Mutta - Helle tappaa ihan tilastollisesti, maassamme 300-400 vuosittain. Siitä seuraavaksi.
Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!
ELIMISTÖ HELTEELLÄ
Kuumuus kuormittaa verenkierto- ja hengityselimistöä. Miksi?
Ääreisverenkierron lisääntyessä pintaverisuonet laajentuvat, verenpaine laskee ja sydämen syke nousee. Hikoilu poistaa kehosta nestettä, mikä laskee edelleen verenpainetta ja lisää veren paksuutta. Neste- ja elektrolyyttitasapainon muuttuessa myös munuaisten normaali toiminta voi estyä. Helleilmassa on enemmän epäpuhtauksia, otsonin määrä
kohoaa ja ilman mikropartikkelit kulkeutuvat sisätiloihin. Helteen
aiheuttamat terveyshaitat lisääntyvät lämpötilan ylittäessä 23–25 astetta.
Pitkäaikaissairailla oireet lisääntyvät ja sairaus pahentuu jo noin
20 asteessa. Jo parin päivän helle voi aiheuttaa ongelmia
terveydelle ja toimintakyvylle.
PONNISTELU
lisää kehon lämmöntuotantoa jopa kymmenkertaisesti. Kuumuus aiheuttaa
monelle väsymystä, keskittymiskyvyn laskua, unihäiriöitä, lihasheikkoutta ja
alentaa kestokykyä. Kuumakuormitus voi aiheuttaa hengitystietulehduksen ja
pahentaa hengityssairautta. Iäkkäiden huono kuumansieto johtuu heikentyneestä
lämmönsäätelystä, viivästyneestä janon tunteesta ja hidastuneesta kyvystä
aistia lämpökuormaa.
Vakavat
akuutit sairaudet tai niihin liittyvät lääkitykset lisäävät kuumuudesta
aiheutuvaa terveysriskiä. Näitä ovat esim.:
- Sydän- ja verisuonisairaudet
- Krooniset hengityselinsairaudet
- Diabetes
- Munuaissairaudet
- Mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt, kuten dementia, depressio ja päihderiippuvuudet
- Hermoston sairaudet, kuten Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.
KEHON HÄLYTYSMERKIT
- janon tunne ja suun kuivuminen
- fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen
- heikotus ja lihasheikkous
- pahoinvointi
- sekavuus ja keskittymisvaikeus
- unihäiriöt ja väsymys
- sydämen rytmihäiriöt
- hengenahdistus
- hengitysteiden vinkuminen ja limanerityksen lisääntyminen.
VIILENNYSVINKKEJÄ JA LÄÄKKEISTÄ TIETOA
Voit viilentää asuntoa pitämällä verhot kiinni ja tuulettamalla öisin. Käännä sälekaihtimet niin, että niiden kupera puoli on ulospäin. Näin UV-säteet heijastuvat takaisin pihalle. Sisäilman lämpötilaa voi alentaa jäähdytyslaitteilla ja ilmalämpöpumpuilla. Kostea ja ohut vaate jäähdyttää kehoa tehokkaasti. Myös kylmä suihku viilentää.
HUOM!! Lääkitys voi voimistaa lämpöoireiden kehittymistä, erityisesti sydän- ja verenkiertoelimistöön vaikuttavat lääkkeet. Tarkista lääkäriltä myös kokonaislääkityksesi ja kuumuuden yhteisvaikutus. Lämpötilojen suuri vaihtelu on huomioitava lääkkeitä
säilytettäessä. Matkustettaessa lääkkeet pitäisi pystyä säilyttämään riittävän
viileässä. Oikea säilytyslämpötila löytyy joka lääkkeen pakkausselosteesta. Usealle sopiva säilytyslämpötila on alle 25 C.
Helteitä vielä tälle suvelle riittänee, joten ollaan varovaisia.
Luin ja hyötykäytin linkkiluettelon tekstejä,
erityisesti ensimmäistä,omavaltaisesti muokaten😉
THL.fi - Helteen terveyshaitat
#arvaamaton #kiitollisuus #kipu #myotatunto #reunallapelottaa #sairas #sydan #syopa #toivo
Kirjoituksia:
Sydänsairaudestani Rosie.fi:ssä
Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)
Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti