Tämä kirjoitus on sairastuneiden läheisille - vaikka toivon, että sen lukisivat myös sairaat.
Vanhempi-lapsi aspektissa olisi tärkeää, että lapsella pysyisi tunne siitä, että
hän on tärkeä, että hänestä huolehditaan ja rakastetaan ihan kaikissa tilanteissa. Tekstini
on kirjoitus omista huomioistani ja ajatuksistani. Kerron, mitä
haluaisin sairastuneena läheisille sanoa (lähinnä ajatuksella, että on
kiinteässä lähes päivittäisessä vuorovaikutuksessa sairastuneeseen). Kerron
mietteitäni läheisten osasta. Toivottavasti jokaisella sairaalla on ainakin yksi
välittävä läheinen elämässään.
Jos viihdyt näiden sanojen äärellä, kirjoitan lisää myös Facebookissa ja Instagramissa.
Olet korvaamaton - hallinnan tunne
Te läheiset olette sairastuneille korvaamattoman tärkeitä. Ette pääse
sairastuneen nahkoihin ette mieleen, ette voi täysin ymmärtää miltä hänestä
tuntuu. Sairastuminen tuo mukanaan hämmentäviä asioita ja arjen muuttumista.
Mieli voi myllätä ja varmasti pelottaa. Alussa on shokki ja elämä voi tuntua
vyyhdiltä, jota ei kykene selvittämään. Asiat hahmottuvat ajan myötä.
Pelon lisäksi tunne siitä, etteivät asiat ole enää omissa
käsissämme on kuluttavaa. Ettei oikein mikään ole varmaa eikä hallittavissa.
Byrokratiaa riittää, eikä yhdeltä luukulta saa kaikkea tietoa tai tukea. Voit olla yhteydessä esim. sairaaloiden sosiaalihoitajiin.
Kunnista, Kelalta ja yhdistyksiltä saa myös apua. Sairaaloissa on
mm. OLKA-tukipisteitä, joista voi saadaa apua ja löytää vertaistukea. Facebook-ryhmiin
kannattaa liittyä.
Rutiinit antavat turvaa ja raamit olemiselle, joten ylläpidä ja
mahdollista peruselämä. Sen pitää rullata. Täytyy syödä, pukea ja peseytyä. Muista oma elämäsi ja pyri hoitamaan muut velvoitteesi (työ yms).
Olet sairastuneen voimavara - lähes kaikkeen tottuu
Sairastunut tarvitsee tukeasi sairastumisensa käsittelyyn. On
valtava onni, jos kykenet kuuntelemaan sairasta ja itseäsi. Voitte
miettiä tapahtunutta ja tulevia yhdessä ja itseksenne. Uuden
tilanteen ymmärtäminen ja hyväksyminen vie aikaa.
Kukaan ei tarvitse
täydellisyyttä. Ole armollinen itsellesi ja sairastuneelle. Läheinen voi ja saa ahdistua, lamaantua ja masentua. Unettomuus voi tulla seuraksi
huolien painaessa. Hae ammattiapua, jos et jaksa. Et voi auttaa
sairastunutta, jos olet katkeamispisteessä. Sairastuneen ja läheisen
kriisinkäsittelytahti voi olla myös eritahtinen.
Ajan myötä asiat alkavat jäsentyvät.
Tietoa ja ymmärrystä on jo kertynyt ja mittakaavat asettuvat paikalleen. Voit
olla tukena, auttamassa arjessa.
Ristiriitoja ei tarvitse pelätä, itku ja huuto on sallittua. Ne
puhdistavat ilmaa. Kukaan ei kaipaa silottelua, hyssyttelyä eikä paapomista. Rutiinien
katkaisu ja pikku hassuttelu on hyväksi. Vaihtelu virkistäät Pienikin huomaavaisuus jättää hyvän mielen molemmille. Ulkoilu (sairastuneen voinnin salliessa) on
aina mukava ja molempia auttava asia. Tehkää samaa kuin ennenkin ja kokeilkaa
uutta, jotta ilo ja mielihyvä palaa. Alun shokki on
jossain vaiheessa taaksejäänyt. Vielä tulee tunne, että arki rullaa ja
päivät soljuvat huomaamatta ja kevyesti eteenpäin. Elämän ja ulkomaailman alkaa hahmottaa sumun jälkeen
uudelleen.
Huolehdi itsestäsi
On hyvä tehdä asioita yhdessä ja erikseen. Luulen, että
sairastunut ei kestä eikä halua, että kukaan toiseksi hänen vuokseen. Pysy vierellä. Jakakaa arkea tai koettuja asioita. Sairastuneen takia ei muiden tarvitse
muuttaa elämäänsä. On tärkeää pitää kiinni omista menoistaan ja
kiinnostuksen kohteistaan. Neuvoni on siis: älä
hylkää itseäsi - älä ole marttyyri. Olet hyvä sellaisena kuin olet. Huolehdi itsestäsi.
Jos taakkasi on liian raskas, muista, että voit hakea ulkopuolista apua yhdessä ja erikseen. Läheisille löytyy vertaistukea. Suhde sairastuneeseen voi muuttua. Muutokset voivat
olla myös hyviä ja yhdistäviä.
Tunteet ja ajatukset seilaavat
Välillä väsymys ja epätietoisuus painavat jokaista. Ikäviä asioita ei
kannata padota tai lakaista maton alle. Niistä voi kertyä liian iso ”pommi”,
joka räjähtäessään saa pahaa aikaan. Yrittäkää sanoittaa mitä
ja miten koette asiat. Kukin kokee samankin asian hieman eri tavalla. Toinen
miettii ja vatvoo, kun toinen porhaltaa jo suorempaa reittiä ja vauhtia
eteenpäin.
Hyväksykää keskeneräisyys ja epävarmuus. Muistakaa se, miksi olette keskenänne
ja vaalikaa sitä hyvää edelleen. Sanat satuttavat, mutta myös korjaavat. Anna
toiselle ja itsellesi mahdollisuus selittää.
Katso toista armollisesti ja
anteeksiannolla, siten kuin haluaisit itsellesi tehtävän tai sanottavan. Riidan päätteeksi voi sanoa vaikkapa - välitän, rakastan tai
hipaista kättä tai olkaa, kenties halata? Kaikki ei ratkea hetkessä eikä siten
kuin haluaisimme, mutta aina voimme yrittää.
Sairaus voi muuttaa sekä sairastunutta
että läheisiä. Aina on mahdollista löytää uusia puolia itsestään. Jotain syvempää, mitä ei ennen ollut uskaltanut. Voi käydä
niin, että vihdoin on saatu nostettua se kuuluisa kissa pöydälle. Ihminen muuttuu koko elämänsä ajan.
Puhaltakaa yhteiseen hiileen
Myötätunto ja auttaminen on ihanaa, mutta väsymyksen ja
huolien tuomien epämieluisien ajatusten ja tuntemusten on hyvä antaa tulla ulos. On lupa olla vihainen ja surullinen. Anna tunteiden tulla ja yritä
päästää kielteisistä ajatuksista irti. Sanavaraston
anteeksi-sanaa ei voi liikaa suositella. On valtavan helpottavaa saada jakaa vaikeat
ajat ja asiat läheisen kanssa, joka aidosti välittää.
Vertaistuki on se, jonka ääreen haluaisin teidät - sairaat - ja sairaan läheiset - saatella.
KIITOS LÄHEISET, ETTÄ OLETTE 💗
#armo #laheinen#mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #toivo #vertaistuki
Linkkiluettelo
Kirjoituksia:
