turhautunut

onko oikeutettua olla

turhautunut
ja keskeneräinen

elämä on
puolinaista
ja lahja

joskus monta pientä
turhautumista
muodostavat

lankakerän lailla kasvavan
suuren sotkun

isojen vaikeiden asioiden alla
on hyvä
haukata hetki happea

jotta voi alkaa
siivoushommiin

sillä
eletyssä elämässä
kertyy kuonaa
ja tahmaa

monenmoista
mieltä rassaavaa

💗

turhautunut

junnaan
pienissä epäkohdissa

muhevissa murheissa
epävarmuuden
suonsilmässä

mosaiikkia
rikotun tilalla

on aika
haurasta

turhautumisen
malttamattomuuden
suossa

edessä monia
päätöksiä odottavia

sellaisia isoja jotka
muuttaisivat kovin paljon

olisiko niihin mahdollisuuksia
voimia ponnistaa

eri vaiheissa eteenpäin

jaksaa

💗

voi, voi 

tätä pientä elämääni

päättämättömyyttäni

auts   itseeni

niin turhaudun 

💗 

Kevennykseksi:
Kamala luonto 21‑3109

päästä irti

Kuva Lev Tolstoy quote on pain

elämässä voi opetella

päästämään irti

ajasta joka on kulunut
asioista jotka ovat tapahtuneet

on tilanteita ja ihmisiä
joiden kanssa on
kaikesta huolimatta
tultava toimeen

elämä on aina
vähän keskeneräinen

hoksaisimmepa
asiat ovat lopulta
vain asioita

asioita
aikoja ja ihmisiä

voi ajatella
kärsivällisyyden oppitunteina
ja kokemuksina

aina emme saa
mitä haluamme

eikä meillä usein ole
valinnan mahdollisuuksia

epämieluisten
asioiden kanssa
voi auttaa jos hoksaa
ajan myötä
toisenlaista

ärsyyntymisen sijaan
voimme kerätä itsellemme
ihanien ihan kivojen
ja ok asioiden listoja

todellakin täytyy viritellä
listaa
unelmista

sellaisia voimaantumis
ja kiitollisuuslistoja
ei voi koskaan olla liikaa

olisi hyvä kertoa
myös vähemmän ruusuisista
rosoisista asioista

avauduttuaan luotetuille
voi hämmästyä
miten moni myöntää
ettei heidänkään elämänsä ole
pelkkää ruusuntuoksua
pumpulia ja karkkipäivää

voisimme opetella
ottamaan vastaan
kannustusta ja olkapäätä

vastavuoroisesti
seisoisimme tukipilareina
muille
elämäntuulissa
horjuville

💗

päästä irti

turhana laukkaavista
turhanpäiväisistä
kuvitelmista

niistä
mitä muuttaa ei voi

luovu
paremman tavoittelusta
epävarmuudesta
pärjäämisen panssarista

päästä irti

tyydy hetkeen
elämän tarjoamaan
retkeen

ihmisen osa on
sinne päin

onnea
välillä vähän
ajoittain

eikun
eteenpäin
kurkottaen

💗

Kevennykseksi:
Kamala luonto 21‑3095

syväjäässä

Kuva: Helena Turpeinen – Kurkistus talveen

asioita aikoja ja ihmisiä
voi ajatella
kärsivällisyyden oppitunteina
ja ihan vain
kokemuksina

aina emme saa
mitä haluamme

usein meillä ei ole
valinnan mahdollisuuksia

💗

syväjäässä
jumissa
itsensä kanssa

mitättömiä tuumaamassa
rypien
arvottomuudessa💗
keskeneräisyydessä

syväjäässä

mieli maassa

umpisolmussa
ytimiä myöten
lohduton

turta
lähes tahdoton

toimintakyvytön
ihan jumissa
tarpeidensa
halujensa

tarpeellisuuden
ajatustensa
kanssa

osaako

jaksaako
pystyykö

paljon on
pienellä
ihmisellä
umpisolmuja

epäselvää

💗

💗

..KevennykseksiKamala luonto 20–2895

sielun rauhaa

Kuvat Instagram Kirkko ja kaupunki

monilla on rauhaton olo
ja keskittymiskyvyn puute

elämä voi olla täynnä elämyksiä
virikkeitä hälyä
keskeneräisiä asioita

informaatiotulvalta
ei oikein voi välttyä

useimmilla on monia
yhteydenpitovälineitä
ja sometilejä
joiden tarjontaa tulee katsottua

silmämme näkevät paljon turhaa
joka jää mieleemme
pyörimään

somemaailmassa moni kertoo
vain kivoista menoista
ja elämän kohokohdista

toisten elämä näyttää
omaamme kiinnostavammalta
ja paremmalta

herää kateus

pitäisikö puntaroida
ajankäyttöämme

voisimmeko erotella
oikeasti tärkeät
turhista lillukanvarsista

💗

sielun rauhaa

ponnahtelevia ikkunoita

asioita joita pitäisi

muistutuksia menoista

tekemistä odottavista

asioista joita tarvitsisi

entä jos tärkeintä

on aika

ihan vain

olla

ja oivaltaa

entä jos mikään

ei romahda

ihan vain
myöhemmäs jää

turhat pois marmattaa

höllää vähän vyötä

kuulostele

hiljaisuutta

helli

ja paijaa

tutki jänön jälkiä

kuuntele linnun laulua

haukkaa

vähän happea

venyttele

ja huokaa

ei elämä hetkeen romahda

vaikka ahmisi

sielun rauhaa

💗

Kevennykseksi:
Kamala luonto (21–3105)

empatiaa

susa- rakas ystävä ja minä

LUKIJAT kirjoitus huutaa isoin kirjaimin- sillä taitaa olla oma tahto

se on kirjoitettu pienin pehmein kirjaimin nollattu kolmesti-tyydyn

kohtalooni - hyväksyn empatiaa on niin tärkeä aihe
se haluaa nousta esiin

olkoon niin

💗

on raskasta

kun elämä on vaikeaa

tuntea saa ja pitää

ihan koko asteikolla

itsensä tuntemiseen
kuuluu myös

havainnointi

ihmisyyteen kuuluu

kanssaihmisten huomaaminen

hyviin tapoihin kuuluu

kohdata ystävällisesti

empaattinen ihminen huomaa

huolehtii omasta ja muiden jaksamisesta

osaa kuunnella ja olla läsnä

taitoa voi harjoitella

💗

toistemme kohtaaminen

on antoisampaa

jos hoksaa suhtautua elämään

lämpimän

huomaavaisesti

💗

empatiaa

yritetään ymmärtää toisiamme

💗
kun ihan liikaa välinpitämättömyyttä

kun aina jotenkin  mennyt  nykyinen tuleva   hiertää

voimme katsoa myötätunnolla

pysähtyä kuulemaan

huomata ne pienet hiljaiset huokaukset

vähättelemättä kuunnella toisen kertomaa

voimme kysyä mistä kiukku ja kyynel kumpuavat

ja tarjota olkapäämme

voimme olla seurana toisillemme

💗

tarjotaan empatiaa

joka sielua

lämmittää

💗

kamala luonto 20-2902

jossitellen

onko päätösten tekeminen
sinulle

vaikeaa

miten erottaa
jyvät akanoista
karsia ja pistää
asiat ojennukseen

saatat pohtia kaikkea
liian monelta kannalta

taidat
kyseenalaistaa

kaikkea

jossitellen

kuulit

miten vähän sait aikaan

mietit

kelpaatko mihinkään

laisinkaan

pyöritit mielessä

sanottua pahaa

kiveksi kenkään

hankaamaan jäänyttä

muistit
halveksivan katseen

tulkitsit kiivaasti
sanotun

ja sanomattoman

pohdit seurauksia

niiden järkevyyttä

odotit parempaa

hetkeä

puursit

pakersit

vailla intohimoa

askelsit

kaipasit

tahdoit

himoitsit

ihan muuta

mutta epäröit

seurasit

mietit

vertailit

muiden

elämänpolkuja

tuumailit

teitköhän

kärpäsestä

härkäsen
💗

olisi vaan

tartuttava

toimeen

otettava

härkää

sarvista

ettei

ome

koko

elämä

ajaisi

ohi

jossitellen

💗

Kevennykseksi:
Kamala luonto 20‑2896

tapettiin sulautunut

.

elämän puitteet ja tunnelmat
voivat olla sellaiset

että on helpompi olla
yksinkertainen
ja helppo

voi ajautua tekemään osansa

nurisematta

päästäkseen vähemmillä

mitätöivillä sanoilla

katseilla

💗

tapettiin sulautunut

universum pyyhkii 

varhain kuvitelmat

antaen puutteen

hanttihommat

sisun tahdon rippeillä

töitä opintoja

hajuton

mauton

kiinnostamaton

suorittamisen virran

osanen vain

hiljaa

haaleana

tapettiin sulautuneena

💗

nousten

viime

voimanippeillään

muutokseen

päättäen

ettei

enää

mahtuisi

lokeroon

ei suostuisi

sulautumaan

tapettiin

💗

arjen tukijalat

kuva: facebook / season’s splendor

mitä on

hyvä elämänlaatu?

eri iässä ja tilanteissa
tarpeet ja mahdollisuutemme
ovat omanlaisensa 

samoin ymmärrys ja käsitys
hyvästä elämästä

ulkoiset puitteet
voivat olla kunnossa
mutta elämä voi olla
tunneköyhää

mitä pidät sellaisina
joista et luopuisi

oletko huomannut
arvomaailmasi muuttuvan
kokemasi ja elämäsi myötä

   💗

elämänlaatua – arjen tukijalat

tanakoilla tolpilla

seisovat

läheisten tukiessa

tasapainoista

elämää

rohkeutta

etsiä, kokea

ja erehtyä

uskallusta

elää arvojensa mukaan

– ja tarttua

käteen ojennettuun

Ilmapiiri

jossa helppo

hengittää

ja

lupa

herkistyä

olla

ihan

kokonaan

oma  

itsensä

💗

tyytyisi

elon

hentoihin

hetkiin

toivon

ja

uskonsa

säilyttäen

💗

jokainen selviytyy tavallaan

Kuva www.heikkilaphotography Teemu Heikkilä

toinen näkee voimaa voimattomuudessa
ja ryhtyy puuhaamaan
korjatakseen

toinen kieltää tilanteensa
siirtää käsittelyä
ja kohtaamista

jokainen etsii
elämänsä olemisensa
merkitystä ja mielekkyyttä

etsimme kai pohjimmiltamme toivoa
ympäröivän toivottomuuden
ja ankeuden sijaan

jokainen selviytyy tavallaan

lapsuudenkodin malleilla

vaikeista paikoista
selviytymisillä

muistoilla
selkäytimeen
porautuneilla

toinen selviytyy touhuten
toinen hitaasti punniten

toinen kierii katkeruudessa
vihan epäuskon kieltämisen
upottavassa suossa

toinen luottaa positiivisuuden voimaan
kaikki kääntyy aina
jotenkin

pääasia kai
uskaltaa kohdata huomisen

polvet ottavat osumaa

hyväksyy
elämän
risaisena repsottavan

ottaa onkeensa
että
jaksaisi

💗

vielä
seuraavan askelman

💗

vielä seuraavan askelman

merkitset - olet tärkeä

kuva: helena turpeinen – pensseleitä

maassamme on mielenterveydellisesti
hyvin ja huonosti pärjääviä

moni luovii
siinä välimaastossa

yle uutisissa oli
alex puution kolumni
nykyaika ei tarjoa elämälle uraa suurempaa tarkoitusta

kirjoitus avaa asioita
joita olen yhä enemmän
tuumaillut

henkinen hyvinvointi
ja elämän mielekkyys
ovat niin monella etsinnässä

lainauksia kirjoituksesta
omavaltaisesti lyhentäen ja koostaen

ravistellessamme yhteiskuntamme
tunkkaisia rooleja
olemme unohtaneet luoda
korvaavia lähteitä
syvästi tarkoitukselliselle elämälle

on elintärkeää olla ajamatta
tulevaisuutta
jossa elämälleen ei löydä
mielekästä tarkoitusta

voimme antaa enemmän tilaa
löytää omalle elämälleen
uutta merkitystä
esimerkiksi uskottujen
sydänystävien ja
vankkumattomien tukijoiden rooleissa

hyvä elämä
alkaa monesti
hyvästä seurasta

vahva suositus
lukea koko kirjoitus
linkkiluettelosta

💗

merkitset olet tärkeä

mietteitäni lukemani jälkeen

miten kuluttavaa
on jatkuva
tavoittelu
loputon vaatimuslista

omatunto soimaa
jos ei aikaansaa

koska on lupa
pysähtyä

olla
tuntea
aistia

mitä muistamme
toisistamme

yhteiset jaetut hetket
hauskat voimaannuttavat
yhdistävät
ja sisintämme avaavat

💗

ne
ihmisyyttä
kannattelevat

ei enää vertailtaisi

kuljettaisiin
vaan omaa polkua

huomattaisiin
ihan jokaisen tärkeys

ehkä huomaisimme
merkityksemme
tavoittaisimme

aina
janoamamme

tyytyväisyyden

💗

keski-iän ylistys

Kuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki

keski‑ikä on kivaa aikaa
ai miksi

no uskaltaa valita sydämellään

elää arvojensa mukaan

hevot välittää tai uhraa aikaa pohtiakseen

onko jokin trendikästä

tai sopivaa

tai miltä elämämme

muiden silmissä näyttää

voi
miten
meitä

keski‑ikäisiä

säälitään

   💗

katsos

vaikka

taival on jo opettanut

seesteisempää elämää

niin juu

todellakin tiedetään

perälauta häämöttää

eikä siitä enää peruuteta

tiedetään

ei täältä mitään mukaansa saa

ei se mammona  ulkokultaisuus

mitään onnea ojenna

hei tiedetään

se elämä

on tässä ja nyt

   

Keski‑iän ylistys

elämän koulimia

sitkeyden

sisun

ruumiillistumia

jatkumoa

aiemmille

tuleville

seestyneinä

arvostaen

sielun

ja

sydämen

kauneutta

💗

Kevennyksenä:  Kamala luonto 20–2867

ihanan tavallinen

ihanan tavallinen elämä

tarkoittaa jokaiselle
vähän erilaista

joka tapauksessa
sitä toistuvaa
ja usein tylsäksi

koettua
ikuisesti

jatkuvaa

tasaisuutta
tarjoavaa 💗
harmaaksi koettua

tavallinen taaperruksemme
on se tärkeä peruspohja
ja turvallisuuden tyyssija
johon nojaamme

rutiinit tapamme ihmisemme
elinpiirimme ja reittimme
tarvitsemme niitä

tuttu ja turvallinen
rauhoittaa

niiden arvon muistaa
jos tulee kompurointeja
ryppyjä
tai joku perusasia mättää

ihanan tavallisen merkityksen
huomaa

jos jokin tuttu ja totuttu
muuttuu tai
jää pois

💗

ihanan tavallinen

elomme
tylsyydestä
natisee

huomaammeko
arvostaa
kun niin toistuvan
sama latu

jos skoolaisimme
tavallisen tympivälle
ihan itsestään selvälle

elämälle
jossa saa olla
elon solmuja

takiaisia
takkuja
joita selvitämme

jos huutaisimme
huraa
ihan meidän
tavalliselle elämälle

poluille
joilla taivallamme

jos arvostaisimme
hyväksyen
koetut hetkemme

ja tämän

elämämme
sikinsokin
ja

rempallaan
repsottavan

💗

mykkäkoulu

mykkäkoulu on henkisen väkivallan muoto
se on julmaa juuri siksi että se on hiljaista
salakavalaa  selän takana hiljaa hitaasti 

tapahtuvaa

se jättää kohteensa epätietoisuuteen
odottamaan arvailemaan tulkitsemaan 
tietämään ja näkemään että toinen on pahasti tolaltaan
mutta ilman mahdollisuutta ymmärtää miksi

mykkäkoulu tuntuu pieneltä kuolemalta
hylkäämiseltä
siltä kuin olisi jätetty yksin toisen hiljaisuuden vangiksi

hiljaisuus ei ole millään  tavalla normaalia

se on vain keino jolla hän saaa valtaa

kun toinen vetäytyy marttyyrina vaitioloon

vastuu sysätään sille joka jää

hänen tehtäväkseen jää odottaa

kunnes mielensä pahoittanut

saa puristettua asiansa ulos

jos saa

💗

mielessä

kiviriippana painanut

voi tulla ulos vähitellen

kuin virkkuutyössä

syntyvät silmukat

yksitellen

sanojen aukot

täydentyvät

tuskallisen hitaasti

helminauhaksi

hiljalleen

ymmärrettäväksi

tarinaksi

jota voi jo

pureskella

toinen pääsee

vähän jyvälle siitä

mistä kenkä

mahtoi puristaa

lopulta asioista

voidaan keskustella

tai sitten ei

arki vain

palaa

tapahtunut

pitäisi purkaa yhdessä

jotta ymmärrettäisiin

samoin

eripuran syy

merkitys

ja toistensa näkemykset

sopiminen

ja keinojen etsiminen

on tärkeää

jotta samanlaiset tilanteet

eivät toistuisi

sellaista on

mykkäkoulu

monesti ihmiselossa on

ja saa olla

näkemyseroja

tulkintoja

ja erilaisia

toimintatapoja

on opittua

on kyvyttömyyttä

ottaa puheeksi

ja selittää toiselle

💗

mykkäkoulu

näkee jonkun

painavan

möykkynä

ulospääsyä

odottavan

äkkiä

täysi hiljaisuus

hiljaisuus

painaa

joka henkäyksellä

on vain julmaa

odotuksen piinaa

risteileviä

arveluita

lopulta sana

ja seuraava

hitaasti

jotain sanoo

pian käyttäytyy

kuin ei mitään

olisi koskaan

oudosti ollutkaan

mykkäkoulu

aivan turhaa

ja hiton

julmaa

💗

Kevennykseksi:
Kamala luonto 20–2813
(17–1864 / M. Lappalainen)

     

lepoa ennen laiskottelua

kuva: asko kuittinen

vuosi vaihtui
raketit räiskyivät taivaalla
räystäiltä putoaa raskasta lunta
tiet kiiltävät peilijäänä

ja silti toivoisin
että askelten alla olisi
pehmeä vehreä maa

jokainen askel
on eteenpäin

pehmeitä elämänpolkuja
jokaiselle vuodelle

💗

irti vanhasta
jaksaaksemme eteenpäin
ja ihan vain ollaksemme

suodaan itsellemme
asioiden sulatteluhetkiä

lepoa

ja myös laiskottelua

siirtymävaiheissa
kehomme ja mielemme
tarvitsevat aikaa
tasapainottua

💗

lepoa ennen laiskottelua

väsyneenä
kadotamme
sisintämme

hiljaisuudessa
löydämme
itsemme

tarvitsemme aikaa
rauhoittumiseen
ajatusten
tasoittumiseen

meissä jokaisessa piilevän
herkän
sisäisen lapsen
löytämiseen

toivon lepoa
lataavaa
ajatussolmuja
avaavaa

siksi suosittelen

lepoa
ennen laiskottelua

💗