Näytetään tekstit, joissa on tunniste myötätunto. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste myötätunto. Näytä kaikki tekstit

vertaistuesta voimaa ja helpotusta pelkoihin

oli ilo ja kunnia kirjoittaa Sydänliiton Sydänlehden 1/2026 Miltä tuntuu ‑palstalle. kirjoitus pohjautuu omiin kokemuksiini ja niihin ajatuksiin, jotka usein askarruttavat sydänsairaita ja heidän läheisiään. sairaus herättää pelkoa – joskus enemmän, joskus vähemmän. vertaistuen äärelle löytäminen voi helpottaa.

lämmin kiitos Suomen Sydänliitolle sekä  sydänlihassairaiden potilasjärjestölle Karpatiat ry:lle tärkeästä työstä ja tuesta.


harvinaissairaus ja hankalia paikkoja

(Sydänlehti 1/2026 / Sydänmedia)

olen sydänsairaan polullani kokenut monenlaista ja kuullut lukuisia tarinoita muilta sairastavilta. vakava tai pitkäaikainen sairaus koettelee monin tavoin. siksi on tärkeää, että meillä on yhdistyksiä, jotka kokoavat sairaita ja heidän läheisiään yhteen. Suomen Sydänliitto ry:n kaltaisessa yhteydessä olemme yhdessä vahvempia kuin yksin.

minulla on ollut aikaa pohtia elämän rajallisuutta – vaikeita ja kevyempiä aiheita. vertaistukihenkilönä toimiminen ja toisten auttaminen ovat minulle merkityksellisiä.

monella sairaalla on hätä. on arjen huolia, pelkoja ja monenlaisia vaikeuksia. terveydenhuollon niukat resurssit ovat lisänneet monen sydänsairaan ja hänen läheisensä ahdinkoa. pitkäaikaissairaana olen tottunut elämään epävarmuuden kanssa – vaikka joskus minuakin, aivan reunalla, pelottaa. 

onneksi elämässä on paljon muutakin kuin sairastamista.
on hyvä tarttua tähän hetkeen ja tulevan toivoon.


kirjoituksen pääset lukemaan Sydänlehdestä tai klikkaamalla 

Sydänmedian sivulle 💗  

 tästä



vuosi viime sydänleikkauksesta – uuden edessä

juhlin sitä että
yhä elän

tasan vuosi sitten tehty
mitraaliläppäoperaatio
pelasti elämälle
pelasti henkeni

sitä edeltänyt aika
on tosi raskaana
muistini pohjalla

olen syvästi
kiitollinen 🙏

tehty
sydänleikkaus
rauhoitti
ja vähensi sairastamiseni
kokonaiskaaosta

mutta
tämä keuhkosyöpäni
tämä inha evinnyt ja
parantumatonta mallia oleva
syöpä se nyt etenee

on aloitettava uusi keuhkosyövän täsmälääke nro 2

että hyvää joulua vaan sulle toivoo keuhkosyöpäsi

uuden lukijan lyhytinfo

jokainen jolla on keuhkot voi sairastua keuhkosyöpään
minäkään en ole tupakoinut – sairastuin

minulla on ei‑pienisoluinen keuhkosyöpä adenokarsinooma
koepaloista todettiin ALK‑geenin uudelleenjärjestymä

tähän on kehitetty täsmälääkkeitä
ensimmäinen täsmälääke
ei minulle sopinut

voinnissani on ollut monenlaista
keuhkoijen kuvantamisessa
näkyi muutoksia

toivon tämän
lääkkeen sopivan
ainakin paremmin kuin sen ensimmmäisen

aloitetaan varovasti seurataan iheästi

lääkäri näki otti ihmisenä tilanteeni
kokonaisuutena

se merkitsi minulle paljon

kyynel tuli

usein, kun monisairasta lääketiede lääkärit
katsovat elimen vaiva kerrallaan
omasta karsinastaan

en romahtanut
olen vähän vimmainen 💗

jaksan aina jotenkin nousta
jatkaa näiden erien ja tyrmäysten jälkeen

pieni itku tyhjyys ehkä

toivon syövän pakittavan

ainakin säikähtävän 
sitten pysähtyvän 

ihan tosi pitkäksi aikaa
toivon

kuljen kohti joulua - pimeässä
vesisateessa synkeässä säässä

kovin harvoin ja valitettavasti kyllä
vaistoni tuntemukseni tietävät jo
aiemmin oikein

vastaiskuksi ostin joulukukkia
suklaata

ai se
vimmaisuus sitten

päätin tarkastella uusin silmin tätä
blogia ja näitä kirjoituksiani

sillä kirjoittaminen on se mikä on estänyt
putoamasta sinne mielen tummalle puolelle

toivon osaavani terästää ajatuksiani
jotta lukija oivaltaisi paremmin 
mitä tarkoitin tai mihin pyrin

ja kaikista eniten ehkä miettisi ja
hoksaisi millainen ihminen 
näitä kirjoittelee

sillä muutuinhan minä vuoden takaisten aikojen takia

olihan se sellainen mankeli 

jäi siitä kovasti sulateltavaa ja muistoja mielen perukoille

sulateltavaa on siksi tämä vimma 
pitäisi saada nämä kirjoitukset kuntoon
voisi sitten rauhassa mennä kun kutsun saa

että tuo ainakin yritti kovin


🙏 💗

pahoittelut lukijat mutta oma joulufiilis ei ole nyt parhaimmillaan

💗

ihanaa
joulun aikaa 💗

kiitos
seuraamisesta.

💗




ei ole oikeita sanoja

ei ole
oikeita
sanoja

raastaa
miten

sairastumisen
tai muun vaikean

elämäntilanteen
kohdannutta

kartetaan

💗

ei ole harvinaista

miten vähitellen tai kovin nopeasti

kasvokkain kohtaamiset

yhteydenpito vähenee

vaikka juuri hädän

vaikeuksien

keskellä

kaipaisi

rinnallakulkijoilta

myötäelämistä

yhteydenottoja

henkistä kannattelua

💗

voi tuntua ettemme osaa sanoa

oikeita

sanoja

että sanamme

eivät riitä

💗

ettemme

osaa olla

oikealla tavalla

toisen pahan

vaikean äärellä

💗

mietin miksi pitäisikään

on vain

toistemme

kohtaamisia

ihmisyyteen

kuuluvaa

keskeneräisyyttä

💗

elämä on luotu tällaiseksi sillä on alku ja loppu

sen kaari tapahtuminee on

korkeimman

käsissä

💗

toistemme elämän

vaikeilla hetkillä

olisi hyvä

pysyä rinnalla

💗

ennen muuta
niissä ikävissä

elämisen kaarteissa

aikoina

💗

oltaisiin läsnä

ihan tavallisina

keskeneräisinä

ihmisinä

ihan niin kuin ennenkin

eikö

💗

ei ole

oikeita sanoja

💗

kun on heikoilla

sitä kaipaa vain

huolensa

huomaamista

💗

hätänsä keskelle

pysähtymistä

pieniä kohtaamisia

myötätunnon hippusia

💗

vaikka ihan vähän

tai hetken vain

💗

saisi voimaa

voisi purkaa

mietteitään

tunteitaan

myötätunnon muistot

uppoavat

syvälle

💗

ne säilyvät

pitkään

ei ole oikeita sanoja

ei niitä ole olemassa

💗



menneen ajan mustat aukot



💗

tarinoihimme kertyy

mustia aukkoja

muistamme vaiheita tilanteita

sanatonta viestintää

etenkin sen

miltä meistä tuntui

mielemme pohjaan

jää asioita

kokonaisia aikoja

ihan arvailun varaan

tulkitsemme sitä

mitä ei koskaan sanottu

💗

hämmästelemme

miksi toinen koki toisin

💗

olemme sukupolvien

kokemustemme

summa

💗

liian usein aika rientää

eikä selittämiselle

löydy oikeaa hetkeä

sanoja

eletty aika

jokainen kokemus

vaikuttaa kehossa

etenkin mielessä

💗

muistamme osan kohtaamisista

miten meihin suhtauduttiin

jos jäimme epätietoisuuden ymmärtämättömyyden kysymysmerkkiviidakkoon

puhumattomuus muokkaa mieltämme

meitä

moni jättää selittämättä aiempien aikojen taustoja

tuntemuksia

juurisyitä

💗

monen ikäiseni isovanhemmat elivät rankkoina aikoina

heihin jäi elämänmittaisia käsittelemättömiä fyysisiä ja psyykkisiä arpia

tunnelukkoja joita ei muille availtu

muistoja sodasta menetyksistä lasten menehtymisiä kamalaa puutetta fyysisesti raskasta työtä

isovanhemmilleni tapahtui valtavasti pahaa

vaikeudet jättivät heihin käsittelemättömiä traumoja

se näkyy vanhemmissani

💗

ymmärsin jo varhain olla hiljaa huomaamaton kysymätön

jokaisen polku on omanlainen

on menneen painolasteja kokemuksia käänteitä

vaikeudet pakottavat katsomaan itseämme ja elämäämme uusin silmin

olisimme eheämpiä jos saisimme miksi‑kysymyksiimme vastauksia

💗

siihen miksi toinen on sellainen kuin on

miksi hän toimi aikanaan tietyllä tavalla

elämämme on yritysten ja erehdysten summaa - myös menneiden sukupolvien

olemme aiempien sukupolvien muovaamia kokemustemme ja valintojemme summia

💗

painolastinamme on hiljaisuus ja menneiden möykyt

tiedän ja ymmärrän elämästä vain hyppysellisen

olen etsinyt kaihonnut kompuroinut kauhonut ja valinnut väärin

olen tehnyt ja sanonut asioita joita kadun olen jättänyt antamatta anteeksi

💗

olen epätäydellinen

kauniisti ilmaistuna

inhimillinen ja erehtyväinen

olen yrittänyt saada menneistä ajoista selkoa ja niitä selityksiä

miettinyt miksi minusta ja muista on tullut sellaisia kuin olemme

kovin vähän lopulta tiedän ja puolet lienen arvannut

mieleni pohjalla on yhä isoja kysymysmerkkejä

💗

jokainen kantaa kokemuksensa tavallaan

jokaisella hetkiä ja aikoja jotka antaisimme pois

mutta
hittovie

elämässä ei ole

peruutusvaihdetta

eikä uusintaottoja


💗

mieleemme syöpyy erityisesti se

miten meille on puhuttu

miten meihin on suhtauduttu

💗

kun aikaa tai halua ei ole selittää voimme vain yrittää ymmärtää toistemme elämänkaaria

toivon että oppisimme kuuntelemaan toistemme sukupolvisia tarinoita

ilman tunnekuohuja keskeytyksiä

toivon voin vielä kertoa ja selittää enemmän heille joilla on aukkoja tai kysymyksiä kohtaamisiimme liittyen

💗

isäni

toivotan sinulle hyvää viimeistä matkaa 💗
matkaa ajasta iäisyyteen

ehkä toisessa ajassa 💗

iäisyydessä

asiat selviävät

💗

pehmentämiseen
kamala luonto-sarjikset 19-2349 ja 18-3180.




vanha sielu

   

mistä nousee inhimillisyys

toisen tuskan ymmärtäminen

hauras

vanhansielu

oppinut kantapään kautta

vähän

elämän reunalla seuraten 

on löytänyt tasapainonsa

elämän vaatimusten tavoitteiden

välimaaston

hän on koonnut henkisen kotinsa

itsensä monesti ja yhä uudelleen

etsinyt empinyt erehtynyt

löytänyt ajan myötä mielenrauhan

eletystä hoksannut oivalluksia pintakiiltoa syvemmältä

syvämuistiin juurtuneita oppinut nöyryyttä

on tapahtunut elämää mullistaneita

niin jatkaa oppimatkalla

takanaan raskaita kilometrejä kivikkoisia polkuja

olemme katoavaa kiertokulkua

niin kuin ympärillämme oleva silmin nähtävä

oppimassa opettamassa itseämme – toisiamme


harva lopulta tietää mistä kunkin elämän hyvä koostuu

paljon hoksannut kai tuo vanha sielu

💗

vanha sielu tietää

tuskan ja epätoivon

hän on pahaa ja hyvää kokenut

tasapainoaan etsinyt

kompuroinut 

aistinut

herkistynyt

hän aistii muista

vaikka ei voi tietää

aavistaa vain

mitä kunkin

maskin takana

voi olla

💗



ihmisten ilmoilla

kuva anne karine

ihmeiden aika ei ole ohi

olen ollut jo 💗

ihan ihmisten ilmoilla


olen bongaillut kevään merkkejä ja valoa 💗

olen kaivannut vaihtelua

osallistuin
rakkaan sydänyhteisöni

Karpatiat ry:n vuositapaamiseen 💗

yhdistys juhli 25-vuotistaivaltaan

eikä siinä vielä kaikki


olin mössön musaklubilla juha tapion keikalla

hurjaa menoa siis - omalla mittapuullani ;)

ihmisten ilmoilla pitkän hiljaiselon jälkeen 

juha tapion keikan bongasin ennen vuodenvaihdetta

paikka melko lähellä tyttäreni seuraneitinä roudasi autteli

pyörätuolipaikalla - olisi ollut sula mahdottomuus seistä moinen aika

oli
viihdyttävä ilta - vaikka jatkossa bongaan  konserttisaleista tms 

💗

karpatiat ry:n vuositapaaminen oli Jyväskylässä

pontimena motiivina lähtemiseen vuosien varrella kohtaamani ihmiset

tapaamisissa aina uusia ja vanhoja kasvoja

pyörätuoli mukana - ystävä auttoi ihan kaikessa - tarvittaessa moni muukin

kävelen omin jaloin lyhyitä matkoja

käteni aika reporankana joten edes lautasen kantaminen ei onnistu

ohjelman lisäksi tapasin muutamia seudulla asuvia ystäviäni

vertaistukimielessä ja muutenkin

tehokasta ajankäyttöä

junailu oli tosi rankkaa eikä VR pettänyt - ei mennyt kuin strömsössä matkanteko, ei ...


Kuva Anne Karine
vuositapaamisen luentojen ja puheenvuorojen lisäksi ohjelmassa oli

pienryhmäkeskustelua ja vapaamuotoisempi illanvietto


💗

tulin ihan täysin yllätetyksi 

sain iltajuhlassa kunniakirjan

ruusun ja sydänliiton pronssisen ansiomerkin


toiminnastani sydänterveyden hyväksi 💗


12 vuotta vertaistukihenkilönä -  ilolla jatkan

edelleen - 8 yksinäistä vuotta sairaana ei ole unohtunut

yksin ei ole hyvä sairastaa

oli ihanaa vaihtelua monia kohtaamisia

ja ihan liian vähän aikaa

💗

kiitos,-  ihan jokaiselle

on hyvä välillä olla ihan

💗

ihmisten ilmoilla

ihan liikaa omissa oloissaan

ahtaaksi käyneessä

pienen pienessä elämässään

oli pakko jo uskaltautua

ja muiden seuraan antautua

💗
oli pelkoja  ettei jaksa

eikä osaa edes olla

oikein – niillä

ihan oikeiden

ihmisten ilmoilla

💗
juuri silloin ja juuri siksi

oli parempi pistää ranttaliksi

tekosyyt ja pelot kun voi

hetkeksi

puhaltaa pienemmiksi

💗

kas

kun vasta

ihmisten ilmoilla

seurassa voimaannutaan

💗

kiitos


💗


loppusuoraa

blogin kirjoittaminen on tuonut

monenlaista

muutama yhteydenotto on johtanut

ajatusten vaihtoihin

vertaistueksi ajattelin blogini aloittaessa

toivon blogista löytyvän

siipirikkoisille elämän kolhimille

jotain vähän eheyttävää

toisinaan

on pakko päästää irti 💗

aina eikä kaikkea voi korjata

pipiiä ei aina voi puhaltaa pois

lopulta

meidän jokaisen

on päästettävä irti

myös elämästä

loppumatkan krouvissa

on eräs lukija

olemme kirjoitelleet syvällisiä

tuo ihana ihminen on koskettanut minua

hän kulkee elämänsä loppusuoraa

💗

luulen, että olemme hoksanneet

sen oleellisen elämästä

elämästä luopuminen

on jokaisen elävän osa

💗

mikään tahtominen tai toivominen

ei voi tosiasioita muuttaa

en löydä kuolemattomia sanoja

halusin silti kirjoittaa juuri sinua ajatellen

kiitos ajatustenvaihdoista – sinä ihana kaunosielu

saat oman kirjoituksen nyt kun olet vielä itse lukemassa

💗

loppusuoraa 💗

selviydyit

monista mutkista

vaikeista paikoista

ja ajoista

💗
olet elänyt

kipuillut

💗
mutta ajan myötä

eheytynyt

💗

olet matkaamassa omaa loppusuoraa 💗

hennoilla herkillä on tulevasta jo kalpea aavistus 💗

olevasta tulevasta hauras toive 💗

suunnasta toivo ja luottamus 💗

💗

jokaisen on ajallaan viimeisellä loppusuoralla

jokaisen on vähitellen päästettävä irti tästä maallisesta elämästään

💗


koskaan ei osaa riittävästi sanoa 

hyvää taivasmatkaa - kaunosielu 💗


💗🙏


joulu omassa kodissa - kiitos Luojalle

Joulu on kautta aikain ollut ihmeiden aikaa. Tilani sairaalassa oli leikkauksen jälkeen pari päivää kutakuinkin vakaa. Pleuranestettäkään ei näkynyt. Keskustelu kardiologin kanssa oli pitkä. Sovimme, että uskaltaudun ja toimin kotiin päästyäni hitaalla liekillä (noh, muu ei olisikaan mahdollista).

KIITOS KANNATTELUSTANNE  💗
Kiitos jokaiselle vaikean tilanteeni huomioineelle.

Paljon tapahtui niin raskaita asioita, että mieleni alkoi käydä niitä läpi – mitenkäs muuten kuin nukkumaan mennessä ja välillä ihan muuten vaan keskellä päivää. Tiedän toki tämän kuuluvan normaaliin traumaprosessiin.

Olen tavattoman kiitollinen jokaiselle sairaalajaksoni aikana kohtaamalleni terveydenhuollon ammattilaiselle, ystäville, tuttaville ja blogin kautta minua kannustaneille!
Kiitos, kiitos! 💗

Sairaalareissulle osui monta kolhua ja montunpohjaa. Osui onnekseni myös monia, jopa johdatukselta tuntuvia vaiheita ja käänteitä. 💗

Kiitos jokaiselle auttajalle, kiitos Luojalle, joka lopulta elinpäivistämme päättää. 💗

Entiselleen en palaa, mutta niinhän sitä on jo tullut huomattua, että
vähemmälläkin pärjää – 💗
ja muiden tuella, avulla ja kannustuksella. 💗

Kirjaprojektini pariin yritän pikkuhiljaa, koska en tässä muuta juuri jaksa kuin istua. Nukkumiseni on vielä mitätöntä. Vaaka‑asento tuottaa ahdistuksen tunteen. Pienin askelin, kovin pienin.

Käteni toimivat eli pysyvät läppärin näppäimillä. Tuskin mukia jaksan nostaa. Eteenpäin täytyy olla elävän mieli.
Kirjaprojektin pariin sitten jossain vaiheessa.

Rakas ystäväni, joka menehtyi reilu vuosi sitten, on ollut näiden vaikeiden kuukausien aikana monesti mielessäni. Olin jo lähes varma, että kohta tapaamme. Saattoi tulla jonkun mittainen lisäaika minulle.
Ikävä on valtava!

Huomasin juuri, että blogikin on jo yli 3‑vuotias. Ihana taapero, ihana ikä! 💗

Hiljennyn joulun ilosanoman äärelle 🙏
"Mutta enkeli sanoi heille: ‘Älkää pelätkö! Minä ilmoitan teille ilosanoman, suuren ilon koko kansalle. Tänään on teille Daavidin kaupungissa syntynyt Vapahtaja. Hän on Kristus, Herra.’"
(Luuk. 2:10–11)

OIKEIN HYVÄÄ JOULUA JOKAISELLE! 💗


ihan vaan elämänilosta

Kuva: Raija Seppänen – Syysaamun kudelmia  
kirjoitan tätä elämän rajallisuuden äärellä

siinä missä
luopuminen ja elämänilo

kulkevat rinnakkain

syksy on luonnossa

luopumisen aikaa

blogini vertaistukijana olemisen myötä 

yhä useampi lähtölaskentaa odottava

on kirjoittanut minulle yksityisesti

olen kuunnellut monen loppusuoralla olevan tarinoita ajatuksia

luulen hiljalleen ymmärtäväni

vähän jostain suuremmasta

elämän tarkoituksesta

sen jatkumosta

palasen jostain syvemmästä

kirjoitin ns viimeisen kirjoituksen elokuun alussa 2023

sen lähtölaukauksena oli mietteeni rakkaan ystäväni Susan kanssa keväällä 2023

mietimme mikä jäisi Facebookiin

ja elämämme loppukaneetiksi

syntyi kirjoitus ja mietteitä – elämä on pitkä päivä

rakkaan ystäväni sairauksien syöksykierre

pyöri ajan myötä yhä nopeammin

hänellä oli kova ahdistus ja kipuilu

oli mietteitä kysymyksiä

mitä tämän tuntemamme elämän jälkeen

kysymyksiä – miksi ja miksi nyt

mietimme miksi toiset ymmärtävät ovat myötätuntoisia

miksi toiset ohittavat sairaan kaukaa- tai vaihtavat keskustelun aihetta lennosta

uskon sen olevan pelkoa myöntää avuttomuutensa

toisen vaikeassa tilanteessa

moni siirtää lopullisuuden mietteitään ajattelemalla - sitten joskus

 
vaikka

kukaan ei voi tietää

ehtiikö kun pitäisi

moni pitkäaikaissairas ehtii kertoa sopia ja usein ainakin yrittää kertoa mietteitään

ajatellaan viimeisen tahdon tekemisen olevan jotain hyvin erityistä

että
se olisi kuin antaisi toiselle luvan kuolla


sitä ei rakkailleen haluaisi antaa

olen “nähnyt” tilanteita, joissa sairastunut on valmis lähtemään

olen ollut huomaavinani heissä

tyyneyttä seesteisyyttä juuri lähellä siirtymistä 

ajasta ikuisuuteen

💗

olen kuullut rakkaudellisista

tärkeistä pitkistä jäähyväisistä

niitä lähtöjä toivoisi ihan jokaisen kohdalle

onko lopulta tärkeämpää kuin ihan pienet asiat

käsistä pitäminen halaukset katseet

läsnäolo isolla sydämellä

uskaltaisimmepa elää ilman maskeja täydemmin, aidommin ja ...


ihan vaan elämänilosta

💗 

mitä jos aina valitsisimme hyvän

emme helpointa tutuinta

jos pienin askelin toisimme lohdun

auttaen toisemme -  yli vaikean ajan

💗 

mitä jos kiittäisimme

elämästä epätäydellisestä

jollei muusta

niin

ihan vaan elämänilosta

💗



Kamala Luonto 24-32821



nykymenolle sanon pah ja kuulumisia

pohdin toisinaan nykymenon järjettömyyttä

miten on jakauduttu pärjääviin
ei‑pärjääviin

monen talous on kovin ahtaalla

ei ole voimia ei rahaa

pysyäkseen nykymaailman vaateissa


nykymenolle sanonkin  pah

vanhempaa sukupolvea on tosi paljon

ennen asiat hoituivat puhelimella tai poikkeamalla

paikan päällä 
joskus kirjoitettiin kirje

kukin kertoi asiansa - omalla tavallaan
ja asiat hoituivat siitä vaan ja ihan aina

perään soitettiiin jos ei hoitunut  ei toisinpäin

kaikille ihan tärkeintä oli että homma hoitui

asiakkaan sen ihmisen parhaaksi

nyt ladataan sovelluksia akkuja ja sitä sun tätä

päivitetään kaikkea jatkuvasti 
kuunnellaan nauhoitteita

seikkaillaan valikkoviidakossa surffataan ihan joka asian takia

nykymenon kehitys

ei tunnu kohtuulliselta

kohtaamisia on vähemmän

ajan varaaminen vaatii usein 
ennakkovalmisteluja

ja varatun ajan, sen ihme soiton monen tunnin kyttäilyn


sama kehitys vie aikaa myös terveydenhuollosta

aikaa tulla kuulluksi kasvokkaain

sitä, mitä me sairaat

ihan eniten tarvitsisimme


kaikki uusi ei aina olevain  hyvää

nykyaika sanon sinulle

 hyi häpeä


 ja lopuksi voinnistani lyhyesti

keuhkosyövän täsmälääke
menee nyt 3/4 annoksella suosituksesta

hengenahdistus on lisääntynyt
vaikka perusröntgen ei täysin sitä selitä

laboratorioarvot osin parempia
osin ihan - vinossa

lääke jatkuu tällä annoksella
kun - ei niitä vaihtoehtoja ole

edessä uusia kokeita
myöhemmin TT‑kuvat

pyörätuoli on tulossa avuksi liikkumiseen

käteni ovat heikentyneet
itse en pysty rullaamaan



silti ajattelen
– ehkä hieman toiveikkaasti 💗
tämäkin on vain vaihe


ehkä vointini vielä tasoittuu paranee

elämään on viime aikoina
tupsahtanut muitakin huolia

mutta näkyvissä
myös kaunista ja erilaista

niiden varassa jaksan jatkaa
ja ottaa lääkkeeni

päivä kerrallaan

 💗


suolaiset kyyneleet

kuva microsoft 365 kuvapankki

pettymys

ikävä

liika kuormitus

huonot uutiset


ihmiselossa

riittää

vaikeuksia hankaluuksia

lokaa

💗

elo ei aina tarjoa

meille parastaan

💗

on inhimillistä sallittua

antautua

elämän

edessä

💗

on hyvä

olla

itselleen 

rehellinen

💗

kannattaa

myöntää

jos on ollut 

liian kauan

soturina

tsempparina

💗

meidän ei

tarvitse

jaksaa

💗

ihan

aina

💗

suolaiset 💗 kyyneleet

rikottuja lupauksia

särkyneitä unelmia

💗

surua  epätoivoa

kuormaa

mielialaa painavaa

💗 

anna itsesi tuntea

itke   huuda   nyyhkytä

suolaiset  kyyneleet  valuta

💗 

vastaanota

myötätuntoa  empatiaa

💗 

 luota

uuteen alkuun

kyyneliin

mieltä puhdistaviin

elämää radalleen laittaviin

💗 

pahan  

purkautua anna

suolaiset  

kyyneleet valuta

 💗


Kamala Luonto 20.2881
kevennykseksi





teille väsyneille

liian moni
luulee
ettei
ole
riittävä

vaikka on
tehnyt yrittänyt

ihan liikaa

monen keho 

mieli

on

💗

vain väsynyt raskas 

moni odottaa taukoa

kiireen ja rientämisen

hellittämistä

💗

vaikeimpia

asioita

ihmiselossa

on

💗

myötätunto

armollisuus

itseämme

kohtaan


💗

maailma pyörii

vaikkei 

aina

ihan niin mahdottomasti

suorittaisi

pysähdy

kokeile


💗

teille väsyneille

moni on venynyt pyrkinyt

hammasta purrut

lisää puuhaa ottanut

joustanut

suostunut


💗

moni

niin kovin aikaansaava

on unohtanut

itseään armahtaa


💗

olisiko aika muistaa

työt ei lopu

kaikkeen suostuen

maailmakaan

ei valmistu

koskaan

💗

sytytä valot

sydämeesi


ajattele – rakasta

armahda itsesi

💗

herää hetkeen pysähtyen

touhujasi vähentäen

💗


Kamala Luonto 21-3132




älä ole itsesi

teksti sai alkunsa otsikosta

älä pliis ole vain oma itsesi

jäin lukemaan

kirjoituksessa herrasmieheksi opetellut
kirjailija joonas konstig kertoo oivalluksistaan
aihe iski koukulla

puutteellinen
häpeävä täällä hei

sairastamisen tuoma väsymys
on vähentänyt

fyysistä jaksamistani

kanssakäymisiä

olen introvertti

elän sairauksien tuomassa

aivosumussa

väsymyksen sumentamana
💗

pysyn kyllä kasassa

tarvittaessa puristan

seurassa pari sanaa

surkeasti jaksan

sitä small talkia

ajatuksenlentoni kun on tuhannesti

nopeampaa kirjoittaen

kuin kohtaamistilanteissa

💗

kasvokkain mukaan tulee

ne vuorovaikutuksen

muut elementit

plen ujo ja niin kovin väsynyt

saisin varmasti

tapakoulusta ehdot

💗

pahoittelen

💗

kirjoitan kai myös

jotta läheiseni

ja minuun yhteydessä

olevat ymmärtäisivät

💗

mitä blondatun

pääni sisällä pähkäilen

💗

voi siellähän risteileee

 niin pieniä kuin suuriakin

💗

toivon voivani herätellä

tuoda toivoa muille

tämä ihmisyys kun ei ole ihan helppo

juttu

💗

yritän

opetella

jaksaa olla

vähän

vähemmän

itseni 😉


💗


älä ole itsesi

entä jos

näkisimme toistemme

ajatuskuplat

ne pikatuomiot

huomiot

mietteet

joita pyörittelemme

lukisimme

eikä tarvitsisi

koskaan

kenenkään

esittää

onneksi

emme saa olla

kokonaan
tapoihimme
piintyneitä

onneksi

emme saa olla
miten
vaan

ärsyttävinä
raakalaisversioina

onneksi

opetetaan

ojennetaan

nyökätään heipat

kilistetään maljat

kysellään 

vaikkei
💗
aina

kauheasti kiinnosta

jutellaan niitä ja näitä

vaikka vähän harmittaa

💗

onhan parempi

etteivät muut hoksaa

asioiden oikeaa tolaa

kirjoitti blogisti - raakalaisversio Kirsi 3457678xxx  malli - hyvin alkeellinen


💗

Kamala Luonto 22-3420
💗


ystävä - heikkoinakin päivinä

Kuva Microft 365 kuvapankki

ystävänpäivä on
ihan jokainen päivä

on taas aika kiittää ystävyydestä

toisinaan on hyvä kiittää
ja erityisesti arvostaa kutakin
olemassa olevaa ystävyyssuhdettaan.

hyvään ystävyyteen ei kuulu
täydellisyyden tavoittelu

vaan aitous
se
että saa olla olemassa

omana keskeneräisenä itsenää

💗 

kiitos ystävä

olet katsonut sormiesi välistä
puutteita, kompurointeja
epätäydellisyyttä

tunnemme toisemme
pohjamutia myöten

tiedämme
mitä omasta ja ystävämme
sisimmästä löytyy

meillä on yhteistä historiaa
koettua elämää
sielujen yhteyttä

olet hyvä ihminen
sinä
ihana ystävä

kiitos kun jaksat
olla rinnallani
kanssani

ystävä   heikkoinakin päivinä

💗

olemme nähneet  toisemme

huonoimmillamme   parhaimmillamm

kaiken alta huomanneet

toistemme  erityisen

💗 

olemme

marinoituneet  murheissa

pilkkoneet  hankalat  pienemmäksi

maalanneet tummaa vaaleammaksi

sanailleet repeilleet haaveilleet

ilon  kyynelin  keventyneet

💗 

olemme toisiimme tukeutuneet

toisiamme kannatelleet

ilmaa samanhenkistä hengitelleet

💗 


kiitos  ystävä että jaksat minua

heikkoinakin päivin

💗

Ihanaa ystävänpäivää jokaiselle
💗 



Sairastamisen opetuksia 5 – Töissä sairaana


Moni sairastuu vakavasti
ennen varsinaista eläkeikää.
Sairastuminen mullistaa
työssä puurtaneen elämän.

Vaikutukset tuntuvat
sairaan elämän lisäksi
hänen lähipiirissään
ja työyhteisössään.

Vakavaan sairauteen sairastuminen
on kamalaa kaikenikäiselle.
Lapsen sairaus on täyttä horroria.
Nuoren aikuisen sairastuminen
tuntuu julmalta vääryydeltä.

Työelämässä puurtavilla on
omanlaisensa ongelmat sairastuessaan.

Työssäkäyvän pitäisi jaksaa
työ, sairaus, lepo
ja muut arjen velvoitteet.

Velvoitteita on monenlaisia.
Toisilla on perhe ja huollettavia.
Toisilla huoli ikääntyvistä vanhemmista.

Omasta jaksamisestaan pitäisi
huolehtia ensisijaisesti.
Maailma ei kaadu,
jos yksi on sairaslomalla.
Tai jos työpäivä sovitellaan sellaiseksi,
että sairas jaksaa
elämänsä kokonaisuuden.

Sairaslomia ja erilaisia vaiheita kertyy.
Sairaan mielen myllerrystä
ei ulkopuoliset näe,
mutta sairaus voi mullistaa
elämän hallinnan monin tavoin.

Olo ja mieli voivat junnata, vaihdella.

Jos sairaalla on alaikäisiä lapsia,
sairastaminen on erityisen haasteellista.
On lisähuolia ja jatkuvaa venymistä.

Työikäinen sairas joutuu
monenlaiseen mankeliin.

Töissä pitäisi jaksaa – ja jaksaa

Meille on iskostettu,
että ahkeruus palkitaan
ja töitä pitää tehdä.

Kun sairaus on astunut
peruuttamattomasti kuvaan,
nämä itsestäänselvyydet
heittävät häränpyllyä.

Arkiaskareista ja työstä
voi tulla vuoren korkuisia esteitä.
Niiden ylittäminen
voi tuntua mahdottomalta.

Epävarmuus syö sisältä.
Uupumus tuntuu aina.
Keskittyminen voi olla hukassa.

Keho ei yksinkertaisesti kestä.
Ei tottele,
vaikka hampaat irvessä yrittäisi.

Silloin pohtii:
kannattaako työnteko,
jos se vie kaikki voimat?

Kolikon kääntöpuolia 

Työ voi antaa paljon:
mielekästä tekemistä,
palkan, ehkä hyviä työkavereita.

Mutta imeekö se
kaikki voimat  
ne, joita tarvitsisi myös arkeen?

Pelottaa.
Kuka sitä nyt laiskan leimaa?

Mieli on herkillä.
Masennus ja pelko vaanivat.

Elämä muuttuu selviytymistaisteluksi.
Sellaista on työssä sairaana
sinnittelevän elämä.

PS. Tunnistan tuskasi 💗


Sairastamisen opetuksia 4 – Hyväksyminen, kaikkeen tottuu

Pitkäaikaissairaan
on hyväksyttävä sairaus osaksi elämäänsä –
kaikkine karvoineen ja tosiasioineen.

Hänen on elettävä
muuttuneiden suunnitelmien ja haaveiden kanssa.
Elämää on muovattava
vaihtelevien vointimuutosten mukaan.

Aika ja itsemyötätunto 

Aika on lääkettä traumoille ja mielelle.
Parempina päivinä aiempi kaihoilu
ja synkistynyt ajatusmaailma
voivat hetkeksi unohtua.

Elämän kuluessa sitä tottuu.

Tottuu siihen, mitä eteemme annetaan.

Rutiineista on hyvä pitää kiinni:
päivärytmistä, syömisistä,
lääkkeiden ottamisesta,
hoitokäynneistä, ulkoiluista,
pienistä virkistäytymisen hetkistä.

Voimien mukaan
on hyvä ladata arkeen
läheisiä, ystäviä ja elämyksiä.

Aikajanaa tarkastellessa
huomaa selvinneensä.
Tässä ollaan – vaikka joskus
luuli viikatemiehen jo
korjaavan mukaansa. JEE!!


Uusi arki ja oleminen

Uusi arki löytyy jokaiselle sairastuneelle
aina jollain tavalla.

Matkaan kuuluu itkupotkuraivareita –
ainakin omassa mielessä.
Itsesäälissä saa rypeä.
On lupa kysyä hiljaa:
miksi minulle, miksi juuri nyt?

Jossain vaiheessa
sairas kampeaa mielen pimeältä puolelta
elävien joukkoon –
joskus mielialalääkkeidenkin tukemana.

Yhtäkkiä huomaa:
aurinko paistaa,
voi istahtaa tähän.
Linnut laulavat
ja jäätelö maistuu.

On onni saada elää
ja kokea yhä uusia aamuja.


Haaveet ja ihmiset

Sairastuminen voi kirkastaa arvoja.
Ulkokultaiset asiat
eivät enää tunnu miltään.
Materia – pah.

Ihmiset näyttävät usein
todellisen luonteensa sairaan sairastuessa.
Osa poistuu, osa jää taka-alalle.

Jäljelle jää ydinjoukko.
Heiltä sairastunut ammentaa voimaa.
Usein he osoittavat teoillaan,
että sairas on heille tärkeä.

Elämä voi olla rajoitetumpaa kuin ennen.
Samalla sairastunut muuttuu sisäisesti.

Ajattelen tätä
mielen korkeakouluna.
Sairas saa olla itsekäs.
Hän saa päättää,
mihin haluaa voimansa käyttää.

Pelkistetympi elämä

Toimeliaalle tiputus sairasuralle
voi olla ankara paikka.
Kyyneleillä ja kiroilulla
on tehtävänsä.

Aika kuluu.
Päivät, viikot ja vuodet vaihtuvat.

Elämä on sarja toistoja –
prosessi, joka tuo mukanaan
erilaisia tilanteita ja elämyksiä.

Kaikkia ihmisiä
ja kaikkea ei tarvitse kannatella.

Kipua ja sairastumiskokemuksia
voi pitää osana elämän ketjua.
Siten voi elää rauhallisemmin.

Talven jälkeen tulee kevät.
Huominen voi olla parempi.
Pidemmälle ei aina tarvitse
eikä kannata katsoa.

On hyvä olla vaan
ja huomata elävänsä.


Mielenrauhaa ja aitoutta

Voimavaraksi voi ottaa sen,
josta on aikanaan aidosti pitänyt.
Sen, jota on rakastanut.

Vielä voi tapahtua kivoja asioita.

Ole aito.
Katso myötätunnolla
elämäsi ihmisiä – ja muitakin.

Sairaalla voi olla
ihan hyvää elämää.

Hyväksytään ja iloitaan 
tästä ainutlaatuisesta elämästä.

💗

sairastamisen opetuksia 3 – mieli ei aina kestä

sairastumiskokemuksia on monenlaisia
terveytensä menettänyt voi fyysisen toipumisen ja alkushokin jälkeen sairastua myös mieleltään

💗

mielen paineet tulevat viiveellä

sairastunut on voinut olla pitkään
tutkimus‑ ja epäilyputkessa
tai sairastua äkkiarvaamatta

hän joutuu hämmentävien tilanteiden
termien koneiden letkujen testien ja arveluiden
– ja ennen muuta kokemusten 
viemäksi

kysymättä
pyytämättä
varautumatta 💗

terveydenhuollossa hän kohtaa
monia eri tehtävissä olevia ihmisiä
hänelle puhutaan terminologiaa,
joka tuntuu heprealta.

toisinaan häntä tuskin huomataan.
tai hänen ohitseen puhutaan
usein asioita kerrotaan palasina

sairas voi tuntea olevansa putkessa
jonka suunta ja päämäärä
ovat hämärän peitossa

arveluista ja oireista
muodostuu lopulta sairauden nimi

diagnoosin jälkeen
– tai jo arvelujen aikana 
sairastunut yrittää ymmärtää
mitä tämä kaikki hänelle merkitsee

mielessä vilisevät
loppuelämä, ennusteet
ja kysymys
mitä ihmettä tästä oikein seuraa

tämä on sairastumisen alkumatkaa

💗

kohtaamiset – koetut tilanteet

mullistavissa tilanteissa
pienistä seikoista tulee isoja

muiden suhtautuminen sairastuneeseen
jää syvämuistiin

työhönsä tympiintyneen sanat ja eleet
voivat jäädä mieleen ilmettä myöten

sairastunut muistaa ripeän, rauhallisesti toimivan
joka liitti häneen monia letkuja
yhden joka puhui rauhoittavasti
ja varoitti etukäteen nyt pistää

hän muistaa sen joka sanoi
ei hätää teemme parhaamme

hän muistaa käden olkapäällä
ja ruokatarjottimen tuojan lisätarjouksen

hän muistaa miten kyynelehti ja panikoi

hän muistaa lääkärin,
joka katsoi silmiin
selitti hitaasti
ja kysyi sairaan voinnista 
vaikka sairas ymmärsi tilanteesta
kovin vähän

hän muistaa myös ammattilaisen
joka mumisi munkkilatinaa
katsomatta kertaakaan

silloin sairas ei tuntenut itseään
ihmiseksi lainkaan

onneksi hän muistaa
sen ihanan iltavuorolaisen
joka selvensi vastaili arveluihin
rauhallisen hyväntahtoisesti
ja toi tueksi lääkärin kertomuksen nähtäväksi

jotain alkoi avautua

sairas ehtii tarkkailla yllättävän paljon
Kohtaamisista jää pureskeltavaa
vielä pitkiksi ajoiksi

💗

hoitoputki ja eloon sopeutuminen

sairauden nimi selviää nopeasti
tai pitkien, piinallisten selvittelyjen jälkeen

yleisimmistä sairauksista
tietoa löytyy runsaasti
harvinaisemmista vasta
pitkän etsinnän jälkeen

oireet johtavat hoitopolkuun
kokeiluihin ja toimenpiteisiin

osa palaa terveiden kirjoihin
tooiset jäävät seurattaviksi

osa saa tietää sairautensa
lyhentävän elinikää.
heidän “terveytensä” seuranta jatkuu
kunnes ei enää jatku

voi käydä hyvin
hoidot ja lääkkeet auttavat
ja toipuu lähes ennalleen

voi käydä huonommin
sairaus jättää kipuja, oireita
ja toimintakyvyn heikkenemistä.

yhtä kaikki
sairastumiskokemukset jättävät
aina jälkiä sairaan mieleen

muistikuvia, tuntemuksia, tunnelmia 
äänineen ja sanoineen

hidastettuja tuokiokuvia
voi nousta mieleen
vielä vuosienkin päästä

💗

trauman jälkeen – mieli ei aina eheydy

sairastunut on voinut selvitä
fyysisesti kokonaan tai osin
mutta hän on muuttunut sisäisesti

ahdistus ja masennus
voivat kiristää otettaan

sairaalle muistutetaan
miten onnekas hän on 
yhä hengissä

fyysisistä koettelemuksista kyllä
mutta usein ei ymmärretä,
mitä traumaattiset terveystilanteet
tekevät mielelle

sairastunut voi kokea
ettei hänen kokonaistilannettaan
ole ymmärretty

ei sitä,
miten kuormittavaa
vakava sairastuminen on

sairas ei jaksa aina selittää
hän hajoaa ajoittain

kanssasairaiden joukossa
on helpompaa
ei tarvitse esittää

tunteet ja voimavarat vaihtelevat
pimeydestä valoon
ja kaikkea siltä väliltä

tämä hänelle suotakoon

💗

nyt on näin

mikään terapiasessio
ei pysty vangitsemaan
sitä sekamelskaa,
joka rankkoja terveystilanteita
läpikäyneen mieleen on jäänyt

on ymmärrettävä
että sairaus jättää mieleen
syviä ja joskus pysyviä arpia

ellämä ei palaa ennalleen

sairaat ovat kiitollisia siitä
että elävät 
mutta kovia kokenut
on usein haavoittuneen hauras
myös mieleltään

traumakokemus
on osa hänen tarinaansa

toivon terveydenhuollossa työskenteleville
lisäkoulutusta ja voimia
kokonaisvaltaiseen kohtaamiseen

läheisille ja tuntemattomille
toivon armon ja myötätunnon siemeniä

trauman kanssa eläville
toivotan voimia


ehkä auttaa ajatus


tämä on minun 

ainutlaatuinen polkuni

nyt on näin

 💗