Reunalla pelottaa

.. vaikka mielen yrittää mustata tämä yhä pimenevä vuodenaika.Monelle voi tulla tässä ajassa ja kelissä tietynlainen lamaantuminen ja tunne, että mikään ei oikein tunnu miltään. Päivät seuraavat vain toisiaan ilman vaihtelua tai huomiota.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

ELÄMÄ IHAN HYVIN, MUTTA ...

Elämässä asiat voivat olla melko lailla hyvin ja voi olla katues muiden elämää tarkkaillessa. Tylsää ja toistuvaa, sitähän se arki on. Alakulon syitä on vaikka millä mitalla. Lista lienee loputon.

Meissä on luonne-eroja. Kaikki koettu ja opittu koulii meistä sellaisia kuin olemme. Välillä jo aamusta saattaa olla tunne, että voisi valua villasukasta ulos- jos siinä olisi reikä. Hidas hämäläissieluni ei oikein kestä iki-iloisen pirteitä. Jalat maassa eikä turhaan pää pilvissä, eikö se ole sitä suomalaisuutta?

REUNALLA

Kuvaaja Susanna Huovinen

Lainaus Terveystalon mielenterveystalon määritelmästä:” Alakuloisuus on luonnollinen reaktio erilaisiin menetyksiin, elämänmuutoksiin ja kuormittaviin elämäntilanteisiin.”

Mietin, miten sitä osaisi itse hoksata, että alakulo ala olla liian syvää - siis kääntymässä masennuksen puolelle?
Luulen, että on hyvä aloittaa vaikka kuuntelemalla kroppaansa, tuntemuksiaan ja mietteitään. Alakulo tai masennus voi olla hiipimässä vaikka, jos lenkit jäävät pääsääntöisesti sohvan ja jääkaapin välille tai jos Alkon ripaa tavoittelee huomaamattaan joka kauppakäynnillä. Jos itkettää eikä oikein jaksa edes päivittäisaskareitaan tai syömisetkin unohtuvat - silloin alkaa varmasti olla liian reunalla. Tuumaile ja tarkkaile itseäsi ja muita.
Alakuloon on monia syitä. Oli tilanne mikä hyvänsä, itsesyytökset eivät yleensä auta. Täytyisi oppia antamaan itselleen aikaa ja armoa. Elämä on aina vähän keskeneräinen, eikö? Toivon, ettei masennus tule liian lähelle ja ota elämästä niskalenkkiä. Jos, niin hae apua.

KOHTI VALOA🌞

Vaikka mitä kauheaa on tapahtunut, niin aika usein auttaa. Kotisohvalta on hyvä siirtyä edes hieman sosiaalisempaan suuntaan. Liikunta ja pienet happihyppelyt ovat lähes aina hyväksi.Älä eristäydy. Ajatusten vaihtaminen, vaikkei aina sivuttaisi edes oman murheesi ydintä, on useimmiten hyväksi. Voi huomata hiljalleen maailman pyörivän ja päivien vaihtuvan. Turhaan kadehdimme ja kuvittelmme muiden elämän ole ikuista iloa ja auvoa.

Onneksi meille suodaan elämämämme varrella ainakin satunnaisia onnenhetkiä, sirpaleita ja siivuja hyvästä. Toivon, että löydät huoliisi suhteellisuudentajua.

Alakulon koputellessa olkapäätä voisi olla hyvä miettiä elämäänsä aikajanan omaisesti. Pohtisi elämänsä kulkua ja mietitisi mistä on jo aiemmin selvinnyt. Pohtimista voi laajentaa. Mietintäprosessiin voi ottaa muiden tuntemiensa ihmisten elämänpolut. Tosin tiedämme lopulta toistemme elämästä paljoakaan. Ainakaan mietteistä eri aikoina? Vai jätämmekö vaikeista asioista ja vaiheista puhumisen aina kohdatessamme?
Mistä kaikesta muut ovat selvinneet? Joskus näkökulman ja perspektiivin suhteuttaminen voi palauttaa maan pinnalle.

Toivottavasti selätät alakulon tunteesi.
Toivon, että uskallat sanoittaa vaikean olosi ja tuumailla itsellesi, että kyllä tästä vielä noustaan.

Vuodenajan vaihtelu takaa sen, että kevät tulee ennen pitkää vehreyden kera.
Anna valon tulla ajatuksiisi Älä piiskaa itseäsi, sillä kukaan ei tarvitse täydellisyyttä.
Joskus on hyvä antaa sotkujen olla.
Armahda itseäsi ja laske välillä vaatimuksiasi.