hellesäät eivät ole minulle nautinto
pidän kyllä siitä ettei kroppa tunnu
jääkaappi–pakastimelta
mutta siihen se ilo sitten jää
kokkailun jälkeen meinasi lähteä taju
seisominen - keuhkot sydän
mies oli olohuoneessa
nakkasi sohvalle pötköttämään
… kivennäisvettä alas
jalat ylös ja lepäilyä
ambulanssia ei tarvittu
ja kai tuo Taavi‑tahdistin olisi
puuttunut peliin tarvittaessa
onneksi löysin tämän harrastukseni
lukijoiden kiusaamisen
sehän sujuu kätevästi ihan kotisohvalta
jalat vaakatasossa ja läppäri sylissä 😉
vakavammin - tiesittekö
helle tappaa ihan tilastollisesti
suomessa kuolee arviolta 300–400
ihmistä vuosittain helteen takia
elimistö helteellä
kuumuus kuormittaa
verenkierto‑ ja hengityselimistöä
miksi - kun ääreisverenkierto lisääntyy
pintaverisuonet laajenevat
verenpaine laskee ja syke nousee
hikoilu poistaa kehosta nestettä
mikä laskee verenpainetta
ja lisää veren paksuutta
neste‑ ja elektrolyyttitasapainon muuttuessa
munuaisten normaali toiminta voi häiriintyä
helleilmassa on enemmän epäpuhtauksia
otsonin määrä kohoaa ja ilman mikropartikkelit
kulkeutuvat myös sisätiloihin
helteen aiheuttamat terveyshaitat lisääntyvät
kun lämpötila ylittää 23–25 astetta
pitkäaikaissairailla oireet voivat lisääntyä
ja sairaus pahentua jo noin 20 asteessa
jo parin päivän helle voi aiheuttaa ongelmia
terveydelle ja toimintakyvylle
ponnistelu
… lisää kehon lämmöntuotantoa jopa
kymmenkertaisesti kuumuus aiheuttaa monelle
väsymystä keskittymiskyvyn laskua unihäiriöitä
lihasheikkoutta ja alentaa kestokykyä
kuumakuormitus voi aiheuttaa
hengitystietulehduksen ja pahentaa hengityssairauksia
iäkkäiden huono kuumansietokyky johtuu
heikentyneestä lämmönsäätelystä
viivästyneestä janon tunteesta ja
hidastuneesta kyvystä aistia lämpökuormaa
vakavat akuutit sairaudet ja niihin liittyvät lääkitykset
lisäävät kuumuuden aiheuttamaa terveysriskiä
esim.
– sydän‑ ja verisuonisairaudet
– krooniset hengityselinsairaudet
– diabetes
– munuaissairaudet
– mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt
kuten dementia, depressio ja päihderiippuvuudet
– hermoston sairaudet
kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tauti
kehon hälytysmerkit
– janon tunne ja suun kuivuminen
– fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen
– heikotus ja lihasheikkous
– pahoinvointi
– sekavuus ja keskittymisvaikeudet
– unihäiriöt ja väsymys
– sydämen rytmihäiriöt
– hengenahdistus
– hengitysteiden vinkuminen ja limanerityksen lisääntyminen
viilennysvinkkejä ja tietoa lääkkeistä
asuntoa voi viilentää pitämällä verhot kiinni ja tuulettamalla öisin
sälekaihtimet kannattaa kääntää niin että niiden kupera puoli
on ulospäin – näin UV‑säteet heijastuvat takaisin pihalle
sisälämpötilaa voi alentaa jäähdytyslaitteilla
ilmalämpöpumpuilla ja viilentävillä patjansuojuksilla
kostea ja ohut vaate viilentää kehoa tehokkaasti
samoin kylmä suihku
huomio lääkitys - lääkkeet
lääkitys voi voimistaa lämpöoireiden kehittymistä
erityisesti sydän‑ ja verenkiertoelimistöön
vaikuttavat lääkkeet tarkista lääkäriltä
kokonaislääkityksesi ja kuumuuden yhteisvaikutukset
lämpötilojen suuri vaihtelu on huomioitava lääkkeitä säilytettäessä
matkustettaessa lääkkeet tulisi pystyä säilyttämään riittävän viileässä
oikea säilytyslämpötila löytyy lääkkeen pakkausselosteesta
usein se on alle 25 °C
helteitä tälle suvelle vielä riittänee - joten ollaan varovaisia💗
luin ja hyödynsin linkkiluettelon tekstejä erityisesti ensimmäistä – ihan omavaltaisesti muokaten 😉.
THL.fi - Helteen terveyshaitat
otetaan rauhallisesti - jos on lääkkeitä - yllämainittuja riskejä💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti