Nyt on näin

maalaus: Susanna Huovinen

Kroppa kipuili ja valvotti.
Monilla on monia huolia.

Ne tuntuvat kehossa.
Ne tulevat ajatuksiin ja uniin.

Omien asioiden ja kehon
tuntemusten lisäksi on
vaikea antaa asioiden
vain olla.

Onneksi toisinaan

… alitajuntamme työstää
asioita puolestamme.

Se voi tuoda ajatuksiimme
lohduttavia tai uusia näkökulmia.

Voi huomata toivonkipinöitä,
valonpilkahduksia.
Ajan myötä elämään voi löytää ratkaisuja.

Vaikeina hetkinä on hyvä muistaa
ilon ja ihan hyvien asioiden olemassaolo.

Voimme nostaa katseemme ylös
ja liittää kätemme yhteen
Voimme rukoilla ja tukeutua toivoon.

Voimia erilaisten elämän taakkojen,
lastien kanssa eläville.

Nyt on näin💗

Kolotus vaati hoivaa,
herätti ja piti valveilla.

Ei hätää mitään,
elon merkkejä vaan.

Ilmassa on viilenevää.
Ankeaa aatosten räntää.

Sivummas siirrän mietteen,
harmin, pelon ja murheen.

Nielen hiljaa kyyneleet.
Ne hihaan hiljaa pyyhityt.

Väsymyksen alla lyyhistyn.
Liitän kädet yhteen ja rauhoitun.
Parempaan luotan ja uskon.

Nyt on näin.

Kohotan nöyrän katseeni.
Lähetän kainon toiveeni.

Toivonkipinöihin tukeudun.
Hiljaa nousen ja voimaannun.

💗



Sydänsairaudestani Rosie.fi:ssä

Pari kuukautta sitten sain pyynnön sydänlihassairaiden yhdistykseltä Karpatiat.
Minua toivottiin haastatteluun.
Ajattelin, että on hyvä jakaa tietoa ja
ehkä saada mahdollisuus kertoa
harvinaissairauden kanssa elämisestä.
Ja siitä ettei sairaus aina näy
voimakkaasti ulospäin.

Tässä osa tekstin

lopussa linkki koko juttuun

“Sydänsarkoidoosia sairastava Kirsi:
‘vain vertainen voi ymmärtää miltä sydänsairaus tuntuu’”

hengenahdistus tai rintakipu voivat vaivata jokaista joskus mutta aina kipu ei ole ohimenevää
harvinaista sydänsarkoidoosia sairastava Kirsi Juntunen joutui jäämään työkyvyttömyyseläkkeelle 46‑vuotiaana 
hän muistuttaa että krooninen sydänsairaus on aina yksilöllinen kokemus

haastattelun teki Anne Ventelä kuvat otti Teemu Heikkilä / Heikkiläphotography

kirjoituksen asiantuntijana tieteellinen johtaja Sami Väisänen, Roche Diagnostics

poiminta kirjoituksesta

“tällä viikolla Kirsi Juntusella ei ole kiireitä hän nauttii auringonpaisteesta odottaa ensimmäisiä leskenlehtiä kirjoittaa blogiaan ja viettää aikaa miehensä kanssa pyykkivuoria tai vanhempainiltoja ei enää ole sillä lapset asuvat jo omillaan illan tullen hän saattaa katsoa jakson lempisarjaansa

kun viikko päättyy alkaa uusi eikä kiireitä ole tiedossa silloinkaan Kirsi jäi työkyvyttömyyseläkkeelle 46‑vuotiaana

Kirsi sairastaa harvinaista sydänsarkoidoosia se on tulehdustauti jossa kudoksiin muodostuu tulehdussoluista ja sidekudoskertymistä koostuvia pesäkkeitä. Tulehdussolut ja sidekudos vaurioittavat tervettä sydänkudosta ja heikentävät sen toimintaa.

Kirsillä on sarkoidoosia ainakin keuhkoissa, silmissä, imusolmukkeissa ja iholla.

Harvinaisen sairauden lisäksi Kirsillä on toinenkin harvinainen diagnoosi: tupakoimattoman keuhkosyöpä. Päällepäin nämä diagnoosit eivät näy.

‘Jos ihminen sanoo, että rintaan sattuu tai henkeä ahdistaa, moni sanoo, että niin minullakin lenkillä käydessäni. Aina kipu ei kuitenkaan ole ohimenevää’, Kirsi sanoo.”


Kirjoitukseen pääset

      👉   Klikkaaalla TÄSTÄ lukemaan koko haastattelu ROSIE.fi‑sivustolta:

Sydänsarkoidoosia sairastava Kirsi – vain vertainen voi ymmärtää, miltä sydänsairaus tuntuu


Kädet yhteen - voimaa ja rauhaa

kuva kirkko ja kaupunki

 kirkko ja kaupunki 19.5.2022 – kuva: Matti Pikkujämsä

Muutaman viime päivän aikana olen kuullut useita pysäyttäviä uutisia, joiden äärellä olen ristinyt käteni. Hiljentyminen kädet ristissä rukoilemaan auttaa löytämään kiitollisuutta, rauhaa ja valoisampaa ajattelua. Se tuo toivoa elämään.

Kaikki rukouksissa toivotut asiat eivät toteudu. Silti rukous auttaa ymmärtämään kuinka pieniä olemme elämän suurten asioiden edessä.– Vain pieni osanen elämän kiertokulkua.
Maailmassa on ahdinkoa eikä
kukaan ole toista etuoikeutetumpi.

Suuret ja pienet asiat

Jos ei ole tottunut rukoilemaan – tai jos rukoileminen on jäänyt lapsuuden iltarukouksiin.
Rukoilu voi alkuun tuntua teennäiseltä tai vieraalta. Säännöllinen rukoileminen muuttaa meitä. Vähitellen se tuo levollisuutta ja tyyneyttä,

Isonkin murheen ja surun äärellä jokainen meistä voi kääntyä Jumalan puoleen.  Harjoittelemalla oppii purkamaan sisimmässään poukkoilevia ajatuksia.
Oppii sanoittamaan niitä itselleen. Samalla huomaa mitkä asiat ovat oikeasti tärkeitä.

Rukouksen ei tarvitse olla ylevää tai kaunopuheista. Se voi olla arkista rehellistä sydämen puhetta.  Juuri niistä asioista, jotka sillä hetkellä ovat itselle tärkeitä.

lainaus

”kuuntele sisintäsi – ohjeita löytää säännöllinen rukoileminen:

Istu hetki hiljaa ja kuuntele sisintäsi.
Mitkä asiat nousevat mieleesi.

Ketä tai keitä ihmisiä ajattelet?

Aloita sitten hiljaa mielessäsi
‘Jumala, Isäni, rukoilen sinua’
ja jatka rukoilemalla mieleesi 

nousseiden asioiden puolesta.

 

näitä käytetty ideointiin

Kirkko ja kaupunki – Lauri Maarala: Kun rukoilet, sinussa alkaa tapahtua
Evl.fi – Antti Kulmala: Sana sinulle

Elämä koulii

maalaus Susanna Huovinen

Olemme omanlaisiamme.
Teemme asioita eri tavoin.

Jokainen voi olla välillä raiteiltaan
ja pian jo taas tolpillaan.

Itsensä ja epävarmuutensa kanssa
painiminen kuuluu ihmisyyteen.

aiemmin ihmisiä kuvattiin sanoilla
vilkas, aikaansaava, laiska, äreä, hiljainen
tai hullu- - Nyt moni saa sairauskoodin.

Tieto lisää tuskaa

Vertailemme ominaisuuksiamme ja
tekemisiämme toisten suorituksiin.

Tarvitsemmeko aina lokerointia??

Monet asiat ja tunteet liittyvät tiettyihin
ikäkausiin ja elämänvaiheisiin.

Tieto voi joskus jumittaa ihmisen.

Uutisoinnin ja kirjoitetun määrä on
kasvanut hurjasti viime aikoina.

Somea luetaan ja kommentoidaan nopeasti,
Teemme pikatulkintoja piirteidemme takia.

Oireidemme perusteella leimaamme
helposti toisiamme.

Ihminen muuttuu elämän muovatessa häntä.
Sairauksien myötä saatamme alkaa mieltää
itsemme tietynlaisiksi.

Erilaisten leimojen alla voi
alistua oletusten vangiksi.

On hyvä muistaa, että
kukaan ei ole pelkkä diagnoosi.

Leiman alta voi löytyä ihminen,
joka yltää elämässään monenlaiseen.

Etsimisen epävarmuus

Jokaisen identiteetti muuttuu iän karttuessa,
samoin asiat, joista pidämme ja joita teemme.

Eteemme tulee tilanteita ja vaiheita, jotka
joudumme ja saamme kohdata.

On surullista, jos elämän aalloilla seilaaminen
ei olisi sallittua tai normaalia.

Jokainen on joskus vähän huonossa jamassa.
Muuttuvat tilanteet kasvattavat meitä.

Jos on saanut apua, saattaa itse auttaa
jos voimavarat ja elämäntilanne sen sallii.

Meidän pitäisi kannustaa toisiamme
yrittämään ja elämään kaikissa tilanteissa.

Sillä ihan jokaista meistä elämä koulii


Elämä koulii💗

piirun verran tällainen
toinen vähän tuollainen
kolmas toisenmoinen

elämä
muuttuu ja muokkaa
koulii ja opettaa
monet oppitunnit tarjoaa

onneksi
omanlainen 
ihan uniikin omalaatuinen
on meistä jokainen
💗

kamala Luonto 21–3087


Sairastaminen käy työstä

maalaus- Susanna Huovinen

Joskus terveytensä ainaiseen kuulosteluun
turtuu ja väsyy.

Huoleton kepeä ja lempeä elämä.
Täältä löytyisi yksi fani.

Tuskin kukaan meistä pääsee kahlaamaan
elämäntaivaltaan ilman heikkoja hetkiä
tai sairastumista.

Uskothan - toisinaan sairastaminen käy työstä.

Saa sitä kai marista ja märistä

– sitten pitää elää

Tiedän mainiosti,, että tiiviin seurannan ansiosta
porskutan tässä.

Sairasvuosiini on mahtunut monenlaisia käänteitä,
äkillisiä tilanteita ja niitä jotka tulevat hitaasti
menoa hyydyttäen.

Päivän kunto ja olotila vaihtelevat.
Ikuisiin terveyskäynteihin turtuu.

Sairastaminen voi huomaamatta nousta
sairaan elämässä jalustalle.

Siksi muistutan itseäni – ja muita – siitä
että, tulevien pelkojen sijaan voisimme
tehdä ihan arkisia asioita.

Voimme tehdä jotain tavoitteellista ja jotain
mitä kohti ponnistella. Niiden ei tarvitse olla
suuria.

Aloittaa voi pienestä, esim. tyhjennän tiskikoneen
ennen kuin menen sohvalle. Tai lähden lenkille
musiikin voimalla.

Unelmointi ei maksa mitään. Omaa kipinää ja itselle
mielekkäitä asioita kannattaa seurata ja tehdä.
Mukava tekeminen antaa iloa ja onnellisuutta,

Epävarmuus ja pelko

… kuuluvat elämään. Joskus
marisen luottoystävilleni ja toisinaan
uppoudun miettimään kaikkea hyvää
elämässäni.
Uskon seesteisen mielen voimaan
ja itsesuggestioon.

Yritän elää niin, ettei sairaus valtaisi
kokonaan pääkoppaani.
Ei minun eikä läheisteni elämää.

Elän tavallista elämää ja ajattelen
sairastamista vähän kuin työnäni.

Ei sairaan elämä ole aina auvoista
niin kuin ei perusduunikaan.

voimme hetkeksi hukkua murheen
aaltoon ja olla vähän hukassa

Kun tunnistaa ja myöntää asioita.
itselleen, niin tympeitäkin sairaskokemuksia
voi yrittää ajatella tylsänä peruspuuhana.
josta on selvittävä ja joka ei estä elämästä.
Sairas voi olla iloinen ja onnellinen.

Välillä positiivisten tunteiden eteen täytyy
tehdä ajatustyötä.

On hyvä muistaa, ettei kenenkään elämä
ole ikuista ihanuutta.


musiikkia enemmän

ja lujempaa

En osaa kuvitella elämää ilman musiikkia.
Se auttaa rauhoittumaan,
ilahtumaan, herkistymään,
ja löytämään tsemppivaihteen.

Katson elämää sarkasmin ja mustaan
huumoriin taipuvaisella mielellä.

On ihana saada kohdata yhä uusia huomisia.

kevennyksenä: kamala luonto 21–3099

💗

Hetkessä elämisestä

Epävarmuuden sietokykyämme koetellaan.
Pienen ihmisen ei auta kuin tasapainoilla
pelkojen ja epävarmuuksien suossa.

Hetkessä eläminen tuntuu oikealta.💗

Sodan ja maamme jälleenrakennusajan
ja/tai 90‑luvun laman nähneille uudet
uhkakuvat nostavat mieleen myös
aiemmin koettuja vaikeita aikoja.P

Pitkäaikaisten ja vakavien sairauksien
kanssa on sama asia
on elettävä tätä päivää
on oltava alati valppaana
on huomioitava voinnin
pienet ja suuret muutokset.

Voinnin aaltoillessa mieleen voi nousta
aiemmin koettuja vaikeita vaiheita ja
tuntemuksia. Vaikeita ja hankaliakin.

Samalla voi tuntea kiitollisuutta siitä,
että monien käänteiden jälkeen yhä
on tässä hengittämässä.

Kun pysähtyy pohtimaan, niin huomaa
monen asian olevan ihan hyvin tai
ainakin riittävän hyvin.

Jos irrottamme katseemme omasta
navastamme voimme huomata, että
monella muullakin on tai on ollut
vaikeita paikkoja elämissään.

Uutiset maalaavat uusia uhkakuvia
mieleemme. Mielensäpahoittajia
julistajia ja neuvonantajia riittää.

He, joilla ei taida ollla omaa elämää
elettäväkseen, jaksavat räkyttää.

Ehkä
jokaisen kannattaisi hoitaa vain
elämänsä ja mielentilansa kuntoon.

Entä, jos olisi vähän holtiton

Kun tulevaisuutta maalataan
yhä tummemmin sävyin ei liene väärin
yrittää maalata omaa elämäänsä edes
pienin toivoikkain värikkäin vedoin?

Ei voi olla väärin saada kokea ja nauttia
vähän, jos se on mahdollista.

Osa elämyksistä on saavutettavissa
pienin kustannuksin. ei sitä pieni ihminen
jaksa, ellei elämässä ole iloa ja mielenrauhaa.

Vaikeina aikoina aidot luotettava ja kannattelevat
ihmissuhteet nousevat arvoon arvaamattomaan.

Onnea on vahvaksi paalutettu luotettavien ystävien
ja läheisten turvaverkko. Isommilla yhteisillä hartioilla
elämään syntyy luottamusta.. Turvallisessa seurassa
uskaltaa avata vaikeitakin mietteitään ja huoliaan.

Onni on, jos elämässä on ihmisiä, joiden kanssa
voi olla rennosti ja nauraa ja saada kevennystä.
Onn onni saada huudattaa musiikkia ja tanssia.

Voimme hetkeksi unohtaa
kaiken sen
mikä vähän mättää

Eletään hetkessä.💗

Se elämä on tässä ja nyt.💗



kuvan lähde: Instagram @visittampereofficial – Tampereen Frenckellin aukio
Kuvan lähde: Facebook – Snoopy and the gang



Diakonia - Ihmiseltä ihmiselle

Kerron evankelis‑luterilaisen kirkon diakoniatyöstä, jonka jäsen olen.

Diakoniatyön ytimessä on haavoittuvassa elämäntilanteessa olevien auttaminen ja tukeminen. Apua tarjotaan kaikille – uskonnollista taustaa tai kirkon jäsenyyttä ei kysellä. Kirkko pyrkii toimimaan oikeudenmukaisuuden, yhdenvertaisuuden ja rauhan puolesta.

Diakoniatyötä tehdään yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa, ja ihmistä pyritään auttamaan kokonaisvaltaisesti.


Yhteiskunnallinen vaikuttaminen

Suomen evankelis‑luterilainen kirkko innostaa toteuttamaan lähimmäisenrakkautta ja edistämään ihmisarvoista elämää. Se tunnistaa yhteiskunnallisia epäkohtia, välittää niistä tietoa päättäjille ja edistää hyvinvointia yhdessä muiden toimijoiden kanssa.

Kirkon piirissä diakoniatyöllä tarkoitetaan vaikeuksissa olevan ihmisen kokonaisvaltaista auttamista. Siihen sisältyvät muun muassa:

  • hengellinen ja henkinen tuki
  • aineellinen apu
  • sosiaalinen ja terveydellinen toimintakyvyn tukeminen
  • yhteiskunnallinen vaikuttaminen
  • diakoniakasvatus

Keskusteluapua, hyvinvointia ja avun tarve

Elämän huolien ja murheiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Seurakunnan perustehtävä on auttaa ja tukea vaikeuksien keskellä – sekä käytännön asioissa että henkisessä selviämisessä.

Luottamuksellista keskusteluapua saa puhelimitse, chatissa, sähköpostitse tai perinteisellä kirjeellä. Kirkon perheneuvonnan palvelut ovat maksuttomia, ja asiakkaaksi voi hakea myös silloin, kun ei ole evankelis‑luterilaisen kirkon jäsen.

Elämä on moninaista – niin myös ongelmien kirjo. Diakoniatyössä voi keskustella esimerkiksi yleiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista: unesta, kiireestä, väsymyksestä tai yksinäisyydestä. Halutessaan voi pyytää myös ripittäytymistä. Rippi on luottamuksellinen tapahtuma, jossa syntien tunnustamiseen vastataan anteeksiannon julistuksella.

Epätoivoisten ajatusten keskellä ei ole hyvä jäädä yksin. On tärkeää muistaa, että huomenna on uusi päivä ja ylitse vyöryvä paha olo menee aikanaan ohi. Jos elämän jatkaminen tuntuu vaikealta, kannattaa ottaa yhteyttä auttajiin.

Valtakunnallista kriisiapua tarjoavat muun muassa Kirkon keskusteluapu, MIELI – Suomen mielenterveys ry ja Mielenterveystalo. Tukea saa myös seurakunnan diakoniatyöntekijältä tai päivystävältä papilta. Kirkon palvelevaan puhelimeen ja chattiin voi ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä.

Sosiaalinen hyvinvointi ja ihmissuhteet

Yhteys toisiin ihmisiin tuo turvaa ja lisää hyvinvointia. Diakonia pyrkii tarjoamaan apua syrjäytymisvaarassa oleville ja lisäämään osallisuutta.

Sosiaalisen hyvinvoinnin taustalla ovat toimivat lähisuhteet sekä kokemus kuulumisesta yhteisöihin. Ihmistä tuetaan myös taloudellisessa ahdingossa. Seurakuntien monipuolinen toiminta tukee ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä – yksilön, yhteisön, elinympäristön ja yhteiskunnan tasolla.

Usein diakoniatyö on myös konkreettista auttamista terveyteen liittyvissä asioissa: ohjausta terveydenhuollon piiriin, neuvontaa sairauden hoidossa tai vaikkapa verenpaineen mittausta. Seurakuntien palveluksessa on terveydenhuollon ammattihenkilöitä, kuten sairaanhoitajakoulutuksen saaneita diakoniatyöntekijöitä (diakonissoja).

Kuva: Kirkko Suomessa / Instagram

Videossa sanotaan muun muassa:

“Jokaisella on aikoja, jolloin tuntuu, että kaikki on rikki ja väärinpäin.
Diakonia on valon kantamista ja jakamista – uskoa siihen, että vaikka tuntisimme olevamme mitättömiä suurten asioiden edessä, Valo löytää aina meidät.
Diakonian ydin on usko, toivo ja rakkaus. Suurin niistä on rakkaus.

Kuvat on otettu videosta, joka on julkaistu Kirkko Suomessa ‑Instagram‑tilillä.

Linkkiluettelo

Diakonia – evankelis‑luterilainen kirkko
Yhteystiedot diakonia‑apuun: puhelin, chat, sähköposti, kirje


Sairaan läheisille

alkuun – sinulle joka kuljet rinnalla

Tämä kirjoitus on sinulle, joka olet sairastuneen läheinen.
Sinulle, joka kannat huolta, autat arjessa ja mietit, miten olla tukena – ja samalla jaksaa itse.
Toivon tämän tekstin vahvistavan yhtä asiaa: olet tärkeä.


Haluan nostaa esiin sen, miten merkityksellistä kaikenlainen tuki on sairaalle.

Kun huomio ja painopiste ovat sairastuneessa, läheisen osa voi olla raskas. Silti juuri te läheiset olette sairastuneille tavattoman tärkeitä – kiitos siitä. 💛

Arjen avun lisäksi:

  • kannustus
  • rinnalla kulkeminen
  • myötäeläminen

ovat korvaamattomia. Tavallisen elämän näkyväksi tekeminen sairaalle on tärkeää. Se muistuttaa siitä, että elämä on muutakin kuin sairaus.

Toivon rohkeutta hakea seuraa, vertaistukea ja apua. Kukaan ei ole tarkoitettu selviämään yksin.

Tässä kirjoituksessa haluan esitellä oppaan läheisen tueksi.


LÄHEISET 

OLETTE TAVATTOMAN TÄRKEITÄ JA ARVOKKAITA


Läheisen opas

Etsin opasta sairastuneen läheisille, ja mielestäni paras löytyi tästä.

Opas on alun perin suunnattu syöpää sairastavien läheisille, mutta se sopii mielestäni kaikkien sairauksien kanssa elävien läheisille.

Olen muokannut tekstiä omavaltaisesti:

  • vaihtanut sanan syöpä muotoon sairaus
  • lyhentänyt ja tiivistänyt sisältöä

Alkuperäinen opas löytyy pdf‑muodossa linkkiluettelosta. Mukana on myös pari muuta erittäin hyvää opasta.

Opas Syöpäpotilaan läheiselle on Suomen Syöpäpotilaat ry:n ja Suomen Mielenterveysseura ry:n yhteistyötä.

Oppaassa on kolme osiota:

  • Kun läheinen sairastuu
  • Perhe ja parisuhde
  • Miten itse jaksaa

Kun läheinen sairastuu

Etenevä ja mahdollisesti parantumaton sairaus pakottaa koko perheen käymään läpi luopumisprosessia.

Jokainen perheenjäsen käy oman kriisinsä. Monet vaikeat tunteet pelottavat, mutta niistä ei aina uskalla puhua, ettei leimautuisi itsekkääksi.

Omainen voi olla huolissaan myös siitä, mitä sairaus tekee hänen omalle elämälleen.

Oppaan tavoitteena on auttaa läheisiä ymmärtämään ja tukemaan:

  • sairastunutta
  • itseään
  • koko perheen tilannetta

Oppaassa käsitellään:

  • omien tunteiden sanoittamista
  • toisten tunteiden kohtaamista
  • hetkiä, jolloin sopivia sanoja ei löydy
  • toivoa ja sen merkitystä
  • jokaisen oikeutta omiin tunteisiin ja omaan elämään

Muistathan

Sairastunut on sama ihminen kuin ennen sairastumistaan.
Sairaus ei ole hänen identiteettinsä eikä elämänsä keskipiste.

Kohtele häntä ensisijaisesti läheisenä.


Asiallisen tiedon äärellä

Tieto sairaudesta tulee usein yllätyksenä. Tunneside sairastuneeseen on jokaisella erilainen.

Asiallinen tieto:

  • auttaa kohtaamaan todellisuuden
  • vähentää turhia pelkoja
  • auttaa jäsentämään omia tunteita

On hyvä kysyä ja ottaa selvää.

Usein sairastuneen ja omaisten tunteet voivat hautautua tutkimusten ja hoitojen alle. Joskus henkilökunnan voi olla vaikea kohdata omaisten hätää, mikä voi johtaa sen sivuuttamiseen.

Miksi meille? Miksi nyt?
Nämä kysymykset ovat hyvin yleisiä.


Jaksaminen, parisuhde ja arki

Pitkittynyt sairaus vaatii kaikilta runsaasti voimavaroja.

On tärkeää jatkaa mahdollisuuksien mukaan elämän asioita ja harrastuksia, joista on aiemmin saanut voimaa. Tämä on erityisen tärkeää perheen lasten ja nuorten kohdalla.

Sairaus voi koetella parisuhdetta. Hoidot ja sairastuminen vaikuttavat usein:

  • minäkuvaan
  • seksuaalisuuteen
  • läheisyyteen

Sairastunut voi kokea itsensä rumaksi tai epämiellyttäväksi ja vetäytyä. Usein aika auttaa, mutta joskus tarvitaan myös ulkopuolista tukea.

Oppaassa käsitellään lisäksi:

  • perheen rooleja
  • lasten huomioimista
  • läheisten kohtaamisen vaikeutta
  • omaa jaksamista
  • elämän arvojen uudelleen järjestymistä
  • oikeutta omaan elämään
  • kuolemaa
  • mistä apua saa

💗 läheiset ja ystävät

kulkekaa lempeästi sairaan rinnalla


Lempeitä säteitä

kuva Arto Tervonen
Kevään saapuminen
ei koskaan etene suoraviivaisesti.

Kalenterin mukaan 
kesää kohti mennään.

Pitkän talven jälkeen 
luonto herää talviunestaan.

Se pukeutuu jo 
kauneimpaan kesäasuunsa.

Eläimet ja kaikenlaiset pienet
ja tärkeät luonnon asukkaat heräävät.

Monenlaista säätä tullaan näkemään.
Epäilemättä tulee olemaan kuuma ja 
helpottaviin sateita.

Viileämpinä myrskypäivinä kaihoamme
auringon pilkahduksia.

Kesää kohti mennään
jo ihan kohisten!

Valon määrä, lämpö ja vehreys
tekee mielialalle ja kropalle
- ah, niin hyvää.

On ihanaa päästä ulos miettimättä
aina kuinka monta vaatekerrosta tarvitsee.

💗

Olen tosi iloinen, sillä kesä on minulle
pääsääntöisesti vuodenkierron
mieluisinta aikaa.

Luuseripäivinä voin katsoa ikkunasta
eläinten touhuja ja luonnon vehreyttä.
Ihan huikeaa!!

Olen valmiina. Olen täällä!
Kesä, olen fanisi!

Vihreä ja sopivan lämmin kesä saa tulla.
- ja mielestäni vaikka jäädä.

💗

Huomaathan lempeitä säteitä
välistä kaihdinten täällä aamunkajoon
kun hitaasti heräät?

Eläimet ja hyönteiset kiireisinä
touhuavat, rakentavat, uurastavat.
uutta sukupolvea synnyttävät.

Kuuluu viserrykset kujerrukset.
Näkyy syöksylennot ja rajakiistat.

Taitaa toisilla olla menossa
jopa kosioriitit ja lemmenmenot.

Huomaattehan kaikkea kaunista
Lehtiversoja ja kukkia hentoja.

Luonto herää vihertäen,
synnyttäen rintaan
hymyn ja toivon.

Kenties myös lämpimän
kesän lupauksen.

Lähetän rintaasi
lempeitä säteitä.

💗

Kamala Luonto 23-3031

💗


Joku muu

Toivotko toisinaan
olevasi joku muu?

Minä
vastaan kyllä ja juu.

Olen toivonut
olevani sekä jonkun
toisen nahoissa
että elämässä.

Epävarmuus ja
huonommuuden tunne

ovat monille
meistä tuttuja.

Ajatus siitä, että
tämä menee taas pieleen
on usein opittua.

Auttaa, jos
käy läpi tosiasiat
ja ne asiat,
jotka ovat ihan ok.

Oma epävarmuuteni
liittyy ennen kaikkea
kanssakäymisiin.

Introverttina
ja aivosumuisena
väsyttää
olla alati
tarkkaavainen
ja nokkela.

Haaveet
ja toisten
huomioiminen
auttavat jaksamaan.

Kannustus ja tuki

ovat meille jokaiselle
korvaamattoman tärkeitä.

Joku muu💗

Itsevarmuus nollassa.

Kateutta on
toisinaan
pienessä pollassa.

Epävarmuudessa
vapisen.

Huonon
itsetuntoni
rapakossa
rämmin.

Aalloilla elämän
unelmoin

itsevarmuudesta,
sanavalmiudesta,
nokkeluudesta.

kauneudesta
ja vaikka
mistä muusta.

💗

Oispa,
edes

yhden
kauniin
hetken

“joku muu💗

joka hehkuu”
💗

Kamala Luonto ‑sarjis 21–3008💗


💗