.jpg)
Liityttehän seuraamaan!
OLEMME ERILAISIA
Meillä on erilaiset resurssit ja lähtökohdat kohdata muuttuvia tilanteita ja asioita. Joku näkee asiat oitis mahdollisuuksina ja haasteina. Toinen lamaantuu peläten edessä olevaa kielteisen kierteen alamäkeä. Taustamme ja luonteemme ovat erilaisia. Elämän sujuessa voi elää ilman huolta huomisesta. Tuolloin osuhtautuminen on tiedostamatonta - vain eteen tulevien asioiden hoitamista. Toisiin osuu murhe toisensa perään. Pieni asia voi työntää elämänhallinnan raiteiltaan.
Ahdistumisen takana voi olla kriisi tai pitkiä tragedioita. Ne ovat voineet viedä voimavarat niin, että pienen lisävaikeuden edessä voi tulla kohtuuton räjähdys, täydellinen epätoivo ja lähes täydellinen lamaantuminen. Hakekaa apua itsellenne ja muille. On yritettävä luottaa siihen, että lähes kaikesta voi selvitä.
Hienoa, jos elämä on ollut hyvää ja rinnalla on ollut sinua tukevia ihmisiä. Muistathan, että monella eri tavoin oireilevalla ei asiat ole olleet yhtä hyvin. Toisinaan huonosti käyttäytyvät ovat rikkinäisiä ihmisiä, jotka ovat kokeneet kohtuuttumia. Toivon, ettemme tuomittaisi muita yksittäisen asian tai tilanteen takia.Ehkä voisimme jakaisi pois jotain hyvää. Moitteen sijaan tarjoaisimme auttavaa kättä tai rauhoittavan hyväksyvän sanan. Joskus helpottaa se, että joku pysähtyy toisen ”pahan” äärelle. Aina emme löydä niitä oikeita sanoja. Taputus selkään tai Kyllä se siitä-toivotus, voi tulla juuri sopivaan saumaan. Kannustus ja pieni huomioiminen voi olla siipeensä saaneelle mittaamattoman tärkeää.
KESTÄ - PIDÄ HUOLIHETKIÄ - KIRJAA
Miten maalata mustaa valkoiseksi? Asioita ja tapahtumia voi opetella pilkkomaan pienemmiksi.On hyvä miettiä asia kerrallaan. Voimme kaivaa muististamme asioita, jotka ovat melko hyvin. Joskus ikäviksi koetut vaiheet voivat johdattaa lopulta muutokseen, jonka myötä voimme paremmin. Kannattaa miettiä asioita, joista voi, kaikesta
huolimatta, olla kiitollinen, tyytyväinen tai iloinen.
Eletty elämä opettaa meitä. Hyvät, onnistumisen kokemukset vahvistavat meissä tunnetta, että elämä lopulta kannattelee. Monesta vaikeasta asiasta voi päästä yli.
Sietokyvyn lisääminen auttaa jaksamaan muuttuvia tilanteita,
vastoinkäymisiä ja arjen haasteita. Jokaisen olisi hyvä kyetä
purkamaan asioitaan ja tunnistaa itsessään asioita, joissa hän on vahva.
Jokainen voi auttaa muita omilla vahvuuksillaan. Vastapalveluksesi hän voi saada muilta jotain, missä ei itse ole niin hyvä. Toivon, että huomaisimme valonpilkahduksia ja toivoa. Toisinaan on taivuttava ja annettava itselleen lupa olla heikoilla.
EPÄVARMUUS
Joskus ihan oikeassa elämässä voi tapahtua oikein kivoja ja mukavia asioita.
Usko pois, meille ihan tavallisille!
Ollaan voimavaroina toisillemme ja iloitaan elämästä.
Elämä on jatkuvaa oppimista - kenties paremmaksi ihmiseksi kasvamista.
Otetaan elämä ilolla ja myötätunnolla vastaan.
Linkkiluettelossa myös
harjoituksia!
LINKKILUETTELO:
Aiheen sulattelemiseen ja ajatusten työstämiseen käytin seuraavia kirjoituksia:
Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito ja harjoituksia
Jani Wickholm Saat mut uskomaan YouTubessa
#ahdistus #kriisi #mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #toivo
Kirjoituksiani:
Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)
Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.
