Reunalla pelottaa: helmikuuta 2022

RUNO - HEIKKOUS

Tavalliset, mutta hieman heikommat, erilaiset ja vähemmän itsevarmat jäävät usein äänekkäämpien jalkoihin. Ei niin ulospäinsuuntautuvat vetäytyvät usein sivummalle. Tyytyvät osaansa mukisematta ja ääntä pitämättä. Olisi tärkeä huomata seinäkukkasetkin, heillä saattaisi olla paljonkin sanottavaa. Heillä voisi olla muillekin opetettavaa.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

HEIKOMMISTA TULEE HUOLEHTIA

Kukaan ei ole niin ylivertainen kaikilta ominaisuuksiltaan, etteikö voisi jossain olla kehnokin tai ainakin keskinkertainen. Jokaisella on oma arvomaailmansa ja kriteerinsä, joiden perusteella ihmisen ominaisuuksia arvottaa. Kullakin vähän erilainen. Länsimaissa elämme yltäkylläisyydessä, mutta hyvinvointi ei jakaudu tasaisesti. Moni asia elämästä voi olla saanut uuden käänteen (huonoon tai parempaan) yhtäkkiä tai hitaasti ajautuen. Epäonnea ja sattumuksia voi tulla itse kunkin elämänpolulle. Paremmin pärjäävillekin olisi hyvä, että jokainen voisi yhteiskunnassa edes keskimääräisesti. Taloudellisen ja sosiaalisen tuen lisäksi ei ole keneltäkään pois kohdata kanssakulkijansa ennakkoluulotta ja ystävällisellä ajatuksella. Käytöksen takana on aina inhimillinen olento, joka voi pidemmästä tai lyhyemmästä syystä sekä kokemiensa vaikeuksien vuoksi oireilla. Pienet hetket ja onnistuneet kohtaamiset voivat olla heille hyvin tärkeitä. Voitte uskoa, miten he voivatsaada lämpimistä kohtaamisista hieman toivoa. Eikä maksa mitään.

HEIKKOUS

KUKA LOPULTA HEIKKO?

SE UJO JA HINTELÄKÖ?

KUKA YLIVERTAINEN,

HUIPPUYKSILÖ, ERINOMAINEN?

OISKO AATOKSET MUUTTUVA,

IVA, VÄHÄTTELY LAANTUVA,

JOS KENKIIN TOISEN,

JOS ELÄMÄNPOLUN SAMAN,

PÄÄSISI KOKEMAAN,

KAIKKI VAIHEET ELÄMÄÄN?

VOINEMME POHTIA,

VOISIMMEKO TOHTIA,

ARVIOIMATTA TERVEHTIÄ,

ARVOKKAASTI KOHDATA,

TUOMITSEMATTA,

OLEMALLA INHIMILLINEN,

MYÖTÄELÄVÄ IHMINEN?

JANOAMME SANOJA,

MUISTOJA, HETKIÄ,

KOHTAAMISIA, KOSKETUKSIA.

RIPAUKSIA HUOMIOSTA,

MYÖTÄTUNTOA,

LÄMPIMIÄ ELEITÄ,

ARKISIA IHMEITÄ,

PIENTÄ AVITTAMISTA,

AHDINGON HUOMAAMISTA.

Päätän Risto Rasan mainion ajatuksen myötä:
"Niin kuin aalto uittaa toisen aallon ulapan yli, niin mekin selviydymme toinen toistamme tukien".

#myotatunto #reunallapelottaa #runo #toivo

Kirjoituksia:

RUNO - Jos käykin hyvin

RUNO - Onnellista myhäilyä

RUNO - Muistot haalenneet

RUNO - Aurinko hellii jo

RUNO - Merkitsin väärin

RUNO - Ahdistuksen alla

RUNO - Jos tietäisi

RUNO - Jos voisin

Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

KOKEMUKSENI - HARVINAISSAIRAUS

Kuva Microsoft 365 kuvapankki

Harvinaisten sairauksien päivää vietetään joka vuosi 28. tai 29. 2. Elän itse harvinaissairauksieni kanssa. Harvinaissairaudessa paras asiantuntija on potilas itse. Harvinaisia sairauksia ja vammoja on tunnistettu maailmassa noin 6 000 – 8 000. Suomessa sairaus katsotaan harvinaiseksi, kun sitä sairastaa enintään 5 henkilöä 10 000:ta asukasta kohden = alle 2.750. Harvinaissairauksien päivän tarkoituksena on vahvistaa harvinaissairaiden yhdenvertaisuutta ja oikeutta hyvään elämään.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

SYDÄNSARKOIDOOSI

Sain 2010 sydänsarkoidoosidiagnoosin, jota ennen olin mitraaliläppävuotona pidetty sydänpotilas. Diagnoosin selvittämiseen ei katsottu olevan tarvetta, koska söin kortisonia aimo annoksia keuhkojen aktiivin sarkoidoosin takia. Sen ajateltiin hoitavan mahdollisen sydänsarkoidoosinkin. Sairauden diagnosointi ja hoito oli niin sanotusti ”lapsen kengissä”. Diagnosoituja tapauksia oli Suomessa noin 200. Diagnoosin jäljille päästiin magneettikuvantamisen kautta. Sydämestä otettiin koepaloja eli biopsioita. Tapaustani ihmeteltiin, sillä kortisonin käytöstä huolimatta sydän oli saanut siipeensä. Sain alkuun olla itse opettaja kertomalla siitä hoitotahoilleni. Tuolloin tutkittua ja kirjoitettua aineistoa sairaudesta oli minimaalisesti. Kiiretilanteissa on ollut hankalaa, sillä lääkärit ja hoitohenkilökunta eivät ole yhä välttämättä edes kuulleet sairauden nimeä. Olisi hyvä olla mukana lääkelista ja lyhennelmä sairaudestani, hoitotahoistani ja sen hetkisestä tilanteesta. Sarkoidoosini oireilee lähes koko kropassa, joten hoitotahoja (erityissairaanhoidon yksiköitä) on riittänyt. Aikanaan työterveyslääkärini oli ihmeissään ja pyysi (luvan annettuani) muutaman muun lääkärin katsomaan ja kuuntelemaan minua. Vuosien varrella kroppani on saanut siipeensä ja monenlaiset lääkkeet ovat olleet epäsopivia ja ovat nyt kiellettyjen listalla.

ENITEN MÄTTÄÄ

Toimenpiteisiin ja leikkauksiin ei mennä tuosta vaan. Usein niitä pohtivat lääkärit ja hoitohenkilökunta yhdessä. Usein joudun yhä muistuttamaan, huomauttamaan ja tuplatarkistaman, että kaikki on muistettu ja hoksattu. Tavanomaista on, että sähköisistä järjestelmistä huolimatta saan olla eri poliklinikoiden välillä varmistelijana ja pyytämässä yhteistyötä. Aikaa kuluu tarkistamisiin, muistuttamisiin ja asioiden korjaamisiin. En usko, että olisin elossa, jos olisin jättäytynyt odottamaan mitä tuleman pitää luottaen sokeasti parhaaseen mahdolliseen hoitoon. Räikeitä lääkevirhelistoja on ollut (vaikka ne on kertonut ja ihan käteen antanut) sekä leikkauksiin mennessä että osastoilla, päivystyksissä. Ymmärrän, että inhimillisiä virheitä sattuu kaikille. Kehotan muitakin olemaan tarkkaavainen terveyteensä liittyvissä asioissa ja osallistumaan itse aktiivisesti hoitoonsa. Onnekseni hoksottimeni ja tuntosarveni vielä toimivat.

HARVINAISSAIRAUDESSA PARAS ASIANTUNTIJA ON POTILAS ITSE

Onni oli se, että HUS Meilahden kardiologialla perustettiin 2010 tulehduksellisten sairauksien yksikkö ja harvinaisiin sydänsairauksiin alettiin panostaa. Sairauksien diagnosointi ja hoitojen aloittaminen on nopeutunut huimasti. Hoidoista ja sairastapauksista on jo kokemuksia ja kerättyä tietoa. Sairautta osataan hoitaa ja tarkkailla aiempaa paremmin. Sen ennuste on huimasti parantunut, vaikka edelleen muutamat sairastuneet tarvitsevat sydänsiirron tai menehtyvät, joskus ennen kuin sairautta ehditään edes diagnosoida.

TUPAKOIMATTOMAN KEUHKOSYÖPÄ

Katson toiseksi käänteiseksi lottovoitokseni keuhkosyövän, joka diagnosoitiin ja leikattiin 2020. Suomessa tupakoimattomia sairastuu vuosittain keuhkosyöpään noin 420. Alle 10% keuhkosyöpään sairastuneita on alle 60-vuotiaita. Naisia heistä on 40%. Syöpäsoluistani löydettiin anaplastisen lymfoomakinaasin geenin uudelleenjärjestymä eli ALK+, joita on noin 4%:lla. Päästään aika pieneen ja harvinaiseen sattumalukemaan. Katson itseni tuplaharvinaiseksi.

HARVINAISUUDEN ONGELMAT

Harvinaisen sairauden kohdalla diagnoosin saaminen ja hoitoon pääsy usein viivästyy. Hoitotahot eivät tiedä sairauksista eikä ole olemassa valmista hoitoprotokollaa. Oireista ei tiedetä, sairautta ei ymmärretä. Tehokkaat hoidot puuttuvat usein. Hoitoon ja kuntoutukseen erikoistuneita yksiköitä on vähän. Laadukasta, riittävää ja omalla äidinkielellä tuotettua selkeätä tietoa on harvinaisista diagnooseista saatavilla niukasti. Sairauksista on yleensä tavattoman vähän tieteellistä tutkimustietoa. Tieto kertyy hitaasti. Yksittäinen harvinainen sairaus tai vamma saattaa tulla ammattilaisellekin vastaan ehkä vain kerran uran aikana. Näin ei pääse kertymään riittävää kokemusta. Mitä harvinaisemmasta sairaudesta tai pienemmästä sairaus- tai vammaryhmästä on kyse, sitä vaikeampaa on asiantuntijoiden ja kokemusperäisen tiedon löytäminen.

DIAGNOSOINTI, TUTKIMUS JA PALVELUKOKONAISUUS

Harvinaissairauden tunnistaminen ja sairauden määrittäminen on vaativaa ja aikaa vievää. Voi kestää vuosia, ennen kuin oikea diagnoosi löytyy. Monessa sairaudessa oireet voivat vaihdella lievästä hyvin vakaviin ja sama sairaus saattaa ilmetä eri ihmisillä eri tavoin. Jos sairaus on hyvin harvinainen, sitä voi olla vaikea tunnistaa, koska siitä ei ehkä ole lainkaan aiempaa tietoa. Joissakin sairauksissa oireet voivat myös muistuttaa toisiaan tai viitata moneen eri sairauteen, jolloin voidaan tarvita useita tutkimuksia asian selvittämiseksi. Joskus jo saatu diagnoosi voi myöhemmin tarkentua tai jopa osoittautua vääräksi.

Tutkimus auttaa tunnistamaan sairauksia, lisää ymmärrystä harvinaissairauksista ja niiden vaikutuksista. Sitä vaikeuttaa mm. pieni esiintyvyys; harvinaissairausryhmistä ei ehkä löydy riittävää tutkimusotantaa, jolloin tutkimusta joudutaan laajentamaan muihin maihin. Kansainvälisen yhteistyön haasteina voi olla vaikeus löytää sopivaa tutkimustahoa tai rahoittajaa. Hankaluutena voi olla myös päästä yhteisymmärrykseen tutkimuksen laajuuden ja kohdennuksen määrittämisestä. Harvinaissairaat tarvitsevat mahdollisimman varhaista diagnoosia ja oikea-aikaista hoitoa. Ne edellyttävät usein palveluiden keskittämistä. Jotta arjesta saadaan toimiva, tarvitaan koko elämänkaarta tukeva palvelukokonaisuus. Arkea varten tarvitaan tietoa, valveutuneisuutta ja matalan kynnyksen konsultaatiomahdollisuuksia, jotka mahdollistavat riittävän tuen.

HARVINAISASIOIDEN LISÄTIETOA löydät Terveyskylän Harvinaiset talosta ja esim. Harvinaiset-verkoston kautta.

Tekstifaktoihin olen käyttänyt Harvinaiset-sivuston tekstejä omavaltaisesti lyhennellen ja hyötykäyttäen.

Linkit:

Harvinaiset - elämää harvinaissairauden kanssa

Terveyskylä - Harvinaissairaudet

#harvinaistensairauksienpaiva #reunallapelottaa #sairas #sydansarkoidoosi #toivo

Kirjoituksia:

Kokemukseni - Sydänsarkoidoosi

Sydänsairaudestani Rosie.fi:ssä

Kokemukseni - Tupakoimattoman keuhkosyöpä

Kokemukseni - Sydänutkimuksessa - mikrovaskulaarivaurio

Kokemukseni - Syöpä vs. harvinaissairaus

TOIVO ja TUKI - Kirjoitukseni - Siskot, matka jolle kukaan ei halunnut

Kokemukseni - Mitraaliläppävuoto ja avosydänleikkaus

Kokemukseni - Syöpäpeikon kainalossa

Miltä tuntuu? - Tuntemuksia ja ajatuksia sairastamisesta

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - SEESTEISYYS

Maisemaikkuna Kolilla Niko Laurila Photography

Kiireenkin keskellä olisi hyvä oppia hiljentämään vauhtia ja hiljentymään. Katsella elämää ja kanssakulkijoita kauempaa. Kun katsoo laajemmalle, voi hahmottaa elämää kokonaisemmin. Onni on turvallinen koti ja rauha. Miten paljon on kaikkea hyvää? Opetellaan olemaan kiitollisia siitä mitä meillä on. Yritetään elää seesteisemmin.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

HILJAA HYVÄ

On hienoa, jos ympärillä on ihmisiä, jotka eivät syö muilta kaikkea energiaa. Heitä, joiden seurassa voimaantuu. Samalla voi saada palautettua uskonsa hyvään ja huomiseen. Luottavaisessa seurassa jaksaa ajatella läsnä olevan hetken ylitse ja minne vaan – menneitä, tulevia ja niitä näitä. Ilman, että sanoja täytyy punnita, arvioida ja asetella tilanteeseen ja hetkeen sopiviksi. On vapauttavaa, kun tuumailut ja sanankäänteet voivat pulpahdella. Akut latautuvat ja energiaa vapautuu. Toisen tunnetilan voi vaistota ja ymmärtää ilman kommunikointiakin.

Hektisten päivien ja menojen jälkeen olisi hyvä hiljentyä ja olla hiljaa. Antaa ajatustensa ja katseensa harhailla. Päämäärättömästi ja kiireettä. Hiljaa hyvä tulee. Anna itsellesi aikaa seurata pölyhiukkasten tanssia, pihapuun lintuja, läheisiäsi – ilman syytä tai päämäärää. Ilman ajatuksen hitusta.

Ihmisen täytyy saavuttaa jonkinlainen seesteisyys elämässään jaksaakseen elämän tasaisuutta ja toisaalta jatkuvaa muutosta, menoa ja melskettä (kuten lapsiperheissä). Suurin osa lienee tiukan paikan tullessa ristinyt kätensä. Sitä tapaa suosittelen nukkumaan mennessä joka iltaiseksi hiljentymis- ja seesteisyysrituaaliksi.

SEESTEISYYS

KUN PYSÄHTYY, KATSOO, KUUNTELEE,

HITAAMMIN, TARKEMMIN, EI LUULE,

HUOMAA, OPPII JA HERKISTYY,

ROSOT, PUUTTEET HYVÄKSYY.

ANTAUTUU HUOLENPIDOLLE,

HERKISTYY HEIKKOUDELLE,

ELON KESKENERÄISYYDELLE.

KUNNIOITTAA - TYYNEYDELLÄ,

KOTVASTEN TÄRKEYTTÄ,

OLENNAISEN MERKITYSTÄ.

HUOKUU - TOIVEITA, UNELMIA,

MYÖTÄTUNTOISUUTTA,

RAUHAISAA SEESTEISYYTTÄ.

Klikkaamalla kuvaa, se aukeaa suurempana ja selvempänä.

Kevennyksenä Kamala Luonto-sarjis 11-1165

#mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #runo #toivo

Kirjoituksia:

RUNO - Kohdallaan

Sietää, sietää - Sietokyvystä

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - KESTÄ VIELÄ

Monet ovat eläneet huomaamattaan pitkiä aikoja keskittäen katseen ja voimavaransa muualle kuin itseensä ja omiin voimavaroihinsa. Monilla meistä on kipeitä kokemuksia ihmissuhteissaan. Mitätöintejä, niin että alat kokea olevasi riittämätön. Suhteessa, perheessä ja eri yhteisöissäkin (työ, harrasteet, suku) voi tuntea yksinäisyyttä. Monella on useita huolia taakkanaan ja monella tahoilla asioita hoidettavanaan. Monet on lyöty sanallisesti.. Sielun haavoja moni nuolee hiljaa itsekseen. Vaikealla hetkellä, muista - Kestä Vielä. Olet Tärkeä.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

KESTÄ VIELÄ

KUN SYNKKYYS KOPUTTELEE,

OLAN TAKAA ILKKUEN VINOILEE,

KAMPITTAA JA KOETTELEE.

KESTÄ VIELÄ

PUROKIN ALKAA PISAROISTA,

HAKEE UOMAANSA JA MATKAANSA.

JOENUOMAKIN KASVAA SATEISTA,

PUHTAAN VIRVOITTAVISTA.

KESTÄ VIELÄ

YHDEN HETKEN, PERÄÄN TOINEN,

ET OLE AINOA, RISTIRIITAINEN.

ET AINOA, RIKKINÄINEN.

VAJAVAISIA JOKAINEN,

OMANLAINEN, ERILAINEN.

TAVALLINEN KUOLEVAINEN.

KESTÄ VIELÄ

VOIT HYMYILLÄ LÄPI KYYNELTEN,

HUOMATA HETKIEN UPEUDEN,

PISAROITTAIN, HETKITTÄIN,

VALOISIMPIIN HUOMISIIN.

KESTÄ VIELÄ

AURINKO NOUSEE, HERÄTTELEE,

LUOTTAVAISENA VENYTTELEE,

PELKÄÄMÄTTÄ PILVIÄ, SATEITA,

LUOVUTTAEN LÄMPÖÄÄN,

PYYTÄEN LUOTTAMAAN.

KESTÄ VIELÄ

TARTU KÄTEEN, TOIVOON,

LUMENKIN ALTA NOUSEE VERSO,

HERKKÄ, ELÄMÄNALKU HENTO.

PYYDÄ, NOJAA,

ANNA ITKUN TULLA,

SILITÄ JA TAPUTA,

ITSESI ARMAHDA.

KESTÄ VIELÄ

LUOTA - VOIMISTUVIIN HUOMISIIN,

HENGITÄ, SYVÄLLE SISIMPÄÄN,

SINÄ MERKITSET, SINÄ KELPAAT,

OLET TÄRKEÄ, VALLAN RIITTÄVÄ.

#ahdistus #alakulo #myotatunto #reunallapelottaa #runo #toivo

Kirjoituksia:

RUNO - Jos käykin hyvin

RUNO - Aurinko hellii jo

RUNO - Onnellista myhäilyä

RUNO - Muistot haalenneet

RUNO - Jos tietäisi

RUNO - Jos voisin

Sietää, sietää - Sietokyvystä

Myötätunto

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

EPPU NORMAALIN KEIKALLA

Teinistä asti olen fanittanut Eppu Normaalia, manselaisena se oli tuolloin itsestäänselvyys. Nuorena näin värikästä ja kursailemattomia Eppuja keikoilla ja parilla festarilla. Nuoruuden kohellusta ja intoa, energistä menoa. Eput esiintyivät eilen Hyvinkäällä Iiro Rantalan kera – Musiikkia Rantalasta kiertueellaan. Niin kuin viinikin paranee vanhetessaan, niin Eputkin. Jytkettä ja kaunista soitantaa hyvin toteutettuna kokonaisuutena. Mieleen tulvahti muistoja, jotka sai nyt elää livenä uudelleen. Mieli virkistyi, kiitos!

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

LIVENÄ PARAS

Elämä on kuljettanut ja festarit jääneet. Loppuvuodesta hoksasin keikat ja onnistuin liput saamaan. Koronauutisten myötä olin skeptinen toteutumisen suhteen, että ketuiksihan se menee. Riskiryhmäläisenä mietin menon järkevyyttä, mutta päätin että kolmen koronarokotuksen taktiikalla uskallan. Live on ihan muuta kuin musan kuuntelu ämyreistä tai tallenteiden katsominen.

Bändistä on aina välittynyt se, että siinä ei ole erikseen solisti/muu bändi-asetelmaa. Eikä sitä, että kukin hoitaisi hommansa vain hankkiakseen leipänsä. He ovat yhdessä joukkueena hoitamassa keikkansa. Lavalla kavereista on aina huokunut se, että he aidosti nauttivat siitä mitä tekevät. Tuntuu myös, että he ovat aina aidosti läsnä ja soittavat nimenomaan katsojille.

Keikalta poistuin melkein kyyneleet silmissä, niin kauan on mistään livestä. Moni kappale meni tunteisiin ja toi muistoja mukanaan. Valitut biisit olivat hyvä kattaus laajasta tuotannosta vähän erilaisella twistillä. Esiintyminen oli koottu Iiro Rantalan lisäosallistumisen myötä erinomaiseksi. Meno oli keski-ikäistyneen seestynyttä, mutta rouheaa ja aitoa, jota Eppu Normaali on aina ollut ja katsojilleen tarjonnut.

Pahoittelut kuvien laadusta, ovat vanhalla kännykälläni napattuja.

Koostepläjäys

Eppu Normaalin joidenkin kappaleiden sanoituksista, satunnaisesti valittuina. Kuvaavat Eppuja ja omaa elämänfilosofiaani.

"Kun kitara soi, ei itkeä saa

kun kitara soi, ei itkeä saa
Kuinka kummia ajatuksia päähäni tuokaan

ja me oltiin hölynpölyä
ja me oltiin kai kultaakin
ja meistä lähti mölyä
lähti korvista multaakin

Joskus elämä kusettaa

sen täällä oppia saa
kusettaa
vaan ei pottia jaa

Lähdemme luo tähtemme

sinne tein tien, sinne sut vien
silmämme suljemme,
tähdenlennon tiellä kuljemme

Vannoa voisin että murhaan tuon veikon

joka keksi että kovat
pojat yksin ovat
ja että sääli on merkki heikon
jos hänet tapaan sitä tunne en

Uskoin sen

Melkein hirttäisin armotta herrat
repisin pallit niillä tukkisin suut
ne jotka jauhoivat tuhannet kerrat
ettei tunteitaan näytä kuin muut

Lensin matalalla

liian matalalla
voi törmätä johonkin
siellä koukun ja kohonkin

Nousin ylemmäksi

ja kaikki hidastui
muuttui pieneksi ymmärrän
koska näen nyt enemmän

Tiedän että on yö, kun saavut kotiisi pimeään

Kuljen ulkona valossa, kasvoillani voin tuntea tuulen
Voi tuuli kylmästi kutittaa selkää, se eteenpäin työntää, älä siis pelkää
Vain muista, että meillä oli.. hetkemme

Siis älä siitä huoli, näinhän täällä käy
aurinkokin paistaa, vaikkei sitä näy
Tuuli ajan mittaan pilvet valjastaa
ikuisuuteen karkaavat tähdet paljastaa

Kuulen äänen, kuulen äänen sen sen sen
enää sure en"

KIITOS HUIKEASTA ELÄMYKSESTÄ JA LISÄSTÄ MUISTOJEN AARREARKKUUN

EPPU NORMAALI JA IIRO RANTALA!

#eppunormaali #ilo #livenaeput #onni #reunallapelottaa #toivo

Kirjoituksia:

Vanhemmiten

RUNO - Kohdallaan

RUNO - Itsetutkiskelua

Huumori

RUNO - Tapaaminen livenä

Myötätunto

Sietää, sietää - Sietokyvystä

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

KIVUSTA FAKTOJA

Kipua on mekanismiltaan, sijainniltaan, kestoltaan ja voimakkuudeltaan monenlaista. Kipu on varoitusjärjestelmä, jonka ansiosta opimme pärjäämään vaaratilanteissa, joita kohtaamme. Kipua on monenlaista. On tärkeä tietää kulloisestakin kivusta enemmän, jotta sitä hoidettaisiin oikein.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

KIPU SUOJAA

Kipu on elintärkeä ihmisen selviytymisen kannalta. Kipu saa meidät hakeutumaan lääkäriin. Emme voi välttää kolauksia ja naarmuja. Kivun myötä käytös muuttuu varovaiseksi. Lapsen reaktio kipuun on itku, mikä saa aikuiset auttamaan. Kolhun saanut kehon osa on kipeä, kunnes vaurioituneet kudokset korjautuvat. Se saa meidät suojaamaan kipualuetta esim. ontumalla, jos kyseessä on nyrjähtänyt nilkka. Kudokset paranevat nopeammin, kun niitä ei rasiteta ja toiset auttavat.

KIPUJEN ERILAISUUDESTA

Kipu on tavallinen oire monien sairauksien, vammojen ja leikkausten yhteydessä. Suurin osa kivuista on voimakkuudeltaan lievää tai korkeintaan kohtalaista ja yleensä ohimenevää. Kipua on monenlaista ja niitä voi kuvailla esim. termeillä: polttava, neulamainen, pistelevä, kihelmöivä, viiltävä, iskevä, sähköiskumainen, jyskyttävä, särkevä, puuduttava, puristava, jäätävä (lähde Terveydentukena.fi).

Kipua voidaan luokitella:

kesto: akuutti ja pitkäaikainen kipu
aiheuttava syy: esim. leikkauksen jälkeinen kipu, nivelrikon aiheuttama kipu, syöpäkipu
mekanismi: esim. hermovaurio (neuropaattinen kipu) ja kudosvaurio (esim. nivelrikon aiheuttama kipu)
sijainti: esim. selkäkipu, polvikipu, olkapääkipu
voimakkuus: lievä, kohtalainen ja voimakas kipu

Kivun hoitoon käytettävät lääkkeet ja muut hoitomenetelmät riippuvat em. tekijöiden lisäksi potilaan muista sairauksista ja potilaan omista toiveista.

TERVEYSKYLÄN KIVUNHALLINTATALON ERI OSAT

Kuvan lähde Terveyskylä Kivunsäätely

Sivuilta löytyy tietoa erilaisista kiputilanteista ja niiden hoidosta, joka auttaa ymmärtämään omaa kiputilaa, kehittämään kivunhallintaa ja osallistumaan hoitoon.

Miten kivun tunne syntyy? Mitä tapahtuu kehossa ja hermostossa, kun tunnemme kipua? Osiossa selvitetään kivun biologiaa.

Koskiessamme kuumaan veteen tai jos veitsen tehdessä sormeen haavan, kehon kipureseptorit heräävät ja alkavat lähettää viestejä kohti aivoja. Kipuärsykkeisiin erikoistuneita reseptoreita on melkein koko kehossa - iholla, lihaksissa, luustossa ja nivelissä. Niitä on myös etenkin pussimaisten tai putkimaisten elinten seinämissä, kuten mahalaukussa, suolessa, virtsanjohtimissa ja verisuonissa. Aivoissa ja osassa sisäelimiä, kuten maksassa tai keuhkoissa, ei ole kipureseptoreita. Niitä ympäröi kuitenkin kalvo, joka on kipuhermotettu. Kivun vaikutusmekanismit:

Kipuviestit kulkevat kehosta aivoihin.
Kipukokemus tapahtuu aivoissa.
Keho ja mieli reagoivat kipuun
Kipu muuttaa käyttäytymistä.

AKUUTTI ELI ÄKILLINEN KIPU

Akuutti kipu on elimistön suojamekanismi, joka varoittaa. Sitä voi esiintyä monissa tilanteissa, kuten vammoissa, tulehduksissa ja leikkauksissa. Yleensä syy on tiedossa ja kipu lievittyy, kun sen aiheuttaja hoidetaan. Jos kipu on lievää ja syy on tiedossa voi sitä hoitaa oireenmukaisesti tarvittaessa otettavilla kipulääkkeillä ja niiden rinnalla voi käyttää lääkkeettömiä hoitokeinoja kuten kylmähoitoa, rentoutumista tai huomion siirtämistä pois kivusta esim. lukemalla tai musiikkia kuuntelemalla.

Ota yhteys ammattihenkilöstöön, jos

olet epävarma akuutin kivun hoidosta
kivun syy ei ole selkeästi tiedossa ja/tai kipu on voimakasta tai pitkittyy.
kipu on voimakas äkillinen kipu, jonka syy on tuntematon.

Käytettävä lääkitys valitaan kivun voimakkuuden, mekanismin ja potilaan muiden sairauksien mukaan. Näin vähennetään kudosvaurion aiheuttamaa stressiä ja haitallisia vaikutuksia elimistössä, edistetään toipumista ja estetään kivun pitkittymistä.

Blogin kirjottamiseen olen hyötykäyttänyt Terveyskylän kivun hallintatalon tekstejä omavaltaisesti lyhennellen ja muokaten. Linkkiluettelossa on muita hyviä sivustoja, joista saa lisätietoa.

Linkkiluettelo:

Terveyskylä kivunhallintalo

Kipu - Käypä hoito

Suomen Kipu ry

YouTube-video Mitä kipu on? Neurokirugian erikoislääkäri Nuutti Vartiainen

Krooninen kipu Duodecim Terveyskirjasto Maija Haanpää

Kivun tunnistaminen Pfizerin sivusto Terveyden tukena

#armo #kipu mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #sairas #toivo #vertaistuki

Kirjotuksia:

Sietää, sietää - Sietokyvystä

Myötätunto

Sairastuneet ja läheiset

Kun sairastuu vakavasti

Vakavasti sairaan läheisille

RUNO - Jos voisin

RUNO - Itsetutkiskelua

Kirjoittajan sairauksista

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - KESÄKSI KUNTOON

Vointi on ollut alavireinen. Tympäännyin niin maan perusteellisesti ja hain kiiltävän punaisen Rollssin - rollaattorin. Ajattelin, että aurauspalvelu voisi olla kova juttu. Pakkaset ovat torpanneet ulkoilujani. Toiveena on tiukasti Kesäksi kuntoon. Minulla todettiin taannoin verenkierron häiriö, joka johtaa sydänlihaksen hapenpuutteeseen = mikrovaskulaarivaurio (oma kirjoitus). Oletan oirehdinnan johtuvan tuosta.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

OTTAA KUPOLIIN JA PATTIIN

Kirjoitin alkutekstin kepoisan leikkisästi, mutta kuten arvata saatatte niin Ei varsinaisesti naurata. Lääkitystä vähän lisättiin ja kardiologikäynti on kohtapuolin. Terveystilanteeni on kauniisti sanoen pulmallinen. Aina on mahdollisuus, että syöpä heräilee jossain päin kroppaa ja kutittelee. Moiset tuumailut pyrin jättämään omaan arvoonsa. Vaan ei pysty eikä olisi syytäkään. Jos pahis jossain kuurupiiloilee etäpesäkkeen tai usean muodosssa, se tulisi hoksata nopsaan. Olla valpas ilman jatkuvaa ajatuskehää (onko tämä merkittävä, erilainen oire, enemmän kuin aiemmin ollut) ryhtymättä yliajattelemaan, siinäpä puuhaa.

KESÄKSI KUNTOON

Ajatukseni on päästä itse lenkille (ilman turvamiestä tai palaamista valopylvään tai kahden jälkeen kotiinpäin). Blondin kostona rapistuvalle kropalle: ajattelin, että jos istahdankin Rollsiin kyytiin kivun tms. poiketessa. Toiveenani olisi onnistua liikkumaan usean stopin taktiikalla pidempiä kävelylenkkejä. Kokemusta Rollsista on reilun kuukauden ajan mitraaliläppäleikkauksen jälkeen. Tuolloin rytmihäiriöt kiusasivat rasituksesssa ja hyvä keino oli istahtaa smantien huokailemaan. Meinasin nääs pysytellä vielä pitkään elämänsyrjässä (josko siihen nyt itsellä on muuta virkaa kuin tahto ja toive). Fyssarit- tiedän, lihaskuntoa voi hoitaa kotonakin. Olen käynyt kuntoutuksessa, sydänfyssarilla ja tavisfyssarilla. Vastaus: liiku tuntemusten mukaan.

Tunnen sieraimissani jo kevään orastavan huumaavan kutsun. Kunhan tuon valkoisena pyryttävän tuotteen saa aurailtua, niin joka päivä mennään lähemmäksi vehreyttä ja lämpöä. Liityn aurauskalustoineni keväänedistämistalkoisiin. Odotan valmiina, Oi kevät ja kesä.

KESÄKSI KUNTOON

EI TAHTOISI OLLA TOISTEN ARMOILLA,

ANOA, ODOTELLA, MAANITELLA,

ITSEKSEENKIN KULJESKELLA,

OMILLA POLUILLAAN KÖPÖTELLÄ.

LAINAAMOSTA ROLSSIN NOUTO,

,PONTIMENA RAUTAINEN TAHTO,

VALINTANA PUNAISENA KIILTÄVÄ ROLLSSI,

LUULEN, SE KUTSUU - TESTAA SUN PULSSI,

KOEAJOA KOETTAMAAN,

LUMIKINOKSEEN AURAAMAAN.

TOIVE, PYRKIMYS,

NO, AINAKIN YRITYS.

JOS KESÄKSI HÄMMÄSTYTTÄISI,

HURJALLA KUNNOLLA KIRMAILISI,

ROLLSSIN TALVITELOILLE NAKKAISI.

PS. Tahdosta huolimatta huomasin heti oven avatessani, että aurauskalustoni taitaa olla sataneelle lumimäärälle vähän liian heppoinen, kuten työntäjänsä. No, huomenna uusi päivä ja maaliskuu lähenee. Ilon kautta- kaunista, niin kovin kaunista on.

#armo #myotatunto #reunallapelottaa #runo #sairas #toivo

Kirjoituksia:

Vähän sinnepäin

Koirat hoitajina

RUNO - Ahdistuksen alla

Myötätunto

Ikävästä

Huumori

RUNO - Itsetutkiskelua

Uskallus

RUNO - Kohdallaan

Epek ja huono omatunto

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - VÄHEMMÄN ON ENEMMÄN

Seuraan monia sivuja, yhtenä Kirkko ja kaupunkia. Tekstit ovat usein näkemyksiä ja huomioita elämästä. Mikko Leppilammen haastattelu Itsensä kirittämisen jättämisestä sai näppäinsormeni vipattamaan. Niin moni on tavoitellut asioita ja Carpe Diem - tarttunut tilaisuuksiin. Kunnes huomaa ajan soljuneen huomaamatta.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

AJAUDUTAAN

Leppilampi kertoo innostuneensa nuorena helposti. Pääsy Teatterikorkeakouluun ratkaisi urapolun. Siteeraan: ” Olin kuin lapsi, joka on avoinna kaikelle eikä osaa vielä kokea mistään häpeää.” Hän sai jo toisena opiskeluvuonna pääroolin Helmiä ja sikoja-elokuvasta ja parhaan miespääosan Jussipalkinnon. Hän kertoo siitä alkaneen pyörityksen. Seuraavat vuodet hän teki valtavasti kaikkea tarjottua.

Useimmat tietävät (tai ovat lukeneet) heitä, joille kaikki tuntuu onnistuvan ja tulevan kuin ”Manulle illallinen”. Aina enemmän, yhä lisää ja parempaa. Onnistuessaan innostuu lisää, tullee intohimo tavoitella entistä enemmän. Kun onnistuu ja kiitellään, se ruokkii tavoittelun kehää. Onnistumisen huomaavat muutkin, kiitosta sataa ja uusia ovia saattaa aueta. On inhimillistä, että niihin tulee tarttuneeksi. Pitää ”takoa kun rauta on kuumaa”. Tarttuu mahdollisuuksiin, ettei kiikkustuolissa manaile kitkeränä, miksei edes yrittänyt.

Nuorena on tarmoa ja jaksamista. Voi tulla harha siitä, mikä on riittävästi ja mikä on järkevää. Elämässä on muutakin, vaikkapa: asuminen, parisuhde, kenties lapset, harrastukset (oma ja lasten) ja muu sosiaalinen elämä. Järjestelmällisimmänkin ihmisen tunnit vuorokaudessa ovat rajallisia. Ehtiäkseen ja saadakseen tavoittelemansa on usein pakko tinkiä jostain. Usein kolikon kääntöpuolena on tingittävä ajasta läheisten kanssa. Tulee ajatus, että kyllä sitä ehtii ja parempi tienata nyt niin voi levätä myöhemmin ”laakereillaan”.

ODOTUKSET

Tekstistä ”Kävin kilpaa itseni kanssa. Näkymiseni joka paikassa koettiin yleisön ja alani silmissä negatiivisesti. Ainakin itse tunsin näin. Halusin kokeilla siipiääni kansainvälisillä markkinoilla ja muutin ulkomaille. Ajan myötä rahat hupenivat eikä läpimurtoa tullut.” Hän palasi Suomeen ja rahapulassa hyväksyi juontopestin. Hän huomasi olevansa yhä uudelleen juontajana eikä näyttelijänä. Nyt, 43-vuotiaana hän kertoo arvonsa ja elämäntyylinsä muuttuneen. Hän haluaa keskittyä vain huolella valittuihin asioihin”.

Moni voinee yhtyä tarinaan. Mammonaa voi tulla enemmän. Viihdettä ja materiaa voisi hankka, jotta lyhyestä vapaa-ajan hetkistä saisi suuremman nautinnon. Kenties ystäviksi valikoituu saman alan töissä olevia ja samoja puitteita tullee hankkineeksi. Kun elämä on kovin aikataulutettua, niin pienetkin missaukset nostavat stressitasoa. Lomillakin voi pyrkiä maksimoimaan elämykset ja levon, mitä nyt pieniä ”juttuja” tulee hoidettua töihin liittyen.

TOIVE TOISENLAISESTA

Usein viimeistään keski-ikäistyessä tulee huomanneeksi, ettei elämä ikuisesti voi jatkua samalla tavalla. Saatetaan vaihtaa harrastuksesta toiseen ja etsiä elämään mielihyvää ja mielekkyyttä tuovaa. Osa haluaa kehittyä jossain asiassa. Voi olla vaikea uskaltaa katkaista kuvio, jota on vuosia noudattanut. Muutoksen tie ja ratkaisuihin pääseminen voi olla tuskallista. Ellei kokeile, ei voi tietää. Hölläilläänkö? Vähemmän on enemmän.