menneen ajan mustat aukot

💗

tarinoihimme kertyy

mustia aukkoja

muistamme vaiheita tilanteita

sanatonta viestintää

etenkin sen

miltä meistä tuntui

mielemme pohjaan

jää asioita

kokonaisia aikoja

ihan arvailun varaan

tulkitsemme sitä

mitä ei koskaan sanottu

💗

hämmästelemme

miksi toinen koki toisin

💗

olemme sukupolvien

kokemustemme

summa

💗

liian usein aika rientää

eikä selittämiselle

löydy oikeaa hetkeä

sanoja

eletty aika

jokainen kokemus

vaikuttaa kehossa

etenkin mielessä

💗

muistamme osan kohtaamisista

miten meihin suhtauduttiin

jos jäimme epätietoisuuden ymmärtämättömyyden kysymysmerkkiviidakkoon

puhumattomuus muokkaa mieltämme

meitä

moni jättää selittämättä aiempien aikojen taustoja

tuntemuksia

juurisyitä

💗

monen ikäiseni isovanhemmat elivät rankkoina aikoina

heihin jäi elämänmittaisia käsittelemättömiä fyysisiä ja psyykkisiä arpia

tunnelukkoja joita ei muille availtu

muistoja sodasta menetyksistä lasten menehtymisiä kamalaa puutetta fyysisesti raskasta työtä

isovanhemmilleni tapahtui valtavasti pahaa

vaikeudet jättivät heihin käsittelemättömiä traumoja

se näkyy vanhemmissani

💗

ymmärsin jo varhain olla hiljaa huomaamaton kysymätön

jokaisen polku on omanlainen

on menneen painolasteja kokemuksia käänteitä

vaikeudet pakottavat katsomaan itseämme ja elämäämme uusin silmin

olisimme eheämpiä jos saisimme miksi‑kysymyksiimme vastauksia

💗

siihen miksi toinen on sellainen kuin on

miksi hän toimi aikanaan tietyllä tavalla

elämämme on yritysten ja erehdysten summaa - myös menneiden sukupolvien

olemme aiempien sukupolvien muovaamia kokemustemme ja valintojemme summia

💗

painolastinamme on hiljaisuus ja menneiden möykyt

tiedän ja ymmärrän elämästä vain hyppysellisen

olen etsinyt kaihonnut kompuroinut kauhonut ja valinnut väärin

olen tehnyt ja sanonut asioita joita kadun olen jättänyt antamatta anteeksi

💗

olen epätäydellinen

kauniisti ilmaistuna

inhimillinen ja erehtyväinen

olen yrittänyt saada menneistä ajoista selkoa ja niitä selityksiä

miettinyt miksi minusta ja muista on tullut sellaisia kuin olemme

kovin vähän lopulta tiedän ja puolet lienen arvannut

mieleni pohjalla on yhä isoja kysymysmerkkejä

💗

jokainen kantaa kokemuksensa tavallaan

jokaisella hetkiä ja aikoja jotka antaisimme pois

mutta
hittovie

elämässä ei ole

peruutusvaihdetta

eikä uusintaottoja

💗

mieleemme syöpyy erityisesti se

miten meille on puhuttu

miten meihin on suhtauduttu

💗

kun aikaa tai halua ei ole selittää voimme vain yrittää ymmärtää toistemme elämänkaaria

toivon että oppisimme kuuntelemaan toistemme sukupolvisia tarinoita

ilman tunnekuohuja keskeytyksiä

toivon voin vielä kertoa ja selittää enemmän heille joilla on aukkoja tai kysymyksiä kohtaamisiimme liittyen

💗

isäni

toivotan sinulle hyvää viimeistä matkaa 💗
matkaa ajasta iäisyyteen

ehkä toisessa ajassa 💗

iäisyydessä

asiat selviävät

💗

pehmentämiseen
kamala luonto-sarjikset 19-2349 ja 18-3180.

ihan vaan elämänilosta

Kuva: Raija Seppänen – Syysaamun kudelmia  

kirjoitan tätä elämän rajallisuuden äärellä

siinä missä
luopuminen ja elämänilo

kulkevat rinnakkain

syksy on luonnossa

luopumisen aikaa

blogini vertaistukijana olemisen myötä 

yhä useampi lähtölaskentaa odottava

on kirjoittanut minulle yksityisesti

olen kuunnellut monen loppusuoralla olevan tarinoita ajatuksia

luulen hiljalleen ymmärtäväni

vähän jostain suuremmasta

elämän tarkoituksesta

sen jatkumosta

palasen jostain syvemmästä

kirjoitin ns viimeisen kirjoituksen elokuun alussa 2023

sen lähtölaukauksena oli mietteeni rakkaan ystäväni Susan kanssa keväällä 2023

mietimme mikä jäisi Facebookiin

ja elämämme loppukaneetiksi

syntyi kirjoitus ja mietteitä – elämä on pitkä päivä

rakkaan ystäväni sairauksien syöksykierre

pyöri ajan myötä yhä nopeammin

hänellä oli kova ahdistus ja kipuilu

oli mietteitä kysymyksiä

mitä tämän tuntemamme elämän jälkeen

kysymyksiä – miksi ja miksi nyt

mietimme miksi toiset ymmärtävät ovat myötätuntoisia

miksi toiset ohittavat sairaan kaukaa- tai vaihtavat keskustelun aihetta lennosta

uskon sen olevan pelkoa myöntää avuttomuutensa

toisen vaikeassa tilanteessa

moni siirtää lopullisuuden mietteitään ajattelemalla - sitten joskus

 
vaikka

kukaan ei voi tietää

ehtiikö kun pitäisi

moni pitkäaikaissairas ehtii kertoa sopia ja usein ainakin yrittää kertoa mietteitään

ajatellaan viimeisen tahdon tekemisen olevan jotain hyvin erityistä

että se olisi kuin antaisi toiselle luvan kuolla

sitä ei rakkailleen haluaisi antaa

olen “nähnyt” tilanteita, joissa sairastunut on valmis lähtemään

olen ollut huomaavinani heissä

tyyneyttä seesteisyyttä juuri lähellä siirtymistä 

ajasta ikuisuuteen

💗

olen kuullut rakkaudellisista

tärkeistä pitkistä jäähyväisistä

niitä lähtöjä toivoisi ihan jokaisen kohdalle

onko lopulta tärkeämpää kuin ihan pienet asiat

käsistä pitäminen halaukset katseet

läsnäolo isolla sydämellä

uskaltaisimmepa elää ilman maskeja täydemmin, aidommin ja ...

ihan vaan elämänilosta

💗 

mitä jos aina valitsisimme hyvän

emme helpointa tutuinta

jos pienin askelin toisimme lohdun

auttaen toisemme -  yli vaikean ajan

💗 

mitä jos kiittäisimme

elämästä epätäydellisestä

jollei muusta

niin

ihan vaan elämänilosta

💗

Kamala Luonto 24-32821

sydänleikkauksesta 10 vuotta

Muisto 10 v. takaa, Stressi, leikkausta odottaen 
Sydänkuva Microsoft 365 kuvakirjasto.

kymmenen vuotta avosydänleikkauksesta.
Muistan odottamisen.
Muistan pelon.

Muistan ja - en

Kesällä 2014 olin tavattoman huonossa kunnossa. Pelkäsin sydämeni pettävän
ennen kun leikkaus oli sovittu.

Olin niin väsynyt.

Pelkkä elossa roikkuminen tuntui raskaalta.

Odotin leikkausta kuin pelastusta
– ja tuntuu yhä
vähän hullulta,
sanoa se ääneen.

Muistan leikkauspäivän siihen asti,
kun nukkumatti sammutti valot.
Muistan heräämisen raskauden.
Muistan sen valtavan väsymyksen

ja sen, miten kotiin päästyä
nukuin pisimmän aikuisiän
yhtäjaksoisen unen elämässäni.

Hitaasti henkäillen toipumisen taipaleelle.

Kymmenen vuotta on bioläpälle paljon.
Tänään bioläppäni  on 10-vuotias,
Onnea - ja pitkää ikää!

Nyt kuljetaan varpaillaan,
hyytymisasioiden
ja muiden sairauksien kanssa.

 Sydämen välikatsastus odottaa.
Pelko kulkee mukana
– mutta, niin kulkee toivokin.

Rakkaan Ystäväni haudalla💓.

Elon koko kirjo

Kävimme Rakkaan Ystäväni haudalla 💓.
Ikävä on valtava.

Tällä puolella on välillä raskasta,
 mutta me elävät jatkamme.

Hääpäiväksi jotain pientä:
kävimme padolla Rakkaan Ystäväni nuoruusmaisemissa. Herkuttelimme.

Pysähdyimme hetkeksi elämään.
Yritimme iloita.

Yritän kerätä voimia syksyä kohti.
Toivon bioläppävanhukselleni jaksamista.

Toivon aikaa, lisäaikaa.

Paljon on pienillä ihmisillä toiveita. 
Saahan sitä toivoa, ei liene keltään pois.

Toivon, että vielä saan valmista – ja uskallan kolkuttaa kustantamon ovea.

Iloitsemme mieheni Hank C:n musiikin julkaisusta
Toivomme, josko joku kuuntelisi,
Tykkäilisi, seurailisi.

Niistä, kun  on nykyajan huomaaminen kiinni.

nykymenolle sanon pah ja kuulumisia

pohdin toisinaan nykymenon järjettömyyttä

miten on jakauduttu pärjääviin
ei‑pärjääviin

monen talous on kovin ahtaalla

ei ole voimia ei rahaa

pysyäkseen nykymaailman vaateissa

nykymenolle sanonkin  pah

vanhempaa sukupolvea on tosi paljon

ennen asiat hoituivat puhelimella tai poikkeamalla

paikan päällä joskus kirjoitettiin kirje

kukin kertoi asiansa - omalla tavallaan
ja asiat hoituivat siitä vaan ja ihan aina

perään soitettiiin jos ei hoitunut  ei toisinpäin

kaikille ihan tärkeintä oli että homma hoitui

asiakkaan sen ihmisen parhaaksi

nyt ladataan sovelluksia akkuja ja sitä sun tätä

päivitetään kaikkea jatkuvasti kuunnellaan nauhoitteita

seikkaillaan valikkoviidakossa surffataan ihan joka asian takia

nykymenon kehitys

ei tunnu kohtuulliselta

kohtaamisia on vähemmän

ajan varaaminen vaatii usein ennakkovalmisteluja

ja varatun ajan, sen ihme soiton monen tunnin kyttäilyn

sama kehitys vie aikaa myös terveydenhuollosta

aikaa tulla kuulluksi kasvokkaain

sitä, mitä me sairaat

ihan eniten tarvitsisimme

kaikki uusi ei aina olevain  hyvää

nykyaika sanon sinulle

 hyi häpeä

 ja lopuksi voinnistani lyhyesti

keuhkosyövän täsmälääke
menee nyt 3/4 annoksella suosituksesta

hengenahdistus on lisääntynyt
vaikka perusröntgen ei täysin sitä selitä

laboratorioarvot osin parempia
osin ihan - vinossa

lääke jatkuu tällä annoksella
kun - ei niitä vaihtoehtoja ole

edessä uusia kokeita
myöhemmin TT‑kuvat

pyörätuoli on tulossa avuksi liikkumiseen

käteni ovat heikentyneet
itse en pysty rullaamaan

silti ajattelen
– ehkä hieman toiveikkaasti 💗
tämäkin on vain vaihe


ehkä vointini vielä tasoittuu paranee

elämään on viime aikoina
tupsahtanut muitakin huolia

mutta näkyvissä
myös kaunista ja erilaista

niiden varassa jaksan jatkaa
ja ottaa lääkkeeni

päivä kerrallaan

 💗

varjoista valoon

kirjoitan
tätä
lempeydellä

itselleni – ja sinulle

joka pysähdyit tähän hetkeen💗

en kiirehdi

sanat saavat tulla

siinä tahdissa

kuin ne jaksavat

kaikki vähän

hyrskyn myrskyn

tahtoisin olla

heikun keikun

näyttää kieltä

kulkea oikaisten

sanoa universumille

oikun – eikun

💗

kurkotan

varjoista

valoon

luulot ja pelot

häädän

hiiteen

💗

nautin

rytmistä

musiikin

💗

laulan

vierestä

nuotin

💗

kurkotan

varjoista

valoon

💗

muistan maallisia harmeja joita manasin

ja lapsuuteni sankarin

joka niistä viis välitti

ja keksi aina keinot

eikä piitannut

vaikka kaikki olis ollu

ihan rempallaan

ja silti mentiin aina lujaa eteenpäin

kurkotetaan

varjoista

valoon

💗

ikäiseni
muistavat
ketä sankaria
tarkoitan

muistot

💗

Kamala Luonto 22-3422

💗

suolaiset kyyneleet

kuva microsoft 365 kuvapankki

pettymys

ikävä

liika kuormitus

huonot uutiset


ihmiselossa

riittää

vaikeuksia hankaluuksia

lokaa

💗

elo ei aina tarjoa

meille parastaan

💗

on inhimillistä sallittua

antautua

elämän

edessä

💗

on hyvä

olla

itselleen 

rehellinen

💗

kannattaa

myöntää

jos on ollut 

liian kauan

soturina

tsempparina

💗

meidän ei

tarvitse

jaksaa

💗

ihan

aina

💗

suolaiset 💗 kyyneleet

rikottuja lupauksia

särkyneitä unelmia

💗

surua  epätoivoa

kuormaa

mielialaa painavaa

💗 

anna itsesi tuntea

itke   huuda   nyyhkytä

suolaiset  kyyneleet  valuta

💗 

vastaanota

myötätuntoa  empatiaa

💗 

 luota

uuteen alkuun

kyyneliin

mieltä puhdistaviin

elämää radalleen laittaviin

💗 

pahan  

purkautua anna

suolaiset  

kyyneleet valuta

 💗

Kamala Luonto 20.2881

kevennykseksi

linnunmaitoa

voiko
elämä

parempaa
suoda

kuin kauniin luonnon

toivon
uudesta huomisesta

kesän vehreys
kauneus
ja lämpö
herättää
kiitollisuuden
ilon

muutamalla
katseella
havaitsemme

elämän
kiertokulun
moninaisuuden

jokainen
pyörii
omassa
pienessä
elämässään

ja silti
olemme yhdessä

osana tätä
elämän
ihmeellistä

isompaa kudelmaa

kesä, oi kesä

kesän vehreys ja lämpö

miten kauniissa
maailmassa
saamme

elää

toivon
tämän
ympäröivän
kauneuden

tavoittavan

jokaiseen
elävän

sielun

varastoikoon
kesä
lämpöä

kauneutta
jokaisen

mieleen

jättäköön
sielun sopukoihin

myötätuntoa ja toivoa

– kaikkea sitä mitä

tarvitsemme aikoina
jolloin tuntuu

- ihan liian vaikealta

uusi kesä
paremmat ajat tulevat

aina ikävien aikojen

ja ei‑niin‑mieleisten

vuodenaikojen jälkeen

ollaan onnellisia vuodenajoistamme

ja - siitä, että toisinaan

elämä on kuin ihanaa

linnunmaitoa

💗 

liian kuumuuden torppaa

sade helpotusta suova

mieli  ilma seesteistä

💗 

vihreää  vehreää  värikästä

uuteen kasvuun kurkottavaa

💗 

kovin kaunis on maailma

parhaillaan

ihan
linnunmaitoa💗 

mielentila

jossa

sielu  saa levätä

💗 

Kamala Luonto 22-3438

💗 

teille väsyneille

liian moni
luulee
ettei
ole
riittävä

vaikka on
tehnyt yrittänyt

ihan liikaa

monen keho 

mieli

on

💗

vain väsynyt raskas 

moni odottaa taukoa

kiireen ja rientämisen

hellittämistä

💗

vaikeimpia

asioita

ihmiselossa

on

💗

myötätunto

armollisuus

itseämme

kohtaan


💗

maailma pyörii

vaikkei 

aina

ihan niin mahdottomasti

suorittaisi

pysähdy

kokeile

💗

teille väsyneille

moni on venynyt pyrkinyt

hammasta purrut

lisää puuhaa ottanut

joustanut

suostunut


💗

moni

niin kovin aikaansaava

on unohtanut

itseään armahtaa


💗

olisiko aika muistaa

työt ei lopu

kaikkeen suostuen

maailmakaan

ei valmistu

koskaan

💗

sytytä valot

sydämeesi

ajattele – rakasta

armahda itsesi

💗

herää hetkeen pysähtyen

touhujasi vähentäen

💗

Kamala Luonto 21-3132

älä ole itsesi

teksti sai alkunsa otsikosta

älä pliis ole vain oma itsesi

jäin lukemaan

kirjoituksessa herrasmieheksi opetellut
kirjailija joonas konstig kertoo oivalluksistaan
aihe iski koukulla

puutteellinen
häpeävä täällä hei

sairastamisen tuoma väsymys
on vähentänyt

fyysistä jaksamistani

kanssakäymisiä

olen introvertti

elän sairauksien tuomassa

aivosumussa

väsymyksen sumentamana
💗

pysyn kyllä kasassa

tarvittaessa puristan

seurassa pari sanaa

surkeasti jaksan

sitä small talkia

ajatuksenlentoni kun on tuhannesti

nopeampaa kirjoittaen

kuin kohtaamistilanteissa

💗

kasvokkain mukaan tulee

ne vuorovaikutuksen

muut elementit

plen ujo ja niin kovin väsynyt

saisin varmasti

tapakoulusta ehdot

💗

pahoittelen

💗

kirjoitan kai myös

jotta läheiseni

ja minuun yhteydessä

olevat ymmärtäisivät

💗

mitä blondatun

pääni sisällä pähkäilen

💗

voi siellähän risteileee

 niin pieniä kuin suuriakin

💗

toivon voivani herätellä

tuoda toivoa muille

tämä ihmisyys kun ei ole ihan helppo

juttu

💗

yritän

opetella

jaksaa olla

vähän

vähemmän

itseni 😉

💗

älä ole itsesi

entä jos

näkisimme toistemme

ajatuskuplat

ne pikatuomiot

huomiot

mietteet

joita pyörittelemme

lukisimme

eikä tarvitsisi

koskaan

kenenkään

esittää

onneksi

emme saa olla

kokonaan
tapoihimme
piintyneitä

onneksi

emme saa olla
miten
vaan

ärsyttävinä
raakalaisversioina

onneksi

opetetaan

ojennetaan

nyökätään heipat

kilistetään maljat

kysellään 

vaikkei
💗
aina

kauheasti kiinnosta

jutellaan niitä ja näitä

vaikka vähän harmittaa

💗

onhan parempi

etteivät muut hoksaa

asioiden oikeaa tolaa

kirjoitti blogisti - raakalaisversio Kirsi 3457678xxx  malli - hyvin alkeellinen


💗

Kamala Luonto 22-3420

💗

Sairastamisen opetuksia 5 – Töissä sairaana

Moni sairastuu vakavasti
ennen varsinaista eläkeikää.
Sairastuminen mullistaa
työssä puurtaneen elämän.

Vaikutukset tuntuvat
sairaan elämän lisäksi
hänen lähipiirissään
ja työyhteisössään.

Vakavaan sairauteen sairastuminen
on kamalaa kaikenikäiselle.
Lapsen sairaus on täyttä horroria.
Nuoren aikuisen sairastuminen
tuntuu julmalta vääryydeltä.

Työelämässä puurtavilla on
omanlaisensa ongelmat sairastuessaan.

Työssäkäyvän pitäisi jaksaa
työ, sairaus, lepo
ja muut arjen velvoitteet.

Velvoitteita on monenlaisia.
Toisilla on perhe ja huollettavia.
Toisilla huoli ikääntyvistä vanhemmista.

Omasta jaksamisestaan pitäisi
huolehtia ensisijaisesti.
Maailma ei kaadu,
jos yksi on sairaslomalla.
Tai jos työpäivä sovitellaan sellaiseksi,
että sairas jaksaa
elämänsä kokonaisuuden.

Sairaslomia ja erilaisia vaiheita kertyy.
Sairaan mielen myllerrystä
ei ulkopuoliset näe,
mutta sairaus voi mullistaa
elämän hallinnan monin tavoin.

Olo ja mieli voivat junnata, vaihdella.

Jos sairaalla on alaikäisiä lapsia,
sairastaminen on erityisen haasteellista.
On lisähuolia ja jatkuvaa venymistä.

Työikäinen sairas joutuu
monenlaiseen mankeliin.

Töissä pitäisi jaksaa – ja jaksaa

Meille on iskostettu,
että ahkeruus palkitaan
ja töitä pitää tehdä.

Kun sairaus on astunut
peruuttamattomasti kuvaan,
nämä itsestäänselvyydet
heittävät häränpyllyä.

Arkiaskareista ja työstä
voi tulla vuoren korkuisia esteitä.
Niiden ylittäminen
voi tuntua mahdottomalta.

Epävarmuus syö sisältä.
Uupumus tuntuu aina.
Keskittyminen voi olla hukassa.

Keho ei yksinkertaisesti kestä.
Ei tottele,
vaikka hampaat irvessä yrittäisi.

Silloin pohtii:
kannattaako työnteko,
jos se vie kaikki voimat?

Kolikon kääntöpuolia 

Työ voi antaa paljon:
mielekästä tekemistä,
palkan, ehkä hyviä työkavereita.

Mutta imeekö se
kaikki voimat  
ne, joita tarvitsisi myös arkeen?

Pelottaa.
Kuka sitä nyt laiskan leimaa?

Mieli on herkillä.
Masennus ja pelko vaanivat.

Elämä muuttuu selviytymistaisteluksi.
Sellaista on työssä sairaana
sinnittelevän elämä.

PS. Tunnistan tuskasi 💗

kai se on vahvuutta

kai se on vahvuutta

jaksaa nousta

riittää kai

jos tekee
jotain

pientä

välttämätöntä

vähän ruokaa
ostoslistaa

saa tavaroita asioita  paikalleen

muistaa
maksaa laskunsa

kai se on vahvuutta

vaikka   

ystävän

ikävä raastaa

ihan joka päivä

arki koettelee 
monin  tavoin

huimilla
pakkasilla

en ulkoista
itseäni

nenänpäätäni enempää

migreenit
käden kivut

kiusanneet
ihan sarjana

liekö pakkasella
osasyynsä

kevät - huhuu

täällä innokas ihailijasi!

jotain pientä
loikoilun lisäksi

saan tehtyä

alkuvuodesta
sairailla

riittää

kaikenlaisia
kirjallisia   

sulkeisia

rahaa  ei  jää 
hukkaan  asti

siitä pitää huolen
myös mokomat

paukkupakkaset

kukkaron
tyhjyydestä

onnittelen päättäjiä

jotka ovat keksineet

vuosittain
ja juuri vuodenvaihteessa

kannattaa
sairaan 

taloutta horjuttaa

vuodenvaihde
ei ole iloinen perheissä

joissa on pitkäaikaissairaita

systeemi
kun tällainen

oma maksukatto
terveydenhuollossa käymiselle

oma maksukatto
kuluille
jotka syntyvät kun sinne
mennään tai niiltä palataa

oma maksukatto
lääkekustannusten omavastuun katto

tietysti siihen on keksitty sellainen jippo, että ihan jokainen perheenjäsen  - lääkekuluille on ensin sellainen alun omavastu 70,33 (v. 2026 kun tätä tarkastelen) että sen joulun ja lomakauden yli jos sairas perhe sinnittelee kinkkuliemillä ja kuivilla rusinoilla niin
tietäkää on meitä pieniä isompi tärkeämpi - ja taatusti sairaampi taho - ahne verokarhu
se haluaa ensin kouraista välistä itselleen kun tarvii niihin tärkeämpiin kuin me ensin
 (se alkuomavastuu lasketaan vuosiomavastuuseen mutta alkuvuoden tuska sairaalla vähävaraisellla tai loukkoon tipahtaneena kaiken sairauden huolien keskellä

huomata pitää
usein lääkärit mainitsee ja muutenkin tietää
on hurjasti kuluja jotka nenäsuihkeisiin ja kivunlievittäjiä - jotk oloa helpottamaan tehty - nekin maksaa
kun ei reseptillä niin sitten vaan omasta kukkarosta - jos niitä roposia riittää

voi miten moneen mankeliin minä päättäjät laittaisin!!!

yritän saada kirjaideaani 
johonkin kuosiin

hah hah
pidempi kirjoittaminen olisi jees

mutta 
elämäni on aika repaleista

se on
pelkkiä  pilkottuja hetkiä

joita  ikävä 
ja jaksamattomuus  painaa

jöytöö
rakkaan ystävän ikävä lujaa

mies kertoo
minun laihtuneen 
niin kai sitten

vaikka,
pahinta on
joutua luopumaan

rakkaistaan

itsensä hukkaaminen

on myös tosi
tosi paha juttu

jos joutuu niin kujalle

ettei enää välitä
itsestään 

periaatteistaan
toiveistaan
arvostaan

yritän

tunnistaa

muistaa

arvostaa

itseäni

valon määrä 

kuulemma
lisääntyy

ei huono

kai se on vahvuutta

kai se on vahvuutta💗

vielä nousee aamupuurolle

tekee 

syö ruokansa

kai se on vahvuutta,💗

💗

jos kestää paukkupakkaset

💗

pimeyden ja ne loskat
💗
kai se on vahvuutta

💗

kun kerää  urheutensa
💗

muistaa  unelmansa
💗

toiveidensa  pohjan

kai  se on vahvuutta,💗

kun   vähän  välittää 💗 itsestään

💗

 

kukoistavat vain tavallaan

meillä
pienillä

vähäisillä

yksinkertainen
elämämme

vertailemme
koemme

itsemme
helposti vajavaisiksi
mutta miksi pieni

simppeli elämä ei riitä
miksi 
se
ei olisi riittävää
mikä
itse kustakin

lopulta tärkeää

moni
ajoittain

elämässään

eksyksissä

elämä
oppimisprosessi

jota omat ja muiden

valinnat
sattumat

muokkaavat

hyvä elämä
tarkoittaa

meille
erilaisia asioita

ajattelen

tämä pieni
simppeli hidas

elämäni
on

riittävästi

aika
parantaa

haavat
sanotaan

mutta ei se
niinkään ole

on asioita
jotka muistamme

ikuisesti 

ihania
vaikeita

muistot

vähän
kuin

arpia

haavan päälle
kasvaa

arpikudos

peittää
haavan

mutta
näemme

yhä kohdan

muistamme

tapahtuneen

kenties vaaan

mietimme liikaa

tieto
vertailu

lisää tuskaamme

pienet
skeleet

kohti mielenrauhaa

johdattavat

isompiin ihmeisiin
hyvään

pysyisimmepä

siinä jonka koemme

hyväksi ja oikeaksi

ajattelen,

rehellisesti
sydämellä

tehdyt ratkaisut

tuovat
meille

mielenrauhan

💗

kukoistavat vain tavallaan 

moni
kokee

epävarmuutta

riittämättömyyttä

vaikka
on

yrittänyt 
kai

ihan liikaa

voisimme vaalia

voimavaranamme

kaiken
hyvänä

kokemaamme

olisimme vain

kiitollisia
tästä

elämästä 

ehkä voisimme olla

kuin kukat

eivät ne toisiaan vertaile

kukoistavat vain tavallaan

kukoistavat vain tavallaan 

💗

huomaa anna tilaa

Kuva microsoft 365 kuvapankki

tämä aika TikTok‑videoineen.

kun jokainen voi kommentoida mitä vain
huomion vievät usein raflaavat

ivaavat, asian vierestä puhuvat
tai tarkoituksella
asiayhteydestä irrotetut

alkuperäisen viestin
punainen lanka ja tarkoitus
sumentuvat,
jäävät toisarvoisiksi

moderni nopea aika
syö oikeaa elämää

informaation nopeus määrä
ja saavutettavuus
ovat mullistaneet arjen

hyvinvoinnin keskellä elävienkin

lapsuudessani kirjeen kirjoittaminen
oli puheluiden ohella
ainoa tapa olla yhteydessä

kasvokkain tapaamisten lisäksi

elämisen tahti oli verkkaisempi

sanomalehdissä oli
vain muutama palsta,
joihin saattoi kommentoida – maksusta

jokaisella merkillä
jopa välilyönnillä,
oli hintansa

kokeilkaa tehdä
asunnon myynti‑ilmoitus
sataan merkkiin
välilyönnit mukaan lukien

niiden perusteella
mentiin vielä 2000‑luvun alussa
asunto‑esittelyihin

moderni, nopea aika
syö oikeaa elämää

informaation nopeus, määrä
ja saavutettavuus
ovat mullistaneet arjen

hyvinvoinnin keskellä elävienkin

lapsuudessani kirjeen kirjoittaminen
oli puheluiden ohella
ainoa tapa olla yhteydessä

kasvokkain tapaamisten lisäksi

elämisen tahti oli verkkaisempi

sanomalehdissä oli
vain muutama palsta,
joihin saattoi kommentoida – maksusta

jokaisella merkillä,
jopa välilyönnillä,
oli hintansa

kokeilkaa tehdä
asunnon myynti‑ilmoitus
sataan merkkiin,
välilyönnit mukaan lukien

niiden perusteella
mentiin vielä 2000‑luvun alussa
asunto‑esittelyihin

meillä jokaisella on
aika ajoin
peiliin katsomisen paikkoja

elämässä, sanomisissa,
tekemisissä

mietin toisinaan myös
blogikirjoittamiseni mielekkyyttä

toisaalta teen tätä yhä
vertaistuellisessa mielessä
ja takia

toivottavasti kirjoitusteni äärelle
löytävät he,
jotka tarvitsevat pysähdyksiä,
ajateltavaa

tämä blogipaikka
odottaa hiljaisia lukijoita

toivon

💗

huomaa anna tilaa

ihan jokaista ei kiinnosta

mitä joka päivä tunnet

aivan kaikilla ei ole voimaa

kun ne omat huolet painavat

jos joku sadattelee

päivästä toiseen tuskailee,

mainita kai voi

anna tilaa toivon tulla

jos katsoisi ympärilleen,

alkaisi kiittää

ja pienestä iloita

kiinnostuisi, kuuntelisi

hoksaaisi ajan mittaan


etteivät omat harmit

ihan aina niin huonosti

taida ollakaan

huomaa  anna tilaa
että
toivokin voi tulla

💗

sairastamisen opetuksia 2 – huolehdi ja ilmoita

vakava pitkäaikaissairaus pakottaa tarkkailemaan kehoaan ja mieltään
jos ei ennen sairastumista ollut tutustunut kehoonsa, sen toimintoihin tai mielen liikkeisiin, voin vannoa, että sairastaminen opettaa senkin taidon 😉
– sarkasmini, pahoittelen

huolehdithan

jos jotain kaipaan niin sanotusta terveen elämästä
niin yhtään empimättä se olisi huolettomuus
kaipaan tavattomasti sitä, että saattoi vain olla, mennä ja tehdä
vilkaisu peiliin – ja menoksi

sairaan aamu alkaa lääkkeellä ja vesihuikalla
nyöhemmin aamupala ja lisää lääkkeitä
joskus se vaatii arvojen kirjaamista
paino syke verenpaine

jos on lyhyempikin meno
lääkkeet on napattava mukaan
joskus myös vesipullo

erityisalojen lääkäreillä ei yleensä rampata joka viikko
vointia kysyvä lääkäri voi olla ripeä
ja aikataulustaan myöhässä

miten olet voinut
kysymys on tärkeä

siihen valmistautuminen etukäteen on fiksua
jos vastaat epämääräisesti  melko hyvin, kuten ennen 
lääkäri saattaa jo sukeltaa tutkimaan tuloksia
entisiä ja nykyisiä

käynti voi mennä nopeasti ohi
jos et siinä hetkessä muistakaan
millaisia oloja ja tuntemuksia
kuukausien aikana on ollut

opettele kuvailemaan

… äläkä kursaile tai vähättele

pienet, yksittäiset tietopisarat ja kuvaukset
antavat lääkärille käsitystä kokonaisuudesta
kantapään kautta oppii tätäkin

harvalla vointi on samanlainen joka päivä
mieti, onko päivissä eroja
aamulla päivällä illalla 
ennen ruokaa tai tietyn lääkkeen jälkeen

jos huomaat vaihtelevia tuntemuksia
ja etenkin muutoksia aiempaan verrattuna
kerro niistä

mieti oireita ja kysymyksiä etukäteen
ota lista mukaan
ja “pommita” lääkäriä heti tapaamisen aluksi.

Oireita ja vaihtelevia oloja voi olla vain ajoittain
joskus tekemiseen ja ponnisteluun liittyen
joskus selittävä tekijä voi olla liiallinen touhuaminen
sen tuoma väsymys tai satunnainen flunssa tai muu vaiva

kuka niitä monen kuukauden takaisia muistaa
ellei ole kättä pidempää mukana

tuntemuksia pitäisi osata kuvata ymmärrettävästi
millainen kipu on
milloin ja missä tilanteissa huono olo ilmeni

sairaan tavoite on saada lääkäri ymmärtämään
ja samalle kartalle kanssaan

kuvaa, miten haittaava asia on
jotta lääkäri voi pohtia
ovatko oireet merkki sairauden pahenemisesta
tarvitaanko tutkimuksia
millaisia ja kuinka pian

tai pitäisikö lääkitystä säätää
annosta suurentaa tai pienentää
ehkä kokeilla toista lääkettä tai hoitoa

valmistautumista kuvailua ja yhteistyötä
tarvitaan lääkärin ja hoitohenkilöstön kanssa

sairas haluaa voida tilanteeseensa nähden
mahdollisimman hyvin
eikö niin

tavoitteena optimaalinen vointisi

suosittelen pitkäaikaissairasta
pitämään mukanaan ajantasaista lääkelistaa

sellaista, jossa näkyvät

• lääkkeen nimi
• vahvuus
• annos ja kappalemäärä
• ajankohta (aamu–päivä–ilta, ennen tai jälkeen ruoan)

kirjaa listaan myös kaikki satunnaisesti käyttämäsi lääkkeet
ja muut terveyttä tukevat tuotteet

apteekissa voidaan huomata
päällekkäisyyksiä tai yhteisvaikutuksia
siksi on hyvä antaa lääkelista
aina lääkärille
ja tarvittaessa myös apteekissa

en suosittele luontaistuotteiden tai rohtojen käyttöä
jos käytät, uskallathan kertoa niistä lääkärillesi
niiden yhteisvaikutuksia
ei ole tutkittu kaikkien lääkkeiden kanssa
jotkin ainesosat voivat heikentää
tai voimistaa lääkkeiden vaikutusta

mahdollisimman toimintakykyinen

mielellään jokainen meistä olisi
ilman yhtäkään lääkettä

tosiasia kuitenkin on,
että vakavasti sairas haluaa yleensä olla elossa –
ja mahdollisimman toimintakykyinen.

usein tämä tarkoittaa sitä
että lääkkeiden avulla
voi mennä ja tehdä

jokaisella lääkkeellä on pitkä lista
mahdollisia haittavaikutuksia
joskus haitat tulevat heti
toisinaan vasta pitkän käytön jälkeen

lääke tai lääkkeiden yhteisvaikutus
voi tehdä käytöstä mahdotonta
tai jopa hengenvaarallista.

silloin on otettava yhteyttä hoitopaikkaan
ja kerrottava havainnoista
lääkäri pohtii ratkaisua
korvaava lääke, annosmuutos tai muu vaihtoehto

varmista että sairaustiedoissasi
myös oma kannassa 
on kirjattuna ne vakavat lääkereaktiot
joiden vuoksi et enää saa käyttää tiettyjä lääkkeitä

kirjaa nämä myös mukanasi kulkevaan lääkelistaan
siksi että joskus voi olla hätä
etkä pysty itse kertomaan mitään

minun tahdistimen asennukseni viivästyi 30 minuuttia,
kun kolmen ammattilaisen yhteistyönä
pohdittiin sopivaa antibioottia

joskus on parempi varmistella liikaa
ja etukäteen
kuin sokeasti luottaa siihen,
että kaikki menee kuin strömsöössä

sarkastinen loppukevennys…

tätä en suosittele
tämä on ihan vaan huumoria 😉

sairastamisen opetuksia 1 – elämä muuttuu

sairastuneiden ja heidän läheistensä elämä
voi muuttua hetkessä
tai salakavalan hitaasti 
väliaikaisesti tai lopullisesti

pitkäaikaissairaan ja hänen läheistensä elämä
muuttuu kriisin tai kriisien myötä

voimavarat ja muiden suhtautuminen

sairastamisen alussa – sen nopeudesta ja vakavuudesta riippuen –
oma ja toisten suhtautuminen voi olla moninaista

sairas voi saada osakseen
välttelyä  kauhistelua pahoittelua ja utelua
onni on jos joukossa on myös avuntarjoajia
kuuntelijoita ja lohduttavia kannustavia olkapäitä

aina on kuitenkin myös heitä
jotka kertovat miten naapurin kumminkaimakin
kuoli tuohon sinun kamalaan sairauteesi

voi kuulla monia tahdittomia kommentteja
elinajanennusteesta muuttuneeseen ulkonäköön
Ihan ilmaiseksi sairas voi saada kehotuksia
liikkua ja syödä, meikata
tai ihan vain sisuuntua

kommentteja pukkaa lähes kaikesta
maan ja taivaan välillä

moni ei jaksa tutkia faktatietoa
eikä kuunnella aidosti
sairastuneen kokemuksia, mietteitä ja tuntemuksia
Valitettavan usein moni niin sanottu ystävä
katoaa rinnalta

untuu ettei monikaan ole lopulta halukas
ymmärtämään sairastuneen
ja usein myös hänen läheistensä 
elämän muuttumista

henkinen kantti on koetuksella
epävarmuus ja pelot kolkuttelevat
syövät yöunia ja elämänuskoa

terveysmenot ja ulkonäkö

terveysmenot vievät aikaa
ne on sovitettava muun elämän menoihin

sairaan on muistettava koko edellisen jakson
oirehdintansa ja voinnin vaihtelut
oliko jotain epämääräistä tai uudenlaista oloa
joka voisi liittyä sairauteen
tai olla lääkkeiden aiheuttamaa

työelämässä olevilla sairailla
kiire ja paine voivat kasvaa
jos tekemättömät työt odottavat
monella työpaikalla kuormitusta
kevennetään vasta pakon edessä

sairaan kroppa reagoi lääkityksiin ja hoitoihin
voi laihtua tai lihoa
ulkonäkö voi ajoittain olla
hyvin erilainen kuin ennen sairastumista
olen kuullut monenlaista juorua, kommenttia
 ja syyllistävällä vireellä ladattuja
kuolemattomia elämän neuvoja
minua on luultu juopoksi tai raskaana
olevaksi ai et jaksa

mikset käy salilla tai lenkillä
hoida itseäsi . noin nuori ihminen

voi huomata toisten kysyvät katseet
juoruilun ja arvailun

jaksaminen ei ole entisellään
usein sairas yrittää kovasti olla kuten ennen
halu olla kuin muut on suuri 
vielä vuosienkin sairastamisen jälkeen

silti on usein pakko priorisoida
valita, mihin voimansa riittävät
heikentyvän toimintakyvyn myötä
on karsittava ja kieltäydyttävä

on pakko kuormittaa muita asioillaan
ja opeteltava pyytämään apua

elin‑ ja seurapiiri

sairaan tekemisen kirjo menot
elinpiiri ja seurapiiri usein kutistuvat

tavalliset kontaktit voivat vähitellen
korvautua kanssasairailla ja heidän läheisillään
voi huomata, ettei jaksa enää selittää, perustella
tai pohtia kummastelevia ja sääliviä katseita

joskus – tai usein – sairas voi näyttää hyvältä
hyvinvoivan ulkonäön perusteella
hänen saatetaan olettaa parantuneen
tai voivan kuten ennen

ulkonäköä koskevat toteamukset voivat satuttaa
se miltä näyttää ei aina kerro totuutta
kroppa voi olla romuna ja kivuissa,
vaikka ulospäin näyttäisi tavalliselta

voi olla kova ponnistus
jaksaa seurustella edes hetki
sillä tavalla tavallisesti

moni voi pitää sairasta itsekkäänä
vaikka hän ei vain jaksa entiseen tapaan
kaikenlaisia asioita

rutiinit

rutiinit helpottavat ketä tahansa
mutta erityisesti ne auttavat sairasta

yritys pysyä tavallisen elämän rytmissä
voi estää putoamasta
sohvan mustaan aukkoon

usein sairas pystyy nostamaan itsensä ylös
ja tekemään jotain pientä
tylsäkin tekeminen voi joskus olla
lääkettä

usein sairas vähän voi –
mutta joutuu valitsemaan
mikä on tärkeää ja mikä vähemmän
pakko opettaa priorisoimaan
luovimaan ja karsimaan

jos toiset tekevät isoja asioita
sairas voi tehdä pieniä hyviä tekoja

muistathan
hymy kiitos ja kannustus lämmittävät
valmis voileipä on ravitseva palvelus
ja arkisen välittämisen osoitus

menojen vähentyessä
yhteyttä voi pitää ystäviin
usein kanssasairaisiin
vertaistuessa on aidosti voimaa

voimme oppia huomioimaan
myötäelämään

ja näkemään
mitkä asiat elämässä ovat lopulta tärkeitä

näin elämä vähitellen
muuttaa mittasuhteita
ja painopisteitä

💗

hetken huoleton

Maalaus Susanna Huovinen

Osaisipa vielä tavoittaa lapsen huolettomuuden.
Kyvyn olla tässä ja nyt.
Touhuta miettimättä menneitä,
tulevia, keskeneräisiä.

Osata uppotua täysillä.
Kokea ja elää koko keholla
ihan tässä ja nyt.
Eikä mitään muuta.

Aikuisena on -välähdyksin huoletonta

.Ainakin
siellä unten rajamailla,
aamu-unisessa pöpperössä.

Väsyneenäkin tai hulvattoman hauskassa seurassa.
Keskittyessä johonkin - ihmeen mielenkiintoiseen.
Kohdatessamme itsellemme merkityksellisen ihmisen.

Tuon ihmeellisen huolettomuuden
voi tuntea yhä ajoittain - jollain tavalla.

Uskon, zeniläisen rauhallisen onnellisuuden
voi saavuttaa heittäytymällä,
antautumalla hetkeen.

Samanlaista tunnelmaa, ajattelen,
voinee kokea myös
lähellä lähdön hetkeä –
ymmärtäen, että  meillä  on  vain tämä  hetki.

 

HETKEN HUOLETON

Jokaisella  menneen taakkansa,

heikkoutensa  arkihuolensa.

Moni  varastoi  ne  sisälleen,

pitäen  kipupisteensä  omanaan.

Vaikka

mitä  muuta  tarvitsemme

kuin  hyviä  hetkiä,

merkityksellisyyttä  rakkautta.

Unen  rajamailla ajoittain

tavoitamme  huolettomuuden.

Pääsemme  kiinnittymään  hetkeen.

Vielä joskus on rento  kepeä,

rempseä, hilpeä  leppoisa.

Siellä  taivaassa  kuin pikkulapsena,

ihan huolia vailla  surutonna.