Kesän valoisaan aikaan
on hyvä aloittaa rauhoittuminen
ja tietoinen herkistyminen
tähän hetkeen.
On hyvä opetella olemaan ilman jatkuvaa
mitäs seuraavaksi ‑ajatuskehää.
Rauhoittuminen ei ole itsestään selvää.
Osaatko keskittyä niin ettei
päässäsi risteile muita ajatuksia???
Mitä, jos kokeilisit Sydänliiton lyhyttä
kesäpäivä rannalla ‑mindfulness‑harjoitusta
Kirkko ja kaupunki ‑linkissä on esittely
neljästä erilaisesta meditaatio‑ ja
rukoussovelluksesta
Yritä löytää itsellesi sopiva hetki.
Olisi hyvä kuunnella keskeytyksettä.
Ajaatusten harmoniaa voi tavoitella
rustailemalla omakutoisia runoja
kuten minä ...😉H
arjoituksessa keskitytään aisteihin
ja mielikuvaan kesäisestä hiekkarannasta
Sen voi tehdä missä vain ja sen luvataan
palauttavan ja antavan voimia.
Kokeilin ja pidin.
Hyvää mieltä ja mielenrauhaa
ei voi koskaan olla liikaa.
Kirkko ja kaupungin esittelyssä
on neljä erilaista äppiä.
Ne poikkeavat toisistaan.
Lue kuvaukset linkkiluettelosta.
Mielenrauhaa
Ajatusten kohinaa.
Omia ja toisten vaateita.
Arjen loppumattomia tarpeita.
Milloin ja mikä on riittävää?
Milloin löytää rauhaa?
Voisiko aivot nollata?
Tai vain olla, relata
ja itseään arvosta?
Voisiko tekemiset
ihan kesken jättää?
Voisiko armolla ja
itsemyötätunnolla
omaa itseään rakastaa ?
💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti