 |
| Kuva Microsoft 365 kuvapankki |
Voileipä valmiina odottamassa jääkaapissa. Lappu eväiden välissä: Olet tärkeä!
Kosketa, halaa, silitä. Uskon, että kosketuksella ja arkipäivän pienellä huomaavaisuudella on ihmeitä tekevä voima. Pientä, ei kovin aikaavievää toisen huomioimista kannattaa harrastaa. Siitä saa kaupantekijäisenä itsekin iloa.
Jos viihdyt näiden sanojen äärellä, kirjoitan lisää myös Facebookissa ja Instagramissa.
Huomiointia arjessa
Elämässä arkea – sitä tasaisen samaa – on niin paljon, että jos se mättää, ei olo tunnu hyvältä. Jos perusasiamme ovat kunnossa, ei niin pahasti harmita. Välillä asiat jäävät lojumaan, ei vain tule tehdyksi, asioita siirtää ja jättää tuonnemmas. Likaan ja epäjärjestykseen ei maassamme kuolla. Sitten joskus – tai yhdellä kertaa – isompi siivo, vai?
Aina voi kiittää, kehua ja kertoa ohimennen, miten kiva tai tärkeä toinen on. Rutiinit ja läheisyys ovat tärkeämpiä kuin tiptop‑eloon pyrkiminen. Ilo antaa meille mielihyvää ja buustia jaksaa. Iloinen ihminen on kiitollinen elämästään, jonka ei tarvitse olla täydellistä. Tsemppiä ja ystävällismielisiä tuuppauksia siis myös muille.
Kosketetaan, silitetään
Edesmenneen Tommy Tabermannin iki‑ihanassa klassikkorunossa silittämisen ja hellän kosketuksen voimaa kuvataan uskomattoman kauniisti:
“Joka on pidellyt aaltojen silittämää kiveä kädessään,
tietää, että jatkuvilla hyväilyillä on ihmeitä tekevä voima.”
Pieni, hellä kosketus rentouttaa ja herättää aistimme. Välittämisen voi kertoa sanojen sijaan ihokosketuksella. Ehkä pienet kinatkin vähenisivät, jos sanansäilän sijaan osapuolet hengähtäisivät ja vuoron perään hellästi silittelisivät toisiaan.
Uskon: kosketuksella on ihmeitä tekevä voima.
Suosittelen katsomaan linkeistä Yle Areenan ohjelman kosketuksen tärkeydestä.
Käveleminen vapauttaa
Toinen uutisvirrasta bongattu juttu kertoo kävelemisestä, jota jo Beethoven, Gandhi ja monet muut ovat harrastaneet. Lainaus (omavaltaisesti lyhentäen):
“Kävely on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Se on helppo ja ilmainen tapa liikkua. Kävellä voi melkein missä vain. Kännykkä laskee reaaliaikaisesti askelten määrän ja antaa viitettä terveyshyödyistä. Kävely buustaa vastustuskykyä, laskee verenpainetta, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa stressin purkamisessa. Murheet asettuvat mittasuhteisiinsa, kun askelten alla on pehmeä ja joustava metsäpolku. Tutkimusten mukaan kävely lisää myös luovuutta.”
Linkit:
- Kirkko ja kaupunki – Kaisa Kariranta: Käveleminen on yksinkertaista vapautta. Beethoven, Zelenskyi, Gandhi ja muut kuuluisat kävelijät osoittavat, että kävely voi järisyttää maata jalkojemme alla
- Yle Areena - Kosketuksen voima
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti