elämä on ihanaa - hetkittäin

elämän
ei tarvitse olla
jatkuvaa riemua tai ihanuutta

nautitaan
huomataan pienet
elämän tarjoamat hyvät hetket

aina voimme kaivaa esiin
hyviä ja kauniita
muistoja
mielikuvia
valokuvia

niiden avulla pääsemme
sukeltamaan
muistoihin

onneksi korona on laantumassa

talvella kaikki oli
tasaisen harmaata
muita ihmisiä
piti varoa
koronan takia

moni on yhä saanut koronatartunnan
onneksi lievempinä versioina
enää ei ole koronasulkuja

olisi ihana nauttia
kokea ja mennä

tarjolla olisi monenlaista
tapahtumia livemusiikkia
seuraa ja uusia maisemia

näin ihanana vuodenaikana
sairastaminen
tuntuu
erityisen raskaalta

joskus
ottaa pahasti pannuun
kököttää kotisohvalla
auringonpaistetta ihaillen

onnneksi yhteiskunnan
rattaat pyörivät
vihdoin täysillä

nyt olisi oivallinen aika
tallettaa uusia muistoja talven varalle
haaveilen
ehkä ensi viikko on voinnin suhteen parempi

on ollut aikaa
miettiä elämän rajallisuutta

aina ei auta edes sisu
sairaana ei aina kykene
menemään ja tekemään

olisi helppo vajota itsesääliin
kiukutella maailmankaikkeudelle
mutta juuri nyt en kykene – ja piste sille

oman mielenrauhani
metsästämisessä
auttaa musiikki 💗
sarkasmi ja mustahko huumori
muutaman kanssasairaan kanssa

ei parane
hätääntyä pienestä
eikä vaipua
epätoivoon
itsesääliin tai masennukseen.

aina voi muistella sitä kaikkea
mitä on jo saanut kokea

kun oikein tarkasti katsoo
voi huomata
pieniä kauniita asioita
ympärillään

vielä voin
nauttia kahvikupposesta
kiireettä

välillä pikkuherkun kera


elämä on hetkittäin ihanaa ja muistamisen arvoista

minusta
oma sisäinen rauha löytyy pysähtymällä ja pohtimalla

miettimällä mistä kaikesta ilahtuu
mistä saa lämpöä ja tyytyväisyyttä

pohdinnan voi aloittaa nykyhetkestä

mitä kesästä on jäänyt mieleen
mitkä asiat hymyilyttävät tai tuovat iloa
nouseeko mieleen pieniä hetkiä ja näkymiä
muistiklippejä – jolloin koki onnea ja tyytyväisyyttä

luonnon kauneus

auringon lämpö iholla

tuoksut ja kesäherkut

muistamme hetket j
oissa nauru ja ilo olivat ylimmillään

auringonpaiste

kesätaivas

tyyni vedenpinta
 
hidas tanssi hikilenkki

ahertamisen flow-tila

rauhallinen hetki kauniissa ympäristössä


muistiimme painuneita
sykähdyttäviä asioita
ei kukaan voi meiltä viedä

voimme palata hyviin muistoihin
kun on vähän vaikeaa

muistamme pienet, kauniit hetket
jopa valokuvantarkasti
tuoksuineen ja tunnelmineen

siirrämme kesävaatteet
kaappien perälle
syksyn tullen

samoin käy muistoille
ne painuvat säilöön
mutta ne ovat aina
valmiina esiin otettavaksi

muistelemalla
voi selättää

pienet känkkäränkät
harmin
tylyyden ja
alkulon hetket

emme tarvitse
kauniisiin muistoihin
unelmamatkoja emmekä täydellisyyttä

elämä voi olla ihanaa – hetkittäin💗



mielihyvää


kuinka usein teet jotain ilman suunnitelmaa
ilman listaa aikataulua tai järkiperusteluja

kireisiin rutiineihin juuttuneille tekisi joskus hyvää rikkoa se tuttu kaava
kokeilla jotain erilaista
katsoa, voisiko jokin uusi tuoda arkeen mielihyvää

ei siksi, että pitäisi – vaan siksi että voisi


kokeilemisen arvoista

jos jokin asia tai meno on vastoin arvojasi tai mieltymyksiäsi jätä väliin

jos jokin edes vähän kiinnostaa – mitä jos kokisit

mistä uteliaisuutesi herää 

elämää ei tarvitse suorittaa

iItseään voi palkita kokemalla ja elämällä

välillä saamme iloita hassutella


leikkisä ja impulsiivinen puolemme pilkahtaa esiin luontevasti pikkulasten seurassa

kaiva esiin - herätä sisäinen lapsesi

hakeudu seuraan – sillä tavalla kuin itsestä hyvältä tuntuu

sattumalta voi löytyä tuttavuuksia joka kasvaa ystävyydeksi

on avartavaa kohdata omia vastakohtiaan

ennakkoluulot voivat karista - joskus löytyy yllättäviä yhtäläisyyksiä

saamme kokea ja iloita - jotta kiikkustuolissa on mitä muistella

jätetään ennakkoluulot ja - ketuiksi menee kuitenkin -tuumat

lähdetään avoimin mielin johonkin uuteen

TÄMÄ PAATOS JOTTA HUOMAISIT 

-OLET MUUTAKIN KUIN ELÄMÄNTILANTEESI TUTUT KUVIOT

ANNA ELÄMÄNILON PULPUTELLA

KAIVETAAAN 

ETSITÄÄN

mielihyvää

jotain vallan muuta
erikoista erilaista
arjen harmaan tasaisen rikkovaa
 ylle jotain parempaa
tai toisenlaista
ihan muuten vaan

rohkeasti nokka pystyyn
uusiin tuuliin käänteisiin

tee jotain kivaa
jota mielesi halajaa

lähde vaikkei muka huvita
ei se kotisohva  karkaa

ihan kivan hyvän rinnalle
välillä jotain yllättävää
arjen harmaan rutiinin rikkovaa

ihan vaan
puhdasta nautintoa
mielihyvää

💗


huomaattehan

juhlapäivä - blogin käyntikerrat ylittivät juuri 30 000 kiitos!
mieltä lämmittää

voin suunnata katseeni eteenpäin eikä haaveilu maksa mitään

vointini on jatkunut alavireisenä
joten on hyvä siirtää mietteet pois
omasta navastani

puhinaa

olen kärvistellyt toista viikkoa huonon vointini takia
päivät on kuluneet lekotellessa ja labroissa rampatessa
arsyttää ja ottaa pattiin – kuin pientä oravaa - tämä olo

mies on passannut  ja paaponut tehntyt ruoat ja siivonnut talon
kirjoittaa sentään vielä jaksan 😉

eilisen labran ja usean lepopäivän jälkeen
teimme pienen kävelylenkin - hyvin hitaasti
pihassa kokeilimme sulkapalloa
peli piti keskeyttää 15 pisteen jälkeen
rintakivun iskiessä
kunnolla

napapiikeillä jatkan viikonlopun yl
sitten taas labraan

jonkinlaisen ketutus- ja itsesäälihetken jälkeen
päätin vaihtaa suuntaa
eteenpäin katsomisen ja haaveilun kultaiselle keskitielle

💗

niin tuttua kauraa ja haaveita

voinnin vaihtelu ja huonot olot ovat - oi niin tuttua kauraa
on opittava huomaamaan milloin ei voi enää vain odotella kotona

kynnykseni siirtyä hoidettavaksi on korkea sairauksieni moninaisuuden ja harvinaisluonteen takia

uskon että minulla on kotona sopivat tropit joiden avulla voin kärvistellä

tylsäähän tämä  – mutta sairaalan hupiranneke on tuhat kertaa tylsempää
mieluummin hiihtelen villasukissa kotilattioilla

voimme uneksia toivoa ja haaveilla paremasta huomisesta

mieheni on puhkunut minuun uskoa itseeni
toivoa rintaani ja sanoittanut miten huippu olen

itsetuntoni on suhteemme aikana kohonnut huimasti - olen onnellinen

en enää pyydä anteeksi olemassaoloani enkä pakita heti sivuraiteelle

olen saanut paljon kaunista ja kannustavaa palautetta
kiitos te ihanat

huomaattehan

kun oikein kaivamalla kaivaa
kauemmas katsoo
voi selättää 
murheen 
huolen
ja
itsesåålin 
 aallon

voi huomata kauniiin
 ja kiittää 
ihan aika hyvästä

voi antaa tilaa
valolle ja toivolle

ja aina voi
kurkottaa tulevaan 
kenties  hyvään

💗


yksinäisyys parisuhteessa

Maalaus: Susanna Huovinen

parisuhteessa ollaan erillisinä ihmisinä yhdessä

läheisyyden ja yhteenkuuluvuuden pitäisi tuntua arjessa

 suhteen lämpö voi ajan myötä muuttua kaveruudeksi
 tai jopa välinpitämättömyydeksi

toista - suhdetta aletaan pitää itsestäänselvyytenä

arvellaan toisen olevan tyytyväinen

toinen voi kokea yksinäisyyttä
tuntea ilmapiirin kylmenemistä ja tunnevajetta

silloin on nostettava se kuuluisa kissa pöydälle
asiat on puhuttava halki, puhki ja poikki


jos suhde ei voi hyvin

samassa tilassa voi olla ja hoitaa arkea
aikka henkinen ja fyysinen yhteys puuttuisivat

hyvässä suhteessa on edes toisinaan hehkua, hellyyttä ja toisen huomioimista

kauniita katseita rakastan‑sanoja ja muita vahvistavia sanoja pitäisi viljellä
pitäisi sanoa halata suukotella pitää kädestä ja katsoa silmiin

jos suhteessa ei enää osoiteta eikä sanoiteta rakkautta
asiaa pitäisi yrittää korjata

jokaisen oma kokemus on totta hänelle – ja sillä on merkitystä

joskus on uskallettava päästää irti
rakkaudettomassa suhteessa on vaikea elää

parisuhdetta voi ajan myötä pitää itsestäänselvyytenä
voi ajatella sillä olevan vakaa pohja ja yhteinen menneisyys
kiintymystä ja yhteiselämää on, mutta jos keskusteleva
toista huomioiva ja kunnioittava tunneyhteys on voinut unohtua

parisuhteessa molemmilla on hyvä olla omia menoja ja tekemisiä
suhteeseen pitäisi puhaltaa jatkuvasti henkeä

välittäminen tulisi näyttää ja sanoittaa.

tahdon ei yksin riitä  eikä mikään muutu itsestään

mitään eikä ketään pitäisi pitää itsestäänselvyytenä


tutkimusmatka itseensä

Kuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki

sivuutetuksi ja näkymättömäksi tuleminen lamaannuttaa –
se on rakkaudettomuutta

jos on vieraantunut jopa itsestään, on hyvä pysähtyä miettimään elämäänsä

jokaisen kannattaa aika ajoin pohtia millaista tulevaisuutta toivoo
ja mitä siihen haluaa kuuluvan

meidän pitäisi arvostaa itseämme

itsensä seurassa oleminen on pisin ihmissuhteemme

itseään ei pitäisi muuttaa toisen vuoksi

joskus on parempi päästää irti ihmisistä ja asioista jotka vievät elämänhaluan ja ilon

jokaisen on käytävä yksinäinen paini omien mietteidensä kanssa

uskallettava muuttaa elämäänsä sellaiseksi jossa voi hyvin


ei kahta ilman kolmatta

Kuvan lähde: Microsoft 365 ‑kuvapankki

minulla on teoria siitä, että aineelliset menetykset ja epäonni
tulee sarjoina, ainakin vahingot ja niiden kustannukset

pumppukin vetää kierroksia ihan mitättömistä joten otan iisisti

hyytymisarvo oli taas poskellaan ja napapiikit jälleen tarpeen
tuntuu kuin pidentyneiltä maanantaifiiliksiltä


tunnustan – hurahdin kirjoittamiseen

rakastan tuumailla ja pyöritellä sanoja

on ihana antaa mielikuvitukselle ja ajatuksille tilaa

toisinaan pääsen flow‑tilaan, jossa sormet tuskin pysyvät ajatusjuoksuni mukana (onko se paljon vai vähän - se jääköön teitä kaihertamaan)

haluan kertoa asioista ja faktoista inhimillisellä otteella
siitä mitä olen elämäni varrella oppinut ja huomannut

en halua kirjoittaa vain sairastamisesta - jokaisella on tavallinen elämä mutkineen

epätodennäköisiä hajoamisia ja sattumuksia on riittänyt omiksi tarpeiksi
ei muuta kuin leuka kohti uusia pettymyksiä
raha on vain rahaa – eikä sitä mukaan saa
siksi asioita on hyvä suhteuttaa
aikaa ja vaivaa kuluu - mutta asioilla on tapana järjestyä

toivottavasti terveys ja ihmissuhteet ovat jokaisen arvoasteikossa etusijalla

elämä on aina vähän pielessä ja kallellaan
ja silti - jollain tapaa ihan hyvin kai

kun oikein katsoo - siinä on lähes aina jotain kultareunuksen arvoista - eikö


ei kahta iIman kolmatta

EI
oppimista ilman takkuamista
onnistumisia ilman yrittämistä

rohkeutta ilman päättäväisyyttä
mielihyvää ilman mielipahaa
katumusta ilman erehdystä

EI
välittämistä illman  ihmissuhteita - surua - rakkautta
valon kajoa ilman pimeyttä

odottamisen onnea ilman kaipausta
kaipausta ilman rakkautta

en olisi tässä tällaisena
ilman vaikeita eilisiä
💗


helle - meinasi käydä ohraisesti

hellesäät eivät ole minulle enää nautinto.
pidän kyllä siitä, ettei kroppa tunnu
jääkaappi–pakastimelta,
mutta siihen se ilo sitten jää.

lokkailun jälkeen meinasi lähteä taju
seisominen - keuhkot sydän
mies oli olohuoneessa
tuli nakkaamaan minut sohvalle

… kivennäisvettä alas jalat ylös ja lepäilyä

 ambulanssia ei tarvittu,
ja kai tuo Taavi‑tahdistin olisi puuttunut peliin tarvittaessa ruokaakin sain myöhemmin
mies oli paikalla passaamassa

onneksi löysin tämän harrastukseni –
lukijoiden kiusaamisen
sehän sujuu kätevästi ihan kotisohvalta
jalat vaakatasossa ja läppäri sylissä 😉

mutta vakavammin - tiesittekö

helle tappaa ihan tilastollisesti
suomessa kuolee arviolta 300–400 ihmistä vuosittain helteen takia


elimistö helteellä

kuumuus kuormittaa verenkierto‑ ja hengityselimistöä. Miksi?

kun ääreisverenkierto lisääntyy, pintaverisuonet laajenevat, verenpaine laskee ja sydämen syke nousee. Hikoilu poistaa kehosta nestettä, mikä laskee verenpainetta entisestään ja lisää veren paksuutta.

Neste‑ ja elektrolyyttitasapainon muuttuessa myös munuaisten normaali toiminta voi häiriintyä. Helleilmassa on enemmän epäpuhtauksia: otsonin määrä kohoaa ja ilman mikropartikkelit kulkeutuvat myös sisätiloihin.

Helteen aiheuttamat terveyshaitat lisääntyvät, kun lämpötila ylittää 23–25 astetta. Pitkäaikaissairailla oireet voivat lisääntyä ja sairaus pahentua jo noin 20 asteessa. Jo parin päivän helle voi aiheuttaa ongelmia terveydelle ja toimintakyvylle.


Ponnisteleminen

… lisää kehon lämmöntuotantoa jopa kymmenkertaisesti.
Kuumuus aiheuttaa monelle väsymystä, keskittymiskyvyn laskua, unihäiriöitä ja lihasheikkoutta sekä alentaa kestokykyä.

Kuumakuormitus voi aiheuttaa hengitystietulehduksen ja pahentaa hengityssairauksia. Iäkkäiden huono kuumansietokyky johtuu heikentyneestä lämmönsäätelystä, viivästyneestä janon tunteesta ja hidastuneesta kyvystä aistia lämpökuormaa.

Vakavat akuutit sairaudet ja niihin liittyvät lääkitykset lisäävät kuumuuden aiheuttamaa terveysriskiä. Näitä ovat esimerkiksi:

– sydän‑ ja verisuonisairaudet
– krooniset hengityselinsairaudet
– diabetes
– munuaissairaudet
– mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt (kuten dementia, depressio ja päihderiippuvuudet)
– hermoston sairaudet, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tauti.


Kehon hälytysmerkit

– janon tunne ja suun kuivuminen
– fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen
– heikotus ja lihasheikkous
– pahoinvointi
– sekavuus ja keskittymisvaikeudet
– unihäiriöt ja väsymys
– sydämen rytmihäiriöt
– hengenahdistus
– hengitysteiden vinkuminen ja limanerityksen lisääntyminen.

Viilennysvinkkejä ja tietoa lääkkeistä

Asuntoa voi viilentää pitämällä verhot kiinni ja tuulettamalla öisin. Sälekaihtimet kannattaa kääntää niin, että niiden kupera puoli on ulospäin – näin UV‑säteet heijastuvat takaisin pihalle.

Sisälämpötilaa voi alentaa jäähdytyslaitteilla, ilmalämpöpumpuilla ja viilentävillä patjansuojuksilla. Kostea ja ohut vaate viilentää kehoa tehokkaasti, samoin kylmä suihku.

Huom!
Lääkitys voi voimistaa lämpöoireiden kehittymistä, erityisesti sydän‑ ja verenkiertoelimistöön vaikuttavat lääkkeet. Tarkista lääkäriltä myös kokonaislääkityksesi ja kuumuuden yhteisvaikutukset.

Lämpötilojen suuri vaihtelu on huomioitava lääkkeitä säilytettäessä. Matkustettaessa lääkkeet tulisi pystyä säilyttämään riittävän viileässä. Oikea säilytyslämpötila löytyy lääkkeen pakkausselosteesta – usein se on alle 25 °C.

Helteitä tälle suvelle vielä riittänee, joten ollaan varovaisia.

Luin ja hyödynsin linkkiluettelon tekstejä, erityisesti ensimmäistä – ihan omavaltaisesti muokaten 😉.

vieraskynä – Matilda Heikkilä - Suomeen tarvitaan syöpästrategia

Kuva 1

Syöpäjärjestöt ja Helsingin yliopisto järjestivät SuomiAreenassa Porissa 13.7.2022 keskustelutilaisuuden ”Kansallisen syöpästrategian aika on nyt!”. EDIT 30.9.2022 on lisätty 29.9.2022 tehty IL-TV:n haastattelu Sensuroimaton Päivärinta, joka löytyy alta linkkiluettelosta. Kerroin tilaisuudessa potilasnäkökulmasta, miksi Suomeen tarvitaan syöpästrategia – eli pitkän aikavälin suunnitelma siitä, miten syövän hoidon laatu ja kehitys tullaan varmistamaan.

1. Kuunnellaan potilasta, jotta syövät voidaan löytää ajoissa. Omia oireitani ja huoltani ei otettu terveyskeskuksessa tosissaan. Sain diagnoosin erittäin aggressiivisesta ja harvinaisesta, laajalle levinneestä syövästä seitsemän kuukautta ensioireiden jälkeen, maksettuani lopulta yksityiset tutkimukset. Olin nuori, perusterve, vauvaikäisen lapsen äiti, jolla oli terveelliset elintavat. Oli kieltämättä epätodennäköistä, että sairastaisin syöpää. On silti käsittämätöntä, ettei kolmekymppisen sairastuneen oireita tutkita silloin kun oireet ovat uusia tai selvästi aiemmasta pahentuneita – oli niiden takana sitten mikä vain sairaus. Kattavilla verikokeilla saadaan diagnostiikkavaiheessa usein paljon lisätietoa potilaan tilanteesta ja ne eivät maksa paljoa. Tavalliset röntgenku.vatkin ovat edullisia. Perusterveydenhuollon henkilökunnan osaaminen ja resurssit tulee saattaa riittävälle tasolle, jotta syövät voidaan todeta ajoissa – tasavertaisesti kaikilta suomalaisilta.

2. Lopetetaan potilaan passivointi. Suhtaudutaan potilaan omaan aktiivisuuteen ja selvityksiin objektiivisesti ja keskustelevasti. Vastataan potilaan kysymyksiin riittävällä tarkkuudella tai hankitaan hänelle tarvittavat tiedot. Kokemani ja kuulemani mukaan lääkärit eivät aina ota potilaiden tekemiä kyseenalaistuksia ja selvityksiä tosissaan tai vaivaantuvat niistä. Toivepotilas tuntuu monesti olevan sellainen, joka kuuntelee passiivisesti, mutta noudattaa annettuja ohjeita tarkasti. Potilaat ovat usein hyvin verkostoituneita ja seuraavat oman syöpätyyppinsä hoitoa maailmalla. Heillä on oikeus tietää, miksi jokin muualla maailmassa mahdollinen hoito tai tutkimus ei onnistu Suomessa. Usein potilaiden kysymyksiin myös vastataan vähäsanaisesti, mistä syntyy vaikutelma, että lääkäri ei voi kommentoida tai lähteä selvittelemään asiaa, mikä voi lisätä potilaan epäluuloa. Tarkoitukseni ei ole tällä kritisoida tärkeää ja raskasta työtä tekeviä syöpälääkäreitä, vaan tarkkoja hoitolinjauksia ja muita rajoitteita, joiden puitteissa he joutuvat toimimaan.

3. Huomioidaan potilaiden sekä heidän tarpeidensa ja elämäntilanteidensa heterogeenisuus. Jotkut potilaat eivät koe mielekkääksi jatkaa hoitoja niiden rankkojen sivuvaikutusten vuoksi. Joillekin toisille taas psyykkisen tuen saaminen voi olla erityisen tärkeää. Jotkut potilaat ovat yksinäisiä eivätkä itse osaa tai uskalla hakeutua vertaistuen piiriin. Lapsiperheiden ja puolisoiden tarpeet pitäisi myös huomioida, varsinkin silloin, kun syöpää ei voida parantaa. Sairaanhoitaja voisi systemaattisesti kartoittaa potilaiden erilaiset tarpeet ja ohjata potilaat eteenpäin tarvittaville asiantuntijoille. Itselleni on hoitomahdollisuuksien suhteen tärkeää kääntää jokainen kivi ja tutkia kauttaaltaan myös multa löytämieni kivien alla, koska tarpeeni saada elää on niin suuri. Toivoisin, että ainakin nuorten, parantumattomasti sairaiden potilaiden kohdalla voitaisiin mennä normiprotokollaa pidemmälle ja etsiä halukkaille esimerkiksi sopivia tutkimushoitoja. Olisi hienoa, jos Suomen järjestelmän kautta voisi päästä osallistumaan muualla maailmassa järjestettäviin lääketutkimuksiin. Tämä koskisi todella pientä määrää potilaista, joten kyse ei olisi valtavasta kustannuserästä.

                                  Kuva 2                                       

4. Otetaan huomioon potilaiden riskinottohalukkuus hoitojen suhteen ja tarjotaan mahdollisuuksia kokeilla myös vähemmän tutkittuja hoitomuotoja omalla riskillä, lääketutkimusten tapaan. Toivoisin, että voitaisiin luoda malli, jossa potilas voisi kokeilla toisille syöpätyypeille hyväksyttyjä hoitoja, joilta puuttuu riittävä näyttö potilaan oman syöpätyypin hoidossa. Jos tähän yhdistettäisiin systemaattinen datan keruu ja analysointi, niin näille hoidoille voisi löytyä uusia käyttötapoja standardihoidon piirissä. Lääkeyhtiöt voisivat myös olla kiinnostuneita tämänkaltaisesta tutkimuksellisesta mallista, jossa heidän lääkkeitään käytettäisiin alkuperäistä käyttöaihetta laajemmin.

5. Tehdään Suomesta houkutteleva syöpätutkimusympäristö ja lisätään tutkimuksen rahoitusta. Lääketutkimukset ovat levinnyttä syöpää sairastavien potilaiden suuri toivo. USA:ssa niitä tehdään runsaasti ja niihin uskovat niin paljon sekä potilaat että lääkärit, että osa potilaista osallistuu lääketutkimukseen jo ennen kuin standardihoitovaihtoehdot on kokeiltu. Ei ole poikkeuksellista, että potilaat osallistuvat useaan lääketutkimukseen. Me tarvitsisimme Suomessa samanlaista draivia, resursseja ja uskoa syövänhoidon kehitykseen. Potilaille lääketutkimuksiin osallistuminen on todella tärkeä mahdollisuus, joka ei tällä hetkellä usein toteudu.

6. Nopeutetaan uusien lääkkeiden saatavuutta selkeyttämällä lääkehyväksyntöjen prosesseja ja houkuttelemalla hyväksyntöjä edeltävää tutkimusta Suomeen. Lääkehyväksyntöjen priorisoinnissa pitää muistaa potilaiden tasa-arvo, eli harvinaisia syöpiä sairastavia ei saa jättää suurempien syöpäryhmien tarpeiden jalkoihin vähäisen kokonaisvaikuttavuuden vuoksi.

7. Uudistetaan lääkkeiden korvattavuusjärjestelmä tasa-arvoisemmaksi. Suomessa ei aina saa syöpälääkkeisiin minkäänlaista Kela-korvausta, vaikka kyseessä olisi Suomessa hyväksytty lääke, jonka on todettu tehoavan potilaan syöpään. Potilaille ei myös aina korvata uudempia lääkkeitä, jos kyseinen uusi lääke ei ole heidän ensimmäinen syöpähoitonsa. Tällaiset epätasa-arvoisuudet pitäisi poistaa korvattavuusjärjestelmästä, ja korvata potilaille samoin periaattein kaikki lääkkeet, joista on heille hyötyä. Uudemmat syöpälääkkeet maksavat helposti yli 5000 euroa kuukaudessa. Olen itse joutunut maksamaan syöpähoidostani yli 7000 euroa kuukaudessa siksi, että hoito luokiteltiin kokeelliseksi julkisessa terveydenhuollossa.

8. Keskitetään erikoisosaaminen ja kalliit investoinnit – hoidon laatu on tärkeintä. Potilaat voivat matkustaa pidemmällekin esimerkiksi tavatessaan harvinaiseen syöpään erikoistuneen onkologin, mennessään erikoisosaamista vaativaan leikkaukseen tai osallistuessaan lääketutkimukseen. Videopuheluita voitaisiin myös hyödyntää nykyistä useammin. Olennaista on, että potilas pääsisi riittävän osaamisen ja hoidon äärelle jossain päin Suomea.

9. Järjestetään resurssit harvinaisempien syöpien tutkimukselle ja hoidon kehittämiselle. Sairastamani hyvin harvinaisen syövän hoito ei ole kehittynyt millään olennaisella tavalla 80-luvun jälkeen. Jos Suomessa on ylipäätään vähän syöpätutkimusta, niin harvinaisia syöpiä koskevaa, kansainvälisessä yhteistyössä toteutettua tutkimusta on vielä huomattavasti vähemmän. Ymmärrän, että yleisempiä syöpiä tutkimalla voidaan potentiaalisesti pelastaa suurempi joukko potilaita, mutta on myös inhimillisesti kestämätöntä, että harvinaisten syöpien hoidot eivät kehity lähes ollenkaan.

Kuva 3
10. Otetaan syövänhoidon laaturekisterit käyttöön. Potilaiden tulee voida luottaa siihen, että heidän hoitopäätöksissään on huomioitu aiemmat hoitotulokset, kansallisesti ja kansainvälisesti.
Potilaana tuntuu turvattomalta, että hoitolinjaukset eivät perustu systemaattiseen datan keräykseen ja analysointiin. Syövänhoidon laaturekisterit mahdollistaisivat myös avoimen hoidon laadun seurannan, vertailun ja kehittämisen ja toimisivat hyvänä pohjana tutkimustyölle.

Kaikki SuomiAreenan keskustelutilaisuuteen osallistuneet päättäjät olivat yhtä mieltä siitä, että Suomeen tarvitaan kansallinen syöpästrategia. Toivon todella, että asiaan tartutaan rivakasti. Ensimmäinen tärkeä askel olisi saada syöpästrategia kirjattua seuraavaan hallitusohjelmaan.

Strategiaa laadittaessa tulee kuunnella olennaisia sidosryhmiä – ainakin potilaita, syöpätutkijoita, syöpälääkäreitä ja syöpäjärjestöjä. Strategian pitää myös elää muuttuvan maailman mukana, eli sitä pitää päivittää säännöllisesti. On tärkeää myös seurata strategian toteutumista, dataperusteisesti.

KUVAT:

  • Kuva 1 - Pääsin SuomiAreenan yhteydessä myös tutustumaan kesäiseen Poriin yhdessä mieheni ja juuri kolme vuotta täyttäneen tyttäreni kanssa. 
  • Kuva 2 - Kerroin SuomiAreenassa, minkä pitäisi mielestäni muuttua suomalaisessa syövänhoidossa kansallisen syöpästrategian avulla. 
  • Kuva 3 - Muut alustukset pitivät pääsihteeri Juha Pekka Turunen Syöpäjärjestöistä, syövänhoidon vastuualuejohtaja Maarit Bärlund TAYSista ja Suomen Syöpäinstituution säätiön FICAN tutkijaprofessori Juha Klefström Helsingin yliopistosta. Päättäjien paneelikeskustelussa olivat mukana perhe- ja peruspalveluministeri Aki Lindénia (sos) sijaistanut sosiaali- ja terveysministeriön johtava asiantuntija Liisa-Maria Voipio-Pulkki, kansanedustaja Mia Laiho (kok) ja kansanedustaja Mirka Soinikoski (vihr). Tilaisuuden juonsi Peter Nyman.
Linkkiluettelo:


KATSO UUSI TALLENNE

EDIT 30.9.2022 - Linkki 29.9.2022 IL-TV-Sensuroimaton Päivärinta-ohjelmaan: ”Ajatukseen omasta kuolemasta näin nuorena ei totu”: Matildan oireita ei otettu tosissaan – olikin parantumaton syöpä 

#kansallisensyopastrategianaikaonnyt #suomiareena2022 #suomeentarvitaansyöpästrategia #syopa #toivo

kun emme riitä - itsellemme

Sielu, sydän ja sisimpämme
voivat kumista tyhjyyttään
vaikka kaikki olisi ihan hyvin

asuminen, eläminen, perhe ja läheiset
ulkoiset puitteet kohdallaan, töitäkin
eikä joka ostosta tarvitse miettiä

silti mieli voi myllertää
ajatukset sinkoilla rauhaa antamatta

yksinkertaisiakin asioita tehdessä mielessä on auki
monta välilehteä yhtä aikaa –
asioita jonossa pomppimassa ja vaatimassa huomiota


ajatusten sälä

kukaan ei ole niin ankara kuin ihminen itselleen
mielemme pommittaa ehtymättömällä tahdilla
yhä uusia ajatuksia ja vaatimuksia

mielensopukoissa pyörii loputon ToDo‑lista
asioita jonossa jotta arki hoituisi ja joskus koittaisi loma
helpompi elämä tai kokisi uutta

kohtelemme itseämme ankarammin kuin kukaan muu
luulemme olevamme huonompia emme usko toisten vakuutteluja
tunnemme riittämättömyyttä
jos kehutaan - ajattelemme, että toisen puhuvan pehmeitä
ihan säälistä tai kohteliaisuudesta

kuinka moni pystyy kuorimaan perunoita keskittyen vain perunoihin ja kuorimiseen
 – ilman ainuttakaan ajatuksenpoukkoilua?

mielessämme vallitsee jatkuva kaaos ajatuksia ja kuvitelmia itsestämme ja muista

eikä sekään riitä
jostain ponnahtelee takaumia ja muistoja.
jos mennyt ja nykyhetki ei ahdista, ajatukset karkaavat tuleviin
haaveisiin – ja näinä outoina aikoina myös tulevan ja nykyisen pelkoihin

vaadimme itseltämme tavattomasti
usein enemmän kuin kukaan muu voisi meiltä inhimillisesti vaatia

riittämättömyyden tunteen edessä voi auttaa se, että katsoo taaksepäin
voimme muistella toisten mokia, suorituksia, elämän käänteitä
 ja heidän kohtaamiaan vaikeuksia.

kummasti jokainen erheineen ja heikkouksineen porskuttaa eteenpäin
aina ei mene niin kuin oli suunnitellut, mutta on kai matkaan on osunut myös
kivoja mutkia, vaiheita ja sattumuksia

itsensä sättiminen ja aliarvostelu saisi jo jäädä

voisimme opetella olemaan kannustavampia – myös itseämme kohtaan

voimme ottaa vastaan lämpimiä ajatuksia kiitollisina

voimme tallentaa toisten kauniit sanat ja kehut sydämemme sopukoihin

siellä ne lämmittävät j
muistuttavat siitä, että
olet hyvä, ihana

ja oikein riittävä


kun emme riitä💗 ITSELLEMME

mitä jos
ne kehuja antavat
sinuun nojaavat
💗
antavat
SINULLE
💗
ihan spontaanisti kehuja
kiitoksia ja kannustusta
usko jo
 ne ovat totta
ansaittua ja  
ihan tarkoituksella annettu
💗
ne osoittavat
 kelpaat
olet riittävä
💗
mitä jos armahtaisimme
itsemme
katsoisimme sisimpäämme
 💗
enimmäkseen teemme parhaamme
💗
olemme oikein sopivia
💗ja ihan sellaisenaan 
riittäviä
💗


kaipaan


   Lapsillani on jo

oma elämänsä toisaalla –
niin sen kuuluukin mennä.

Äidin napanuora
ei ajatuksellisesti ole ihan
irti päästänyt.
Tai päästänyt.

Yhä hössötän, utelen,
haluaisin olla

pillejä puhaltamassa.


 Muistot lämmittävät.

Lasteni sanonnat ja touhut
palautuvat mieleen eri tilanteissa.

Muistan tanssahtelut,
piirtelyt, legorakennelmat,
nukkeleikit
ja leikit koiran kanssa.

Muistan avuttomuuteni

lasten sairastaessa.


 Välimatkaa on.

Aina kun kuulen
heidän huolistaan tai harmeistaan,
se viiltää.

Jokaisella on oma elämänsä,
iloineen ja murheineen.

Onneksi meillä on

ainutlaatuisia muistoja.


Ajoittain,
aalloittain,
iskee suuri

kaipaus. 💗    


Kaipaan.

Muistan, kun tuntui,
etten osaa
tai selviä tästä hommasta.

Muistan alun,
ihmeen nopean kasvun
ja kehityksen. 💗

Sairastelunne ajat ja sotkut –
olihan sitä.
Tylsistymisiä, vastahankaa,
väsykiukkua, känkkäränkkäilyä. 💗

Mutta enimmäkseen

se oli opettelua vanhemmaksi. 💗               



sydän ja järki

tiedän, miten raskasta on elää
kun sydän ajatukset - elämä
on ristiriidassa

kun haluaisi asioiden olevan toisin
mutta voimat eivät riitä muutokseen

sydämessäni oli tyhjyys
tuntui kuin olisi vetänyt kivirekeä
mieltä painoivat synkät ajatukset, tummuus ja apeus

suoritin -  en muuhun kyennyt
ulkopuolelle saattoi näyttää, että elin seesteistä elämää
ei ollut rohkeutta, kunnes tuli hetki, päätin etten peräänny

täyttäessäni 50 päätin itsekkäästi juhlia merkkipäivääni
viikon kiertomatkalle äitini kanssa

omia syntymäpäiviä tai muita merkkipaaluja ei ole juhlittu
– lukuun ottamatta nuoruuden opintojen valmistumisia

mitä vanhemmaksi ja sairaammaksi olen tullut
sitä tärkeämmäksi on noussut tarve elää sydäntäni kuunnellen

siksi kouluttauduin 2013 vertaistukihenkilöksi
jokaisella on tarve olla hyödyllinen

olin sydänkuntoutuksessa useaan otteeseen ja sopeutumiskursseilla tukihenkilönä

maisemanvaihdokset antoivat ajatuksille tilaa ja vapautta

aika oli itseni tunnustelun aikaa - mitä oli ennen, missä olen nyt
ja ennen muuta - mitä haluan vielä

uskon, että vain sydäntään kuuntelemalla voi tehdä oikeita ratkaisuja

mieli ja sydän tasapainoon 💗

epävarmuuden sietämisestä on sairauksieni myötä tullut osa arkea
tieto siitä että elämäni aikajana on todennäköisyyksien valossa
normaalia lyhyempi - antoi myös tarmoa

sain pysähtyä miettimään itseäni ja omia tarpeitani

lopulta tein ratkaisuni - erosin ja muutin

jälkikäteen mietin miksi en kyennyt tähän aiemmin – mutta siihen on syynsä

yritän katsoa itseäni ja elämääni armollisesti ja myötätunnolla.
kukaan ei ole niin viisas kuin jälkiviisas
ei voi eikä kannata elää peruutuspeiliin katsoen

elämä on tässä ja nyt
olen tyytyväinen ja onnellinen


ratkaisuni jälkeen oloni on ollut henkisesti kevyempi
olen tyytyväinen ja onnellinen elämäni nykytilasta




mielenrauhaa

Kesän valoisaan aikaan
on hyvä aloittaa rauhoittuminen
ja tietoinen herkistyminen
tähän hetkeen.

Opetella olemaan
ilman jatkuvaa
mitäs seuraavaksi ‑ajatuskehää.

Rauhoittuminen
ei ole itsestään selvää.
Osaatko keskittyä niin,
ettei päässäsi risteile
yhtään muuta ajatusta?

💗

Mitä jos kokeilet
Sydänliiton lyhyttä
kesäpäivä rannalla ‑mindfulness‑harjoitusta?

Kirkko ja kaupunki ‑linkissä
on esittely neljästä erilaisesta
meditaatio‑ ja rukoussovelluksesta.

Yritä löytää itsellesi sopiva hetki.
Olisi hyvä kuunnella
keskeytyksettä.

Ajatusten harmoniaa
voi tavoitella myös
rustailemalla omakutoisia runoja –
kuten minä 😉

💗

Harjoituksessa keskitytään
aisteihin ja mielikuvaan
kesäisestä hiekkarannasta.

Sen voi tehdä missä vain,
ja sen luvataan
palauttavan ja antavan voimia.

Kokeilin – ja pidin.

Puhelimenkin
voi ottaa hyötykäyttöön.
Hyvää mieltä ja mielenrauhaa
ei voi koskaan olla liikaa.

Kirkko ja kaupungin esittelyssä
on neljä keskenään erilaista äppiä:
Mindfulness App, Sacred Space,
Centering Prayer ja Headspace.
Ne poikkeavat toisistaan –
lue kuvaukset linkkiluettelosta.

💗

Mielenrauhaa.
Ajatusten kohinaa,
omia ja toisten vaateita,
arjen loppumattomia tarpeita.

Milloin ja mikä on riittävää?
Milloin löytää rauhaa?

💗
Voisiko aivot nollata,
vain olla ja relata?
Itseään arvostaa?

Voisiko tekemiset
jättää kesken?
Voisiko armolla,
itsemyötätunnolla,
rakastaa omaa itseään?

💗

lääkkeet, luontaistuotteet ja rohdot


Lääkkeet, luontaistuotteet ja rohdot

Kirjoitus käsittelee otsikon mukaisesti faktoja lääkkeistä, luontaistuotteista ja rohdoista.

Lääkäri määrää sairauden vuoksi lääkkeitä. Perusterveelle voi riittää apteekista saatava itsehoitolääke. Jos sairauteen on määrätty reseptilääkkeitä tai jos sairastaa seurantaa vaativaa sairautta, on tärkeää tietää tosiasiat.

Vakavasti sairaan ei kannata jättää hoitotaholleen kertomatta yhdestäkään käyttämästään lisästä. Jotkut uskovat isoäidin ohjeisiin tai mainoksiin – rohdosten ja luontaistuotteiden voimaan. Lue lisää, niin ymmärrät faktat.

Kokemukseni ja mielipiteeni

Ennen kuin sairastuin vakavasti, kuuntelin mielelläni vinkkejä esimerkiksi vatsavaivoihin tai flunssaan. Ostin tippoja ja vitamiineja, ja oireet menivät pian ohi. Jokainen haluaisi olla täydessä iskussa, sataprosenttisessa kunnossa. Pienet krempat harmittivat ja aiheuttivat kuluja, mutta moni pikkuvaiva menee ajan myötä itsestään ohi.

Kun vakavia ja pysyviä sairauksia tuli, oli siirryttävä lääkärin määräämiin lääkkeisiin, joiden avulla pysyin edes jollain tasolla toimintakykyisenä. Hoitajat ja lääkärit ovat kysyneet, käytänkö muita tuotteita lääkkeiden lisäksi.

Muutamista lääkkeistä on tullut vakavia sivuoireita, ja ne ovat nyt kiellettyjen listalla. En uskalla kokeilla mainostettuja tuotteita. Vointini on paljon parempi, kun syön säännöllisesti terveellistä ruokaa ja ajoitan lääkkeiden otot optimaalisesti – juuri niin kuin ne on määrätty.

Unohdukset tai omavaltaiset muutokset näkyvät nopeasti huonontuneena vointina. Kaikki ruoka‑aineetkaan eivät sovi kaikille. Esimerkiksi inkivääri vaikuttaa veren hyytymiseen. Itselleni hyytymisarvon pysyminen säädetyissä rajoissa on elinehto.

Loppuosa kirjoituksesta perustuu tutkittuun tietoon.

Lääke

Lääke on valmiste, jonka on puolueettomissa tutkimuksissa todettu tehoavan kuten väitetään. Sen turvallisuus on varmistettu sekä terveillä henkilöillä että kyseistä lääkettä käyttävillä. Jotta uusi lääke saa myyntiluvan, sen teho ja turvallisuus arvioidaan huolellisesti.

Rohdos ja kasvirohdos

Kuvan lähde: Microsoft 365 ‑kuvapankki

Kasvirohdosvalmisteet ovat lääkevalmisteita, joiden vaikuttavat aineet ovat kasviperäisiä. Rohdoksiin kuuluu myös sienistä peräisin olevia tuotteita. Rohdos‑termi tarkoittaa tarkoin määriteltyä tuoteryhmää, joista suurin osa on kasvikunnasta peräisin.

Perinteinen kasvirohdosvalmiste voi sisältää myös vitamiineja tai kivennäisaineita, jos ne edistävät kasviperäisten vaikuttavien aineiden vaikutusta. Rohdokset ja kasvirohdokset ovat saaneet myyntilupansa viranomaisarvioinnin jälkeen.

Niiden hyväksymiseen ei vaadita yhtä laajoja tutkimuksia kuin lääkkeiltä. Myyntiluvan voi saada esimerkiksi nimikkeellä perinteinen kasvirohdosvalmiste, jos tuotetta on käytetty lääkkeenä yhtäjaksoisesti vähintään 30 vuotta, joista 15 vuotta EU:n alueella. Valmisteen on koostumuksensa ja käyttötarkoituksensa puolesta sovelluttava käyttöön ilman lääkärin määräämää reseptiä ja seurantaa.

Luontaistuote eli ravintolisä

Ravintolisät muodostavat laajan ja keskenään hyvin erilaisen tuoteryhmän. Ne eivät saa sisältää lääkkeeksi luokiteltuja aineita. Niiden tehoa ja turvallisuutta ei tutkita etukäteen, vaan valvonta kuuluu elintarvikelain piiriin. Tuotteiden turvallisuus arvioidaan vasta, jos herää epäily haittavaikutuksista.

Ravintolisät on tarkoitettu normaalin ravinnon lisäksi, usein paikkaamaan ruokavalion puutteita. Koska ravintolisät voivat sisältää vitamiineja tai kasvien osia, samaa valmistetta voidaan myydä rohdoksena apteekissa, ravintolisänä ruokakaupassa tai luontaistuotteena luontaistuotekaupassa.

Luontaistuote on yleiskielinen termi, jolla usein tarkoitetaan ravintolisiä tai kasvirohdosvalmisteita. Tuotteiden koostumus on syytä lukea tarkkaan. Vitamiineja ja hivenaineita voidaan lisätä kasvirohdosvalmisteisiin, ja jos käyttää lisäksi esimerkiksi monivitamiinia, jonkin yksittäisen vitamiinin saanti voi nousta liian suureksi.


Tätä kirjoitusta varten olen käyttänyt Terveyskylän / Lääketalon tekstiä Tietoa lääkkeistä – lääke, rohdos vai vitamiini, omavaltaisesti muokaten.

Näitä linkkejä suosittelen:


Duodecim-lehti – Anna‑Liisa Enkovaara, LL, ylilääkäri
Erittäin vahva lukusuositus kaikille

Yle UutisetYstäviä vitamiinipurkista (Jonna Karjalainen)
Toimittaja soluttautui FitLine‑verkostoon – vahva lukusuositus

Sydän.fiLöytyykö luontaistuotteista apua sydänvaivoihin?
Kardiologian erikoislääkäri Mikko Parry
Sydänsairaat – lukekaa

Kaikki syövästäSyövän vaihtoehtohoidot
Syöpäpotilaat – lukekaa


Terveyskylä - Lääketalo - Tietoa lääkkeistä - lääke, rohdos vai vitamiini


toivonkukka


Kuva: Toivonkukka‑sivusto

Esittelyssä Toivonkukka‑sivusto.
Kliinisen tutkimuksen määrä ja julkinen rahoitus ovat romahtaneet. Vuodesta 1997 vuoteen 2020 mennessä rahoitus on vähentynyt yli 60 prosenttia. Suomen asema hyvän syövänhoidon maana on uhattuna.

Toivonkukan keskeinen teema on suomalaisen syöpätutkimuksen merkitys – ja toivo syöpään sairastuneelle. Tämä ei kuitenkaan yksin riitä. Tutkimus on edellytys uusien hoitojen kehittämiselle, mutta lupaavista tuloksista on vielä pitkä matka siihen, että hoidot saadaan potilaiden ulottuville.

Apuasi tarvitaan – rahoitukseen ja asian esillä pitämiseen.



Hätähuutona suomalaisen syöpätutkimuksen puolesta

Lainaus Toivonkukka‑sivustolta:

“On välttämätöntä, että tutkimusta tehdään juuri Suomessa, suomalaisissa sairaaloissa ja suomalaisten potilaiden kanssa. Kliinisten syöpätutkimusten lisääminen merkitsee potilaille parempia hoitovaihtoehtoja.
Jättäytyminen syöpätutkimusten ulkopuolelle asettaa suomalaiset huonompaan asemaan.
Potilailla ei ole aikaa odottaa. Tutkimus ei ole pelkkä kuluerä. Se tuo myös säästöä ja terveyttä.”

 

Kannanotot viideltä syöpäsiskolta

Sivustolla on videoina ja teksteinä lainauksia viiden rohkean syöpään sairastuneen naisen tarinoista ja ajatuksista.

Johanna:
“Jättäytyminen syöpätutkimuksen ulkopuolelle asettaa suomalaiset potilaat huonompaan asemaan. Tutkimus ei ole pelkkä kuluerä. Se tuo myös säästöä ja terveyttä.”
“Rakastan työtäni. Haluaisin vielä nähdä tutkimusryhmäni saavutukset.”
Syöpätutkija Johanna menehtyi syöpään toukokuussa 2020.

Emmi:
“Suomen etulyöntiasema on tieto ja koulutus. Ei katkota rahoitusta sieltä, missä meidän vahvuus on.”
“Mä en ole numero enkä tilasto, vaan potilas, ihminen ja yksilö.”
Emmi menehtyi syöpään syyskuussa 2020.

Ella:
“Toivon, että joskus tulisi päivä, jolloin voisimme sanoa syöpäkuolleisuuden olevan nolla prosenttia. Että keksittäisiin lääke, joka purisi niihin harvinaisimpiinkin kasvaimiin.”

Anitta:
“Toivon, että hoidot kehittyisivät niin, että syöpä sairautena saataisiin aisoihin ajoissa. Toivon, että eriarvoisuus eri syöpätyyppien välillä poistuisi.”

Kirsi‑Maria:
“Elämä muuttuu täydellisesti, kun oma keho pettää. Terveet ja huolettomat päivät ovat historiaa tämän salakavalan vallankaappaajan myötä. Tiedän, että syöpäpomolla on kierot strategiat, mutta tämä alainen ei aio alistua.”

Toivonkukkaa ja tukea tarvitaan

Projektin takana on itsekin syöpään sairastunut Tiina Aaltonen. Hän kirjoittaa:

“Syöpään sairastuneita halutaan kutsua taistelijoiksi – saatamme sellaisia ollakin, muttemme värväytyneet vapaaehtoisesti. Jatkamme, sillä muuta vaihtoehtoa ei ole.
Surun, pelon ja luopumisen hyväksyminen on ollut elämämme suurimpia ponnistuksia.

Meitä halutaan kutsua selviytyjiksi, vaikkemme kaikki paranekaan. Pyrimme selviämään päivästä toiseen; teemme sen rakkaudesta elämään ja läheisiimme.

Haluamme kiittää teitä, jotka olette katsoneet läpi tilastojen ja kuluerien ja nähneet ihmisen. Teitä, jotka olette päättäväisesti etsineet avaimia jo lukittuihin oviin.

Syöpätutkijat – te olette todellisia taistelijoita. Toivomme teille kestävyyttä, suuria onnistumisia ja muhkeita määrärahoja. Teidän yhteistyönne ansiosta vielä tulee päivä, jolloin kukaan ei enää kuole syöpään. Kiitos.”

Toivon, että muutkin kuin me syöpään sairastuneet ymmärtävät Emmin ja Johannan testamentin tärkeyden.
Toivon, että naisten viesti saa siivet eikä jää unelmaksi.

Toivo on tekoja.

Tästä Toivonkukka-sivustolle

Tästä Toivonkukka Facebook-sivulle


kun on ihan palasina

Lapsuus ja nuoruus antavat
rakennuspalikat ja perustan,
jolta ponnistaa.
Kaikilla ei ole ollut turvaverkkoa.

Toiset ovat joutuneet näkemään
ja kokemaan liikaa
elämän nurjia puolia.

Se jättää jälkensä.

Tapahtunut voi nousta mieleen
sanoista ja tilanteista.
Niihin voi reagoida monin tavoin.

💗

Käytöksen takana paljon

Joku kääntää vaikeat asiat
leikinlaskuksi ja hölmöilyksi.

Toinen purkaa takaumia
vimmaiseen tekemiseen.

Tällaisen ihmisen kohdatessasi
saatat ajatella,
että hänellä on vahva itsetunto
ja kaikki hyvin.

Voit mieltää hänet
oudoksi tai vaikeaksi.

Ennakkoluulot voivat olla
täysin vääriä.

Hän saattaa olla vain
ihan palasina
taustansa vuoksi.

💗

Epävakaalta pohjalta ponnistaessa

Turvalliselta pohjalta on hyvä ponnistaa,
luottaen siihen,
että kaikki menee hyvin.

Jos on joutunut kohtaamaan
pelkoa ja pahaa jo varhain,
tilanne on toinen.

Joidenkin turvaverkossa
on ollut suuria aukkoja.

Lapsi kehittää omia
selviämiskeinojaan.
Hän voi paeta mielikuvitukseensa,
leikkiä ja kuvitella
asiat paremmiksi.

Kaltoin kohdelluilla voi olla
elinikäinen luottamus‑
ja hyväksymisvaje,
sekä jatkuva
pakenen ja selviän ‑tila.

Epävakaalta pohjalta ponnistanut
voi romahtaa
mitättömiltä tuntuvista sanoista
tai tapahtumista.

Käytös voi ajoittain
poiketa totutusta.

💗

Hyvä sinä,
joka olet saanut turvallisen elämänalun
ja rakkautta.
Kaikilla ei ole ollut sitä onnea.

Jokainen toivoo olevansa
rakastettu ja hyväksytty –
kaikenikäisenä
ja kaikissa tilanteissa.

Annetaan armoa
kanssakulkijoille.
Toisilla on takanaan
kovin raskas latu.

💗

Kun on ihan palasina,
toisten hyvä
voi muistuttaa omista haavoista
kuin suolaa
suoraan avoimiin kohtiin.

Voi ahdistua ja panikoida.
Paha nousee mieleen,
jos menneelle
avaa vähänkään tilaa.

Kun kerran on rikottu
sisin ja sielu,
ihminen on
mosaiikkia,
sirpaleita.

Ja silti hän janoaa
vain huomaamista,
lohdutusta
ja elämänuskoa. 💗

Toivon, että satutetut
tapaisivat polullaan
auttajia ja olkapäitä –
jatkossa vain
hyväsydämisiä,
ymmärtäviä. 💗

💗

Kirsin suositusmusiikki:
George Michael – You Have Been Loved

Kuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki


työkyvyttömät järjestelmän uhrina

Työkyvyn menettämiseen liittyvä työkyvyttömyyseläkkeen myöntämisprosessi – ja koko järjestelmä – kaipaa pikaista täysremonttia. Eläkeratkaisut tekee vakuutuslääkäri, joka ei koskaan näe potilasta.

Sairastunut voi olla jopa vuoteenomana, ja silti häntä voidaan roikottaa eri tukiviidakoissa, löysässä hirressä, jopa vuosikausia.


Moni asia pielessä

Sairastuneen näkökulmasta moni asia on pahasti pielessä.
Sairastamiseen liittyvät tuet ja päätökset, lainsäädäntö ja koko prosessi ovat kankeita ja puutteellisia. Paljon pitäisi muuttaa – ja nopeasti.

Innoitus tähän kirjoitukseen löytyi Työttömät‑lehden artikkelista, jossa asiaa pohtii viisaasti ja laajasti Turun yliopiston neurologian erikoislääkäri, professori Olli Tenovuo.

Toimintakykyisyys

Kuva: Työttömät‑lehti / Olli Tenovuon kirjoitus (linkki linkkiluettelossa).
Taulukko: Työkyvyttömästä työttömästä aiheutuvat negatiiviset seuraukset.

Lama‑ajat eläneenä tunnistan kirjoituksessa kuvatut erot eri aikakausien työkyvyttömyyskriteereissä ja eläkkeen myöntämisen käytännöissä. Kirjoitus tuo ongelmat hienosti esiin ja käsittelee sekä sairastumisen kokonaiskustannuksia että inhimillisyyden näkökulmaa (ks. kuvan taulukko).

Poiminta kirjoituksesta:

“Yhteiskuntamme toimii vähän kuin aivojen hermoverkko: ongelma jossain kohdin vaikuttaa lopulta tavalla tai toisella etäämmällä oleviin toimijoihin.
Kun kustannukset eivät kohdistu suoraan, vaan usein monen mutkan kautta, niiden todellinen vaikutus hämärtyy.”

Ja edelleen:

“Ratkaisun perustaminen toimintakykyyn diagnoosin sijasta olisi välttämätön uudistus. Toimintakyky ratkaisee sen, mihin henkilö arjessaan pystyy.” 

 

Sairas vai työkyvytön

Lääkärikäynneillä ei aina muista kertoa jokaista käännettä useiden kuukausien ajalta. Kaikilla ei ole valmiuksia kuvata vointiaan tai kokonaiskuormitustaan. Kirjauskäytännöt vaihtelevat, ja osa lääkäreistä kirjaa vain tutkimustulokset.

Tavanomaiset terveydenhuollon seurantakäynnit pitää usein hoitaa työn ulkopuolella, omalla ajalla – tai ottaa palkatonta vapaata. Samaan aikaan sairastuneen on huolehdittava arjen velvoitteista, perheestä ja mahdollisesti lapsiin liittyvistä asioista.

Mikään taho ei huomioi sairastuneen elämän kokonaiskuormitusta.
Onko sairaalla vuorokaudessa enemmän tunteja käytettävissä kuin terveellä?

Suomessa työkyvyttömyyseläkepäätökset perustuvat diagnooseihin – näin on lainsäädännössä päätetty. Kaikista sairauksista ei kuitenkaan ole selkeää diagnoosia, vaan potilaasta kirjataan oireita. Miten mitataan esimerkiksi sairauden aiheuttamaa kokonaiskuormitusta tai uupumusta?

Vertaistukihenkilönä ja potilasryhmissä olen kohdannut lukemattomia hyvin surullisia tarinoita: valtavaa ahdistusta, syrjäytymistä, epätoivoa ja masennusta fyysisen sairauden lisäksi.

Mielipiteeni

Tunnistan ja tuen kaiken, mitä Olli Tenovuo kirjoituksessaan tuo esiin.

Tuesta toiseen pallottelu täytyy lopettaa. Työkyvyttömyyseläkkeen myöntämiskriteerit on uudistettava pikaisesti. Päätöksenteossa tulisi huomioida useammat elämään liittyvät tekijät ja sairastuneen kokonaiskuormitus.

Uskon, että uudistuksen myötä myös pallottelusta aiheutuvat kustannukset ja kerrannaisvaikutukset vähenisivät. Sairastuneelle tämä olisi ennen kaikkea inhimillisempää.

On hyvä muistaa, että jos työkyvyttömyyseläkeläinen kuntoutuu, hän voi osallistua työelämään ilman sanktiota tiettyyn rajaan asti – esimerkiksi tekemällä muutamia tunteja viikossa. Hyvän jakson aikana eläkkeen voi myös jättää lepäämään ja kartuttaa lopullista eläkettä työnteolla.

Työkyvyttömyyseläke voi olla lepäävä, ei lopullinen.

Jousto – uhka vai mahdollisuus?

Linkki:

Työkyvytön työnhakija - kenen ongelma?Työttömien keskusjärjestö Olli Tenovuo, neurologian erikoislääkäri, professori, Turun yliopisto - toimittanut Juha Keränen


Yläkuva: Microsoft 365 ‑kuvapankki

sairaan itsetunto ja sisäiset muutokset

vakavasti sairastuminen aiheuttaa
pelon lisäksi paljon muuta

itsetunto saa kropan muutosten myötä siipeensä. Ulkonäkö voi muuttua,
Tulee lääkityksiä. Hoidot ja leikkaukset voivat ruhjovat kehoa

on tunnemyrskyjä
kivun ja fyysisten muutosten lisäksi mieliala soutaa.
Peilistä katsoo prosessin ja mankelin jälkeen ihmisenä kypsempi – versio 2.0.


Paljon tunteita

Iän ja kokemusten myötä elämänreppuun kertyy uutta
ja  jotain jää matkan varrelle
Vakavasti sairastuessa ensin tulee pelko ja sitten tiedon tarve – ja usein myös sen tiedon tuoma pelko.

Lääkitykset voivat vaikuttaa monin tavoin:
ulkonäköön, mieleen ja uneen.

Välillä ketuttaa huolella ja joskus tekisi mieli huutaa.
Toisinaan voi päätyä haavematkalle eikä haluaisi enää herätä.
Yhä toivoo silmittömästi, että herätessä huomaisi kaiken olleen vain pahaa unta.

Moni kokee sairastumisen myötä
ahdistusta, masennusta ja epäuskoa 
puhumattakaan kivun ja kuoleman pelosta.

Toivottavasti jokainen löytää uudelleen elämänhalunsa ja ‑tahtonsa.

Romahdusten jälkeen mieli on rauhoitettava.
On elettävä ja sopeuduttava niihin tilanteisiin, joita eteemme annetaan.
Joka päivä on tehtävä töitä pään mörköjen karkoittamiseksi.

On päätettävä – yhä uudelleen – ettei jää itsesääliin ja kateuteen kiinni

Aina välillä tulee ajatus ajasta, jolloin oli vaivatonta . oli terve
arkisia ja itsestäänselviä asioita - saadai liikkua hikeen asti

Lopulta on hyvä vaihtaa ajatuksensa siihen

monilla asiat ovat monin tavoin huonosti
On sallittava tunteiden tulla ja mennä.

Sopeutuminen

Onni on ihmiset, jotka ymmärtävät.
Etenkin kanssasairaiden seurassa on helppo olla
ei tarvitse kaikkea selittää.

Osa ei halua ymmärtää tai pysähtyä pohtimaan,
miltä toisesta tuntuu tai mitä hän kokee.

Sairas käy läpi monenlaista – henkisesti ja fyysisesti.
Kaikki sairaudet eivät näy päällepäin ensivilkaisulla.

Sairas voi olla täysin romuna, vaikka näyttäisi ”ihan hyvältä”.

Voi olla puhdistavaa huomata,
miten turhat asiat jäävät elämästä 
ne joiden ymmärrykseen sairastaminen ei mahdu

Ajan myötä kaikkeen tottuu, kunnes terveys taas notkahtaa.

Kyllä, sairaudet muuttavat meitä.
Moni sairas oppii arvostamaan itseään aiempaa enemmän.
Elämän mittasuhteet ja arvo‑ sekä tärkeysjärjestys muuttuvat
– tai ainakin hioutuvat.

Vielä ehtii

Elämän rajallisuuden ajatus kirkastuu.
On aika pyrkiä oman mielen tasapainoon.
Sopia sopimattomat ja katsoa syvälle silmiin.
Löytyy terve itsekkyys ja omien rajojen asettamisen tarve.

Ajattelen, että on hyvä saada sanottua, kerrottua ja sovittua
ainakin tärkeimpien ihmistensä kanssa

Kun siirrymme maallisesta muualle, toivomme varmasti,
ettei taakkoja tai epäselvyyksiä jäisi muiden mietittäväksi ja kannettavaksi.

Pelon tai murheen kolkuttaessa olkapäällä
muistan ystäväni sanat blogini alkuvaiheessa:

”Hyvin sä vedät.”
Kiitos, rakas ystävä 2.

Tähän prosessin kohtaan toivon jokaisen vakavasti sairaan ennen lähtöään pääsevän:

PALJON EHDIN.
TÄMÄ ON RIITTÄVÄSTI.
NÄIN ON HYVÄ.