Hellesäät eivät ole minulle nautinto.
Pidän kyllä siitä ettei kroppa tunnu
jääkaappi–pakastimeltax,
mutta siihen se ilo sitten jää.
Kokkailun jälkeen meinasi lähteä taju.
Seisominen - keuhkot + sydän...
Mies oli olohuoneessa ja
nakkasi sohvalle pötköttämään.
… kivennäisvettä alas,
jalat ylös ja lepäilyä.
Ambulanssia ei tarvittu.
Kai tuo Taavi‑tahdistin olisi
puuttunut peliin tarvittaessa.
Onneksi löysin
tämän harrastukseni
lukijoiden kiusaamisen!!!
Sehän sujuu kätevästi ihan kotisohvalta
jalat vaakatasossa ja läppäri sylissä ,😉
Vakavammin - tiesittekö
Helle tappaa ihan tilastollisesti.
Suomessa kuolee arviolta 300–400
ihmistä vuosittain helteen takia!!
Elimistö helteellä
Kuumuus kuormittaa
verenkierto‑ ja hengityselimistöä.
Ai miksi - no,
ääreisverenkierto lisääntyy
ja pintaverisuonet laajenevat.
Verenpaine laskee ja syke nousee.
Hikoilu poistaa kehosta nestettä,
mikä laskee verenpainetta
ja lisää veren paksuutta.
Neste‑ ja elektrolyyttitasapainon muuttuessa
munuaisten normaali toiminta voi häiriintyä.
Helleilmassa on enemmän epäpuhtauksia.
Otsonin määrä kohoaa ja ilman mikropartikkelit
kulkeutuvat myös sisätiloihin.
Helteen aiheuttamat terveyshaitat lisääntyvät
kun lämpötila ylittää 23–25 astetta.
Pitkäaikaissairailla oireet voivat lisääntyä
ja sairaus pahentua jo noin 20 asteessa.
Jo parin päivän helle voi aiheuttaa ongelmia
terveydelle ja toimintakyvylle.
Ponnisteleminen
… lisää kehon lämmöntuotantoa jopa
kymmenkertaisesti.
Kuumuus aiheuttaa monelle
väsymystä, keskittymiskyvyn laskua,
unihäiriöitä ja lihasheikkoutta.
Se alentaa rasituksen sietokykyä.
Kuumakuormitus voi aiheuttaa
hengitystietulehduksen ja
pahentaa hengityssairauksia.
Iäkkäiden huono kuumansietokyky johtuu
heikentyneestä lämmönsäätelystä,
viivästyneestä janon tunteesta ja
hidastuneesta kyvystä aistia lämpökuormaa.
Vakavat akuutit sairaudet ja niihin liittyvät lääkitykset
lisäävät kuumuuden aiheuttamaa terveysriskiä
esim.
– sydän‑ ja verisuonisairaudet
– krooniset hengityselinsairaudet
– diabetes
– munuaissairaudet
– mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt
kuten dementia, depressio ja päihderiippuvuudet
– hermoston sairaudet
kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tauti
Kehon hälytysmerkit
– janon tunne ja suun kuivuminen
– fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen
– heikotus ja lihasheikkous
– pahoinvointi
– sekavuus ja keskittymisvaikeudet
– unihäiriöt ja väsymys
– sydämen rytmihäiriöt
– hengenahdistus
– hengitysteiden vinkuminen ja limanerityksen lisääntyminen.
Viilennysvinkkejä ja tietoa lääkkeistä
Asuntoa voi viilentää pitämällä verhot kiinni ja tuulettamalla öisin.
Sälekaihtimet kannattaa kääntää niin, että niiden kupera puoli
on ulospäin – näin UV‑säteet heijastuvat takaisin pihalle.
Sisälämpötilaa voi alentaa jäähdytyslaitteilla.
Ilmalämpöpumpuilla. On myös viilentäviä patjansuojuksia.
Kostea ja ohut vaate viilentää kehoa tehokkaasti,
samoin kuin kylmä suihku.
Huomio lääkitys - lääkkeet
Lääkitys voi voimistaa lämpöoireiden kehittymistä.
Erityisesti sydän‑ ja verenkiertoelimistöön
vaikuttavat lääkkeet ovat sellaisia.
Tarkista lääkäriltä kokonaislääkityksesi
ja kuumuuden yhteisvaikutukset.
Lämpötilojen suuri vaihtelu on huomioitava lääkkeitä säilytettäessä.
Matkustettaessa lääkkeet tulisi pystyä säilyttämään riittävän viileässä.
Oikea säilytyslämpötila löytyy lääkkeen pakkausselosteesta.
Usein se on alle 25 °C.
Helteitä riittänee - ollaan varovaisia💗
Hyödynsin linkkiluettelon tekstejä ihan omavaltaisesti muokaten 😉.
THL.fi - Helteen terveyshaitat
otetaan rauhallisesti - jos on lääkkeitä - yllämainittuja riskejä💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti