 |
| ´Kuva Microsoft 365 kuvapankki |
Pikkulasten nukahtamistaitoa kadehdin. Itselläni noin
kolmikymppisenä unirytmi alkoi mättämään – raskaudet, lapsiperhevalvomiset,
sairastaminen. Yöunesta on tullut rikkonaisen ohutta ja aamun koittaessa, useinkaan en ole tarmoa täynnä. Viisastenkiveä en ole keksinyt. En laske lampaita, enkä mieti olenko
nukkunut. Älykello mittaa vireystilaa, mutta enemmän seuraan sykelukemaani. Molemmat eivät niin häävejä näytä, lukemia kuitenkin ;) Linkeissä
bongaamani kirjoitus aiheesta, joka tarjoilee iltasomeilun pistämistä pannaan
ja aikuisten iltasatujen kokeilemista. Hmm.
Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
UNEN PUUTE
Ylen kirjoitus on Lepo ja uni ovat elämisen edellytys, mutta niitä ei voi suorittaa. Kirjoituksessa painotetaan itsearvostuksen merkitystä. Työterveyslaitoksen erikoistutkija, psykoterapeutti ja psykologi Heli Järnefelti: ”Olisi hyvä saada hallinnan tunne takaisin, siis hallita omaa elämää ja ajankäyttöä.” Poimintoja omavaltaisesti tekstistä kaapaten ja muokaten : ”elämä ohjautuu ulkoapäin, ei kykene päättämään itse ajastaan, koska sen täyttävät turhat toimet. esim. somen pläräily.
SOSIAAALINEN MEDIA
"Some pitää otteessaan
ja houkuttelee reagoimaan ympäri vuorokauden. Se tarjoaa nopeita
palkintoja, ja aivomme addiktoituvat. Mielen ja kehon rauhoittumiseen
panostaessa palkinto tulee viiveellä. Somettelun jäljiltä olo on usein
turta, riittämätön, kateellinen, levoton ja ahdistunut. Väsyneenä on
usein avuttomassa tilassa ja kärpäsestä tulee helposti härkänen. Varsinkin, jos ei ole virkeämmässä tilassa päivän aikana suonut tilaa itselleen käsitellä
asioita. Senecan lauseet: Huolellisemmin on varjeltava sellaista, josta et
tiedä milloin se loppuu. Kukaan ei palauta sinulle vuosia, kukaan ei anna
sinulle sinua itseäsi takaisin. (kommenttini - Siinäpä viisaus).
Uni on elämästä selviämisen ja nauttimisen edellytys, sitä
kannattaa varjella, ja tarvittaessa hakea apua. Levänneinä pystymme miettimään,
miten tehdä elämästä elämisen arvoista niistä aineksista mitä käytössämme on.
Laita puhelimesi toiseen huoneeseen lataukseen klo 21. Jos kaipaat nukahtamista
puheeseen, kokeile kuunnella Iltasatuja aikuisille (linkeissä). Varaa aikaa
rauhoittumiselle ja valitse sellaista tekemistä, joka tuntuu itsellesi
sopivalta ja palkitsevalta.”
NUKKUA KUIN PIENI LAPSI
SEURAILLEN
VIREYSTILAANSA, VALMISTELLEN UNIMATKAANSA.
PUUHAILLEN
ARKISET, PIENET HUOMISEN TAAKAT PAINAMASTA.
JÄTTÄEN
JOUTAVANPÄIVÄISET TULEVIEN TUUMAILUT,
NYKYHETKEN
HUOLIEN KERTAILUN, VANHOJEN VATVOMISET.
NUKKUA KUIN PIKKULAPSI,
ETSIEN
KUTSUVAA PEHMEÄA LÄMMINTÄ PESÄÄ, MINNE MÖNKIÄ.
RAUHOITTUEN
RAUKEANA ILMAN AJATUKSEN HITUSTA,
PAINAEN
PÄÄNSÄ PEHMOISEEN TYYNYYN VIENOSTI TUHISTEN.
ANTAUTUEN
AIVOJENSA NOLLAILUUN, UNIMAAHAN MATKAILUUN.
Linkkiluettelo:
KIVAN VIIKONVAIHTEEN TOIVOTUKSENA
Klippi Facebook Watch: Bill Haley: It’s time to rock around the clock!
Kirjoituksia:
Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)
Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti