Jos tietäisi

Elämä on
suuri ihme.

Jokaisen elämänkulku
ja pituus on arvoitus.

Elinaikana
matkan 
varrella
mietimme

elämän suuria
kysymyksiä.

Toisinaan oman
aikajanamme
pituutta.

💗

Sitä, mitä 
tekisi
jos tietäisi
maallisen

elämänsä
aikajanan.

Sen mitan
etukäteen.

💗

Jos tietäisi

etukäteen
elämänjanansa ja
kaikki
sudenkuoppansa.

💗

Jos tietäisi

ihan
viime henkäyksen
häämöttävän
vastarannan

lamaantuisiko
suorittaisiko

elämäänsä 
liikaa

💗

osaisiko
pysähtyä

antaa anteeksi

olla kiitollinen

ihan joka hetkestä

ehkä
onneksi kai
emme tiedä

sillä, jos tietäisi
ei kai sitä osaisi
pelotta huoletta olla

paras kai vaan elää täysillä 💗 ihan tätä elettävää päivää

💗

Anna anteeksi

Tämä on kirjoitus siitä,
miten vaikeaa anteeksianto on.

ja miksi se lopulta koskee 
eniten meitä itseämme.

Aina erimielisyydet painavat
mietteidemme pohjalla.

Ne tuntuvat alakulona, 
univajeena
ja pahana mielenä.

Erimielisyydet, etenkin 
anteeksiantamattomuus

syö meitä
itseämme 
sisältäpäin.

💗

Puoliso voi mokata.
Kaveri tölväistä.
Työkaveri voi tiuskia
ja äitikin voi sanoa
ilkeästi.

Anteeksi, 
olen pahoillani.

Tuon lauseen ja noiden
sanojen edessä 
jokainen 
meistä kompuroi.

Vihan ylläpitäminen on kuin
tarttuisi kuumaan hiileen
tarkoituksena heittää se
toista kohti.

Usein siinä polttaa vain
omat näppinsä, itsensä.

💗

Anteeksiantaminen

ei ole unohtamista,
se on irtipäästämistä.

Joskus anteeksi on
parempi antaa,
vaikka toinen ei sitä
pyytäisi.

💗

Rakas ystävä 2 - Painajaisista kohti haaveita

Sinulle pudotus terveestä vakavasti sairaaksi tuli täysin puskista.
Vaikea sairastuminen muutti väkivalloin elämänkulkusi ja arkesi.
Ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää ymmärtää ja selvitä.

Elämääsi ohjasivat epävarmuus ja pelko.
Sairastumisen voimat olivat hallitsemattomia.
Sairaspolun aikana tottuu ja tajuaa monta asiaa,
joista ei aiemmin ollut mitään hajua.

Alussa ajattelit, että kyllä se tästä.
Otit huumorintajusi ja sanalliset taitosi avuksi.
Hoidit oman leiviskäsi sairasprosessista.
Teit kaiken mitä piti.

Silti terveyden alamäki jatkui ja jyrkkeni.
Et ollut enää oman kroppasi ja elämäsi ohjaimissa.

MIKSI MINÄ?


Aika pysähtyi ja kaikki muuttui äkkiä.
Entinen arkesi oli mennyttä.
Tilalla oli sairaalaseiniä, kotiseiniä, apteekkireissuja
ja loputtomia tutkimuksia.
Tylsyyttä ja ihmettelyä.

Ystävät tsemppasivat ja taputtelivat – alkuun.
Kun jäit pois entisestä elämästä,
yhteydenotot alkoivat yksi kerrallaan hiljentyä.

Elämäsi kortit jaettiin uudelleen.
Tulevaisuus oli täysi kysymysmerkki.
Piti vain kestää, kun vaihtoehtoja ei ollut.

Haaveilit nukahtamisesta ja siitä,
että herätessä kaikki olisi ennallaan.
Näit painajaisia tulevista asioista,
joiden tiesit olevan kivuliaita ja rankkoja.

Säälivät katseet osuivat ja sattuivat.
Otti rajusti pattiin.
Olisit halunnut huutaa:
”Hei, minä elän vielä!”

TUNTEET – SYDÄMEN APUPUMPPU


Ennen sairastumista olit seurallinen, näppärä ja aina menossa.
Nyt tunsit olevasi vain varjo entisestä.
Elämä tapahtui jossain muualla.

Mielessäsi pyörivät pelko, paniikki, ahdistus,
katkeruus ja kateuskin.
Välillä olisit halunnut jo luovuttaa.
Toisinaan lyödä luun kurkkuun koko sille hiton sairaudelle.

Jotta saisit jatkoaikaa,
päädyttiin suureen operaatioon.
Sait sydämen apupumpun – pakollisen uuden seuralaisen.
Nimesit sen ja juttelit sille.
Se oli sitkeä eikä siitä päässyt eroon ennen sydänsiirtoa.

Apupumppu vaati päivittäistä huoltoa,
jotta elämäsi jatkuisi.
Stressi, ahdistus ja väsymys kasvoivat.

SYDÄNSIIRTO JA TOIPUMINEN


Sait uuden sydämen.
Leikkaus onnistui.
Olit elossa.

Voimat olivat vähissä.
Fyssarit ja hoitajat kannustivat.
Joskus tympi ja purit pahaa oloa.
Kun sairaala on kuukausia koti,
kai siellä pitäisi saada myös viihtyä.

Kotiin päästyäsi arki oli raskasta.
Tavalliset asiat vaativat suunnatonta venymistä.
Kuukausien myötä kunto alkoi hiljalleen kohentua.
Takapakkeja tuli silti.
Pelot, univaikeudet ja masennus kulkivat mukana.

Valo tunnelin päässä näkyi vain hetkittäin.

YSTÄVÄN SANANEN 💗

Ei ole ihme, että oireilet.
Olet kulkenut sairausmatkan,
joka romahdutti elämäsi.

Puhu.
Kirjoita.
Hyväksy, että olet muuttunut.
Ihminen muuttuu joka tapauksessa.

Älä jää yksin mietteidesi kanssa.
Hae vertaistukea.
Lähde pienille kävelyille,
ihmisten ilmoille – omassa tahdissasi.

PEILISTÄ LÖYTYY PARAS YSTÄVÄSI 💗

Katso peiliin lempeästi.
Huomaa arpesi.
Sano itsellesi:
”Hyvin mä vedän. Kelpaan juuri tällaisena.”

Kehosi petti, mutta siinä se on –
kasaan kursittuna ja entistä katu-uskottavampana.
Ota se ystäväksesi.

Anna mielellesi aikaa.
Anna tunteiden tulla.
Sulattele kokemasi rauhassa.

TÄTÄ TOIVON SINULLE 💗

Uuden elämäsi palaset löytävät paikkansa
pala kerrallaan.
Tuki ja vertaistuki ovat niitä,
joihin on lupa nojata.

Ahmi elämää.
Tänään elämme.

Valonpilkahduksia on tulossa.
Ja myös valoisampia aikoja.

Jaksa uskoa. 💓


Liian raskas taival

Maalaus Susanna Huovinen
Toisinaan voi tuntua,
että elämän reppuun
on kasaantunut
törkyä ja kuonaa.

ja ihan liikaa 
kannettavaa.

Sitä
eletyn
elämän
painolastia.

💗

Välillä elämä on vaikeaa. 
Meli voi mustua.
Voi tulla alakuloa,
ahdistusta ja epätoivoa.


Täytyy keskittyä hengittämään,
olemaan ja rauhoittumaan
ilman ajatuksen atomia.

Vaikeimpina hetkinä riittää,
että hengittää 
hitaasti
sisään ja ulos.

Se tuska voi lyödä polvilleen.
Se pistää huokaamaan 
itsekseen hiljaa.

On toivottava
huolien ratkeavan ja
rakentavan 
sieluun rauhaa.

💗

Voi tuntua, että
annettu latu on
liian raskas taival.

Toisinaan sielumme itkee.
Se huutaa hiljaa ja lujaa.

Pieni ihminen rukoilee
korkeimman apua
avuttomana hädässään.

Mietin,
millainen on,
liian raskas taival?

💗

Muistathan.
Jokainen hetki voi
rakentaa
siltaa kohti
toivoa.


Kokemukseni - Syöpä vs. harvinaissairaus

Syöpä voi olla kiltti ja parannettavissa oleva tai julma.
Sana syöpä herättää yleensä myötätuntoisen reaktion.

Sydänsarkoidoosi on harvinaissairaus,
joka ei usein näy päälle päin.
Se herättää kummastusta.
Sairaus ei selity elintavoilla,
eikä siihen sairastuneita voida tällä hetkellä julistaa terveiksi.

Pohdin omia sairauksiani –
keuhkosyöpää ja sydänsarkoidoosia.


MEDIAHUOMIO JA HARVINAISUUS 

Syöpää ja sen mekanismeja on tutkittu paljon.
Syöpä on tavalla tai toisella kaikille tuttu,
vähintään nimenä.

Syöpien osalta mediassa nähdään vuosittain
näyttäviä kampanjoita.
Sydänsairauksien medianäkyvyys
ei ole samalla viivalla syöpien kanssa.

Uskomukset ja luulot elävät sitkeässä.
Epäterveelliset elintavat liitetään yhä
sydänsairauksiin sairastuviin,
vaikka kaikki sydänsairaudet eivät liity niihin lainkaan.

Millaiseksi arvioisit harvinaissairauden palstatilan –
esimerkiksi sairastamani sydänsarkoidoosin?


HOITOKÄYTÄNNÖT JA TIEDON PUUTE 

Hoitokäytännöt muotoutuvat kerätyn tiedon ja tutkimusten avulla.
Harvinaissairauksissa tietoa on kuitenkin vain pienistä tapausmääristä.

Käypä hoito ‑suosituksia tai virallisia hoitolinjauksia
ei useimmissa harvinaissairauksissa ole.
Sairauden kanssa joudutaan elämään
oletusten ja kokeilujen varassa,
toivoen, että olemassa olevaa tietoa
osattaisiin soveltaa jokaisen potilaan parhaaksi.

Syöpiä – esimerkiksi keuhkosyöpiä –
on monen asteisia ja tyyppisiä.
Niihin on olemassa Käypä hoito ‑suositukset,
vaikka saman diagnoosin sisällä
potilaiden välillä voi olla suuria eroja.

Syövän osalta on tunnistettu geenimuutoksia,
joihin on kehitetty täsmälääkkeitä.
Ne toimivat osalla potilaista, mutta eivät kaikilla.

Kaikissa sairauksissa olennaisinta olisi,
että ne löydettäisiin mahdollisimman varhain.
Silloin ne voivat olla hoidettavissa
elinaikaa merkittävästi lyhentämättä.


ARVAAMATTOMUUS, ERIARVOISUUS JA VÄSYMYS

Sekä sarkoidoosi että syöpä voivat leikkiä kehossa piilosta.
Aukotonta menetelmää,
jolla varmistetaan tulehduksen tai leviämisen tila,
ei kummallakaan sairaudella ole.

Oireet ja vointi eivät aina kulje käsi kädessä.
Sydänsarkoidoosissa tutkimustulokset voivat vaihdella,
mutta kaikilla näin ei tapahdu.
Sisäelinten laboratorioarvot
voivat olla reilusti yli viitearvojen.

Tutkimus- ja hoitokäytännöissä on eroja
sekä hyvinvointialueiden että lääkärien välillä.
Joissakin tapauksissa selvästi poikkeavat arvot
saatetaan ohittaa,
kun toisaalla samoilla löydöksillä
päädytään jatkotutkimuksiin ja hoitoon.

Syöpäpotilailla kokonaisvointi ja ikä vaikuttavat hoitopäätöksiin,
mutta eriarvoisuutta esiintyy myös
hoitojen saatavuudessa eri puolilla maata.

Väsymys on sydänsarkoidoosipotilaiden
yleinen seuralainen.
Sen mittaaminen on vaikeaa,
ja elämänlaatuun vaikuttavat
monet tekijät: elämäntilanne, ikä ja tukiverkot.

Moni sinnittelee työelämässä,
mutta työpäivien jälkeen voimat
eivät usein riitä muuhun.
Myös lääkityksillä on haittavaikutuksensa.

Syöpäpotilailla väsymys voi johtua
itse sairaudesta, hoidoista ja niiden seurauksista.
Väsymyksen taso vaihtelee voimakkaasti
sairauden ja syövän tyypin mukaan.


VERTAISTUESTA VOIMAA 💗

Sairastin kahdeksan vuotta
ilman tietoa kanssasairaista.
Olin neljä vuotta monielin- ja mitraaliläppävuotopotilas,
kunnes pääsin lopulta yliopistosairaalan hoitoon.

Merkityksellisintä oli potilas- ja läheistapaaminen.
Oli huikeaa huomata,
miten toiset ymmärsivät minua
ja minä heidän kokemuksiaan.

Löydettyäni sydänyhteisön
tunsin pitkästä aikaa kuuluvani joukkoon.
Muistan yhä elämäni pimeimmän ja yksinäisimmän ajan.
Siksi toimin vertaistukihenkilönä –
jotta muilla olisi hieman helpompi tie.


ÄLKÄÄ JÄÄKÖ YKSIN 

Vertaistukea ja muuta apua löytyy,
kun jaksaa etsiä.
Paikallisia tapaamisia ja vertaisryhmiä on,
samoin keskusteluryhmiä verkossa.

Osallistumiseen riittää,
että on oma itsensä.
Voi kertoa omalla tavallaan
tai vain kuunnella.

Ottakaa tuki vastaan.
Osallistukaa tapaamisiin,
sopeutumiskursseille ja kuntoutuksiin.
Tiedon ja kokemusten jakaminen
tuo ymmärrystä ja rauhaa.

Älkää jääkö sairautenne kanssa yksin. 


Kirjoituksen kuva on Microsoft 365 ‑kuvapankista.

Tuhansina harmaina päivinä

Maalaus: Susanna Huovinen
Joskus on katsottava
sisimpänsä syövereihin.

Mietittävä itseään.

Joskus on tehtävä
elämänsä 
tilien tasaus.

Joskus 
oman hyvinvointinsa takia
on löydettävä voimaa
tehdä isojakin muutoksia.
- vaikka se tulevaisuus 
on aina täysi arvoitus.

Tämä on kirjoitus niistä päivistä
kun mikään eikä mitään
varsinaisesti 
tapahdu.

Ja silti, kaikki tuntuu 
kovin raskaalta.

💗

Tuhansina harmaina päivinä
ilmassa huokuu sivuutus.
Tuntuu painostava
läsnäolon vaikeus.

Menneet nousevat pintaan.
Sitä miettii tämän kaiken hintaa.

Ei tämä ole vain itsekkyyttä.
Tämä on tarpeen ja oikeutettua.

Omaa tahtoaan ja
tarpeitaan
on syytä kuunnella.

Omaksi parhaakseen
on ratkaisunsa tehdä.

Ilmassa oli
muutoksen tuulia.
Oli isojen päätösten aika.

Uudelle oli tilaa annettava.

💗