Myötätunto

Hassua, että muiden mokien, toilailujen ja elämänkäänteiden suhteen emme ole niin kriittisiä kuin itsellemme tapahtuville. Myötätuntoa, itsensä ja muiden epätäydellisyyden hyväksymistä voi opetella. Matka alkaa itsensä hyväksymisestä kaikkine puolineen.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!
 

MIKSI RUOSKIMME ITSEÄMME?

Lähes kaikissa suhteissa tulee aina jollain tavalla esiin se, että olemme ärsyyntyneitä ja kiukkuisia itsellemme, jos emme jaksa niin kuin ennen. On jännä, miten isojenkin asioiden tapahtuessa itselle, kuten sairastuminen, sitä ajatellee mitä se muille aiheuttaa. Oma kärsimys ja puutteellisuus laukaisee itsesäälipatouman. Omia mokia häpeää, vaikka muiden mokat huvittavat hetken ja unohtuvat saman tien. Toisten puutteita katsoo usein analysoimatta, todeten vaan että aha, tuo on tuollainen.

TILANTEEN TARKASTELU

Kasvutarinaani kuuluu vanhemmuus ja sairastaminen. Oli etuoikeus seurata vauvasta täysi-ikäiseksi kasvamista. Sai olla ohjaamassa, opastamassa, välittämässä ja mahdollistamassa asioita, joiden myötä lapsesta tuli omanlainen ja omaan elämäänsä ponnistava yksilö. Suuntasin tarmoni siihen, että yritin sinnitellä elävien kirjoilla, kunnes näkisin heidän aikuistuvan. Tietyllä tapaa tuon rajapyykin saavuttaminen käynnisti prosessin, jonka aikana pohdin mahdollisuutta, että ehkä elänkin vielä – vaikkapa vuosia? Pohdin mitä tarvitsen ja kaipaan, jotta olisin iloinen ja tyytyväinen. Ellei ole hyvä olla itsensä kanssa, ei ole paljoa muillekaan annettavaa. Tein ison elämänmuutoksen.

Sairastumisen tai muiden isojen vaikeuksien takia ei välttämättä tarvita isoja muutoksia. Ne voivat kiepauttaa elämää uusille urille, halusi sitä tai ei. Hetkessä elämistä ja itsensä kuulostelua suosittelen muuttuvissa tilanteissa. Kun siltä tuntuu, on hyvä miettiä itseään ja elämäänsä tai voi tehdä aika ajoin muuten vaan välitilinpäätöksiä. Elämänmatkallaan voi tehdä pieniä kurssinmuutoksia tai jatkaa tutulla hyväksi koetulla reitillä.

TOISEN SILMIN

Maalaukset Susanna Huovinen

Oli tilanne mikä hyvänsä niin a) kaivan tietoa, jos asia on sellainen, että tietämällä asia ratkeaa tai voisi jotenkin auttaa tai b) yritän pohtia asiaa ulkopuolisen silmin. Välillä kuvioilleen ja asioilleen sokeutuu. Mietin myös, että jos toisilla olisi tällainen tilanne mitä miettisin ja neuvoisin. Itselleen on paljon ankarampi kuin toisille. Syyllistäminen ja entisen kaiveleminen ei lähtökohtaisesti auta. Elämän pitäisi olla tässä ja nyt, mutta samalla on lupa haaveilla. Tuomitsisinko toisen? Jos en, niin miksi suomin itseäni?

ANTEEKSIANTO

Elämässä tapahtuu. Välillä kurvit menevät pitkiksi eikä aina muista jarruttaa ajoissa. Porhalletaan, jätetään huomiotta, sinnitellään kohtuuttomasti, asetellaan marttyyrinviittaa hartioille ja uhriudutaan. Yhtä kaikki, ihmiselon koukeroissa anteeksiantamista ei voi suositella liikaa. Antaessaan anteeksi toiselle, saa myös itselleen vapautuneemman olon.

Sairastuminen ei yleensä johdu suoraan henkilön itsensä toiminnasta vaan usein kyse on sattumasta. Joskus perintötekijöistä tai altistumisesta tms. Sairaus voi muuttaa elämän raameja väliaikaisesti tai pysyvästi, usein asteittain. Asioille, kuten sairastuminen ei voi mitään, joten jo mielenrauhansa nimissä ajatuksen omasta huonommuudesta voi haudata. Älä syyllistä itseäsi sairauden aiheuttamista asioista. Et ole niitä itsellesi tilannut. Sairastuminen on vain osa elämää.

HYVÄKSY TILANNE

Tilanteen, oli se mikä ja miten kamala tahansa, äärellä voi nostaa kädet ylös ja pyytää apua. Vaikeat asiat pitää hyväksyä. Kun kykenee, voi asioita pureskella ja pohtia. Lopulta se on syytä hyväksyä faktana ja otta mukaan elämänsä matkalaukkuun. Tapahtumat eivät aina ole iloa tulvillaan. Luota siihen, että valo ja aurinko vielä pilkahtavat. Kenties edessä on jotain hyvää? Katsomalla eteenpäin myötätuntoisin silmin voi elämästään saada vähemmän stressaavan ja antoisemman.
Myötätunto on epävarmuuden ja epämiellyttävien asioiden sietämistä. 

Empaattisuutta itseäsi ja muita kohtaan!

Sarjakuva lainattu Kamala Luonto fb-sivulta, sarjakuva 10.01.2013

Linkkiluettelo: 

Itsemyötätunto Mieli (suomen mielenterveys ry) Nita Arpiainen

#anteeksi #armo #mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #toivo

Kirjoituksiani:

Runo - Pohjalta hyvä ponnistaa

Runo - Näkökulmia

Runo - Jos voisin

Runo - Onni elää elämäänsä

Ajatusten tuuletusta

Runo - Ahdistuksen alla

Runo - Hyvin sä vedät 

Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.