Kesän valoisaan aikaan
on hyvä rauhoittua
ja herkistyä hetkeen.
Olisi hyvä joskus olla ilman jatkuvaa
mitäs seuraavaksi ‑ajatuskehää.
Rauhoittuminen ei ole
aina itsestään selvää.
Osaatko keskittyä niin,
ettei päässäsi risteile
muita ajatuksia?
Mitä, jos kokeilisit Sydänliiton lyhyttä
kesäpäivä rannalla ‑mindfulness‑harjoitusta
Kirkko ja kaupunki ‑linkissä on esittely
neljästä erilaisesta meditaatio‑ ja
rukoussovelluksesta
Yritä löytää itsellesi sopiva hetki.
Olisi hyvä kuunnella keskeytyksettä.
Ajatusten harmoniaa voi tavoitella
rustailemalla omakutoisia runoja
kuten minä ...😉
Harjoituksessa keskitytään aisteihin
ja mielikuvaan kesäisestä hiekkarannasta
Sen voi tehdä missä vain ja sen luvataan
palauttavan ja antavan voimia.
Kokeilin ja pidin.
Hyvää mieltä ja mielenrauhaa
ei voi koskaan olla liikaa.
Kirkko ja kaupungin esittelyssä
on neljä erilaista äppiä.
Ne poikkeavat toisistaan.
Lue kuvaukset linkkiluettelosta.
Mielenrauhaa
Ajatusten kohinaa.
Omia ja toisten vaateita.
Arjen loppumattomia tarpeita.
Milloin ja mikä on riittävää?
Milloin löytää rauhaa?
Voisiko aivot nollata?
Tai vain olla, relata
ja itseään arvosta?
Voiko tekemiset
ihan kesken jättää?
Voisiko armolla ja
itsemyötätunnolla
omaa itseään rakastaa ?
💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti