kesän valoisaan aikaan
on hyvä aloittaa rauhoittuminen
ja tietoinen herkistyminen
tähän hetkeen
opetella olemaan ilman jatkuvaa
mitäs seuraavaksi ‑ajatuskehää
rauhoittuminen ei ole itsestään selvää
osaatko keskittyä niin ettei
päässäsi risteile muita ajatuksa
mitä jos kokeilisit sydänliiton lyhyttä
kesäpäivä rannalla ‑mindfulness‑harjoitusta
kirkko ja kaupunki ‑linkissä on esittely
neljästä erilaisesta meditaatio‑ ja
rukoussovelluksesta
yritä löytää itsellesi sopiva hetki
olisi hyvä kuunnella keskeytyksettä
ajatusten harmoniaa voi tavoitella
rustailemalla omakutoisia runoja
kuten minä 😉
harjoituksessa keskitytään aisteihin
ja mielikuvaan kesäisestä hiekkarannasta
sen voi tehdä missä vain ja sen luvataan
palauttavan ja antavan voimia kokeilin -pidin
hyvää mieltä ja mielenrauhaa
ei voi koskaan olla liikaa
kirkko ja kaupungin esittelyssä
on neljä erilaista äppiä
ne poikkeavat toisistaan
lue kuvaukset linkkiluettelosta
mielenrauhaa
ajatusten kohinaa
omia ja toisten vaateita
arjen loppumattomia tarpeita
milloin ja mikä on riittävää
milloin löytää rauhaa
voisiko aivot nollata
vain olla ja relata
itseään arvostaa
voisiko tekemiset
jättää kesken
voisiko armolla
itsemyötätunnolla
rakastaa omaa itseään
💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti