua.

Alussa ajattelit, että kyllä se tästä.
Otit huumorintajusi ja sanalliset taitosi avuksi.
Hoidit oman leiviskäsi sairasprosessista.
Teit kaiken mitä piti.

Silti terveyden alamäki jatkui ja jyrkkeni.
Et ollut enää oman kroppasi ja elämäsi ohjaimissa.

MIKSI MINÄ?


Aika pysähtyi ja kaikki muuttui äkkiä.
Entinen arkesi oli mennyttä.
Tilalla oli sairaalaseiniä, kotiseiniä, apteekkireissuja
ja loputtomia tutkimuksia.
Tylsyyttä ja ihmettelyä.

Ystävät tsemppasivat ja taputtelivat – alkuun.
Kun jäit pois entisestä elämästä,
yhteydenotot alkoivat yksi kerrallaan hiljentyä.

Elämäsi kortit jaettiin uudelleen.
Tulevaisuus oli täysi kysymysmerkki.
Piti vain kestää, kun vaihtoehtoja ei ollut.

Haaveilit nukahtamisesta ja siitä,
että herätessä kaikki olisi ennallaan.
Näit painajaisia tulevista asioista,
joiden tiesit olevan kivuliaita ja rankkoja.

Säälivät katseet osuivat ja sattuivat.
Otti rajusti pattiin.
Olisit halunnut huutaa:
”Hei, minä elän vielä!”

TUNTEET – SYDÄMEN APUPUMPPU


Ennen sairastumista olit seurallinen, näppärä ja aina menossa.
Nyt tunsit olevasi vain varjo entisestä.
Elämä tapahtui jossain muualla.

Mielessäsi pyörivät pelko, paniikki, ahdistus,
katkeruus ja kateuskin.
Välillä olisit halunnut jo luovuttaa.
Toisinaan lyödä luun kurkkuun koko sille hiton sairaudelle.

Jotta saisit jatkoaikaa,
päädyttiin suureen operaatioon.
Sait sydämen apupumpun – pakollisen uuden seuralaisen.
Nimesit sen ja juttelit sille.
Se oli sitkeä eikä siitä päässyt eroon ennen sydänsiirtoa.

Apupumppu vaati päivittäistä huoltoa,
jotta elämäsi jatkuisi.
Stressi, ahdistus ja väsymys kasvoivat.

SYDÄNSIIRTO JA TOIPUMINEN


Sait uuden sydämen.
Leikkaus onnistui.
Olit elossa.

Voimat olivat vähissä.
Fyssarit ja hoitajat kannustivat.
Joskus tympi ja purit pahaa oloa.
Kun sairaala on kuukausia koti,
kai siellä pitäisi saada myös viihtyä.

Kotiin päästyäsi arki oli raskasta.
Tavalliset asiat vaativat suunnatonta venymistä.
Kuukausien myötä kunto alkoi hiljalleen kohentua.
Takapakkeja tuli silti.
Pelot, univaikeudet ja masennus kulkivat mukana.

Valo tunnelin päässä näkyi vain hetkittäin.

YSTÄVÄN SANANEN 💗

Ei ole ihme, että oireilet.
Olet kulkenut sairausmatkan,
joka romahdutti elämäsi.

Puhu.
Kirjoita.
Hyväksy, että olet muuttunut.
Ihminen muuttuu joka tapauksessa.

Älä jää yksin mietteidesi kanssa.
Hae vertaistukea.
Lähde pienille kävelyille,
ihmisten ilmoille – omassa tahdissasi.

PEILISTÄ LÖYTYY PARAS YSTÄVÄSI 💗

Katso peiliin lempeästi.
Huomaa arpesi.
Sano itsellesi:
”Hyvin mä vedän. Kelpaan juuri tällaisena.”

Kehosi petti, mutta siinä se on –
kasaan kursittuna ja entistä katu-uskottavampana.
Ota se ystäväksesi.

Anna mielellesi aikaa.
Anna tunteiden tulla.
Sulattele kokemasi rauhassa.

TÄTÄ TOIVON SINULLE 💗

Uuden elämäsi palaset löytävät paikkansa
pala kerrallaan.
Tuki ja vertaistuki ovat niitä,
joihin on lupa nojata.

Ahmi elämää.
Tänään elämme.

Valonpilkahduksia on tulossa.
Ja myös valoisampia aikoja.

Jaksa uskoa. 💓


liian raskas taival

Maalaus Susanna Huovinen
toisinaan
voi
tuntua
että
elämän
reppuun
on
kasaantunut

törkyä
kuonaa

ja ihan liikaa
kannettavaa

sitä
eletyn
elämän
painolastia

💗

kun
on
vaikeaa

kun
mielen
on
vallannut

ahdistus
alakulo
epätoivo

💗

niissä
mietteissä
on
yritettävä
rauhoittua
ja
keskityttävä
hengittämään
ja
ihan
vain
olemaan

ilman 
ajatuksen
murusia

💗
parempi
jättää
ne
syvemmän
tuumailut
niihin
parempiin
aikoihin

💗

vaikeina
hetkinä
riittää
että

muistaa
hengittää
hitaasti
sisään
ja
ulos

💗

jokainen
hetki

rakentaa

siltaa
kohti
toivoa

💗
mutta
se
tuska

se 
lyö
voimalla
polvilleen
uudelleen

se
pistää
huokaamaan
itsekseen

hiljaa

💗

on vain
aikaa
jona
toivoo
huolien
ratkeavan

rauhaa
sieluun
rakentavan

💗

toisinaan
tuntuu

toisille
annettu
liian

raskas
taival

💗

toisinaan
sielumme
itkee

huutaa
hiljaa
lujaa

💗

pieni
ihminen
avuttomana

hädässään
korkeimman
apua
rukoilee

💗

mietin - millainen on - liian raskas taival?

💗


Kokemukseni - Syöpä vs. harvinaissairaus

Syöpä voi olla kiltti ja parannettavissa oleva tai julma.
Sana syöpä herättää yleensä myötätuntoisen reaktion.

Sydänsarkoidoosi on harvinaissairaus,
joka ei usein näy päälle päin.
Se herättää kummastusta.
Sairaus ei selity elintavoilla,
eikä siihen sairastuneita voida tällä hetkellä julistaa terveiksi.

Pohdin omia sairauksiani –
keuhkosyöpää ja sydänsarkoidoosia.


MEDIAHUOMIO JA HARVINAISUUS 

Syöpää ja sen mekanismeja on tutkittu paljon.
Syöpä on tavalla tai toisella kaikille tuttu,
vähintään nimenä.

Syöpien osalta mediassa nähdään vuosittain
näyttäviä kampanjoita.
Sydänsairauksien medianäkyvyys
ei ole samalla viivalla syöpien kanssa.

Uskomukset ja luulot elävät sitkeässä.
Epäterveelliset elintavat liitetään yhä
sydänsairauksiin sairastuviin,
vaikka kaikki sydänsairaudet eivät liity niihin lainkaan.

Millaiseksi arvioisit harvinaissairauden palstatilan –
esimerkiksi sairastamani sydänsarkoidoosin?


HOITOKÄYTÄNNÖT JA TIEDON PUUTE 

Hoitokäytännöt muotoutuvat kerätyn tiedon ja tutkimusten avulla.
Harvinaissairauksissa tietoa on kuitenkin vain pienistä tapausmääristä.

Käypä hoito ‑suosituksia tai virallisia hoitolinjauksia
ei useimmissa harvinaissairauksissa ole.
Sairauden kanssa joudutaan elämään
oletusten ja kokeilujen varassa,
toivoen, että olemassa olevaa tietoa
osattaisiin soveltaa jokaisen potilaan parhaaksi.

Syöpiä – esimerkiksi keuhkosyöpiä –
on monen asteisia ja tyyppisiä.
Niihin on olemassa Käypä hoito ‑suositukset,
vaikka saman diagnoosin sisällä
potilaiden välillä voi olla suuria eroja.

Syövän osalta on tunnistettu geenimuutoksia,
joihin on kehitetty täsmälääkkeitä.
Ne toimivat osalla potilaista, mutta eivät kaikilla.

Kaikissa sairauksissa olennaisinta olisi,
että ne löydettäisiin mahdollisimman varhain.
Silloin ne voivat olla hoidettavissa
elinaikaa merkittävästi lyhentämättä.


ARVAAMATTOMUUS, ERIARVOISUUS JA VÄSYMYS

Sekä sarkoidoosi että syöpä voivat leikkiä kehossa piilosta.
Aukotonta menetelmää,
jolla varmistetaan tulehduksen tai leviämisen tila,
ei kummallakaan sairaudella ole.

Oireet ja vointi eivät aina kulje käsi kädessä.
Sydänsarkoidoosissa tutkimustulokset voivat vaihdella,
mutta kaikilla näin ei tapahdu.
Sisäelinten laboratorioarvot
voivat olla reilusti yli viitearvojen.

Tutkimus- ja hoitokäytännöissä on eroja
sekä hyvinvointialueiden että lääkärien välillä.
Joissakin tapauksissa selvästi poikkeavat arvot
saatetaan ohittaa,
kun toisaalla samoilla löydöksillä
päädytään jatkotutkimuksiin ja hoitoon.

Syöpäpotilailla kokonaisvointi ja ikä vaikuttavat hoitopäätöksiin,
mutta eriarvoisuutta esiintyy myös
hoitojen saatavuudessa eri puolilla maata.

Väsymys on sydänsarkoidoosipotilaiden
yleinen seuralainen.
Sen mittaaminen on vaikeaa,
ja elämänlaatuun vaikuttavat
monet tekijät: elämäntilanne, ikä ja tukiverkot.

Moni sinnittelee työelämässä,
mutta työpäivien jälkeen voimat
eivät usein riitä muuhun.
Myös lääkityksillä on haittavaikutuksensa.

Syöpäpotilailla väsymys voi johtua
itse sairaudesta, hoidoista ja niiden seurauksista.
Väsymyksen taso vaihtelee voimakkaasti
sairauden ja syövän tyypin mukaan.


VERTAISTUESTA VOIMAA 💗

Sairastin kahdeksan vuotta
ilman tietoa kanssasairaista.
Olin neljä vuotta monielin- ja mitraaliläppävuotopotilas,
kunnes pääsin lopulta yliopistosairaalan hoitoon.

Merkityksellisintä oli potilas- ja läheistapaaminen.
Oli huikeaa huomata,
miten toiset ymmärsivät minua
ja minä heidän kokemuksiaan.

Löydettyäni sydänyhteisön
tunsin pitkästä aikaa kuuluvani joukkoon.
Muistan yhä elämäni pimeimmän ja yksinäisimmän ajan.
Siksi toimin vertaistukihenkilönä –
jotta muilla olisi hieman helpompi tie.


ÄLKÄÄ JÄÄKÖ YKSIN 

Vertaistukea ja muuta apua löytyy,
kun jaksaa etsiä.
Paikallisia tapaamisia ja vertaisryhmiä on,
samoin keskusteluryhmiä verkossa.

Osallistumiseen riittää,
että on oma itsensä.
Voi kertoa omalla tavallaan
tai vain kuunnella.

Ottakaa tuki vastaan.
Osallistukaa tapaamisiin,
sopeutumiskursseille ja kuntoutuksiin.
Tiedon ja kokemusten jakaminen
tuo ymmärrystä ja rauhaa.

Älkää jääkö sairautenne kanssa yksin. 


Kirjoituksen kuva on Microsoft 365 ‑kuvapankista.

tuhansina harmaina päivinä

Maalaus: Susanna Huovinen
joskus
on
katsottava
sisimpänsä
syövereihin

mietittävä
itseään
on
tehtävä

elämänsä
tilien
tasaus
💗

joskus
oman
hyvinvointinsa
takia
on
löydettävä
voimaa
tehdä
isojakin
muutoksia
vaikka
tulevaisuus
on
aina
täysi
arvoitus
💗
tämä on
kirjoitus
niistä
päivistä
kun
mikään
eikä
mitään
varsinaisesti
tapahdu
💗
ja silti
kaikki
tuntuu
kovin
raskaalta

💗

tuhansina
harmaina
päivinä
ilmassa
huokui
sivuutus
ja
painostava
läsnäolon
vaikeus
menneet
nousivat
pintaan
ja sitä
mietti
ihan
kaiken
hintaa
💗
ei
tämä
ollut
itsekkyyttä
ihan
vain
tarpeen
ja oikeutettua
💗
uudelle
oli
tilaa
annettava
💗
omaa
tahtoaan
kuunneltava
omaksi
parhaakseen
tehtävä
💗
alkoi
olla
isojen
päätösten 
aika

💗