Reunalla pelottaa: läheinen

Näytetään tekstit, joissa on tunniste läheinen. Näytä kaikki tekstit

RUNO - KUULE MINUA

Kuuntelemisen taitojaan olisi hyvä pysähtyä miettimään. Moni puhuu toisen päälle ja ohitse. Moni vastaa joo ja aha, vaikka miettii samalla omia asioitaan. Pysähtyminen ja huomioiminen ei usein vie kohtuuttomasti aikaa. Myötätuntoinen pysähtyminen luo toiselle merkityksellisyyden tunteen. Etenkin lasten ja nuorten itsetunnolle olisi tärkeää, ettei elämä olisi pelkkää sivuuttamista.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

KUULEMINEN JA AKTIIVINEN KUUNTELU

... ovat kovin eri asioita. Sivuutamme toisiamme arjessa ja menoissamme. Kunpa pysähtyisimme hetkeksi henkäisemään, katsomaan ja kuuntelemaan toisen viestiä ja hänen kehonkieltään. Hoksaisiko toisen tarkoitusperiä, sisintä ja näkökulmia, oppisiko erilaisuudesta?

KUULE MINUA

ASIANI PIKKURIIKKINEN, AJATUKSENI MITÄTÖN.

HALUAISIN KERTOA, VOISITKO KUUNNELLA?

TOHTISITKO KUUNNELLA,

RUPATELLA, POHTIA,

ASIAMME SOPIA?

JOS RAUHOITTUISI, SYVÄÄN HENKÄISISI,

HIVENEN HIDASTAISI, KUULEMAAN ASETTUISI.

LÖYTYISI YHTEINEN NÄKEMYS,

MOLEMMILLE YMMÄRRYS.

EI YKSIMIELINEN, EI SAMA,

VAAN YMMÄRRETTÄVÄ.

JOS EI JAKAISI NEUVOJAAN,

JOS ASETTUISI KUULEMAAN,

SYVEMMIN TAJUAMAAN.

HILJENNYN, KESKITYN,

PAREMMMIN JO YMMÄRRÄN.

#laheinen #myotatunto #reunallapelottaa #runo #toivo

Kirjoituksia:

Myötätunto

Sietää, sietää - Sietokyvystä

RUNO - Itsetutkiskelua

Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)
Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - KÄRSIMYS

Lähestymme pääsiäisen teemoja. Syvää kärsimystä on esim. kipu, johon liittyy uhkakuvia ja epävarmuutta. Ihmisen kokema kärsimys voi olla fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja olemassaolon merkitykseenkin liittyvää. Jokainen voi helpottaa toisen kärsimystä ihan vaan olemalla hänen lähellään. Aina ei tarvita edes sanoja. Toisen kärsimys tulee ottaa todesta sitä arvioimatta, epäilemättä tai selittämättä.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

ELÄMÄNLAATUA HEIKENTÄVÄ

Lainaus 1: ” Kärsimys on vaikeaa epämukavuutta, joka aiheuttaa todellisen tai ihmisen kokeman uhan omalle eheydelle. Ihmisen kokema kärsimys voi olla niin fyysistä, psyykkistä, sosiaalista kuin olemassaolon merkitykseenkin liittyvää. Kärsimykseen liittyy turvattomuutta, pelkoa kärsimyksen jatkumisesta ja ahdistusta tulevaisuuden näyttäytymisestä ennustamattomana ja kontrolloimattomana. Kärsimystä lisää kokemus siitä, että kärsimys jää kohtaamattomaksi ja merkityksettömäksi. Kärsivä ihminen hakee merkitystä kärsimykselleen, miksi kärsin?

Jos kärsimys kohdataan myötätunnolla ja ihminen kokee saaneensa apua, on kärsimyksen mahdollista lievittyä tai muuttua siedettäväksi. Auttaakseen kärsivää tulee koettu kärsimys nähdä, tunnistaa ja kohdata.

KÄRSIMYKSEN MERKITYS

Kärsimys on alkuperältään liikkeelle paneva voima. Kärsimys on viesti, että joku on vialla ja ihminen pyrkii poispäin kärsimyksestä pyrkimällä poistamaan kärsimyksen aiheuttajan.

Parantumattomassa sairaudessa omat mahdollisuudet poistaa kärsimyksen aiheuttajaa tai aiheuttajia on rajallisemmat. Tämä voi johtaa avuttomuuden tunteeseen tai jopa lamaantumiseen. Parantumattoman sairauden kohdalla kärsimykseltä katoaa mielekäs merkitys.

KÄRSIMYKSEN KOKEMUS

Ihmisellä on monta ulottuvuutta, muun muassa

toimiva, fyysinen keho
ajatteleva, toimintaa ohjaava psyyke
emotionaalinen, tunteva minä
yhteyteen pyrkivä tai yhteydessä elävä sosiaalinen ihminen
henkinen ja hengellinen, merkitystä hakeva ulottuvuus.

Kokonaisuus, josta koettu minä muodostuu, on enemmän kuin osiensa summa. Kärsimys ihmisen yhdessä ulottuvuudessa tuottaa kärsimystä koko ihmiselle. Esimerkiksi fyysistä kipua ei koe vain ihmisen keho vaan koko ihminen. Fyysinen kipu vaikuttaa psyykkiseen, tunneperäiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Myös henkiseksi koettu ahdistus voi tuntua fyysisinä oireina – kipuna, pahoinvointina – ja vaikuttaa ihmisen mahdollisuuksiin toimia sosiaalisissa suhteissa.

Tämän myötä on mahdollista lievittää tämän kokonaisen ihmisen kärsimystä myös useita kanavia pitkin. Esimerkiksi kipua voi lievittää fyysisen, lääkkeellisen kivunlievityksen ohella emotionaalisen minän kokema turvallisuuden tunne sekä sosiaalisen minän vastaanottama myötätunto ja apu.”

SUURI KÄRSIMYS SYSÄÄ POHTIMAAN ISOJA

Lainaus 2 ”Kun vaikkapa vakava sairaus osuu kohdalle, hengelliset kysymykset ja kuolemanjälkeisen elämän mahdollisuus alkavat askarruttaa niitäkin, jotka eivät ole olleet niistä aiemmin kiinnostuneita. Moni saattaa miettiä, mistä löytää oikeat sanat silloin, kun toisella on hyvin paha olla. Voi tunnustaa, ettei osaa sanoa mitään. Vaikka auttajalla ei sanoja olisikaan, kärsivällä niitä yleensä on. Kärsivän kohtaamista ei tarvitse pelätä. Voi tunnistaa oman vajavaisuutensa ja epätäydellisyytensä ihmisenä ja sallia sen. Puhutaan elämänhallinnasta, mutta eihän sellaista ole. Kärsimys osoittaa, ettei elämää voi hallita.

Kun pysähtyy kohtaamaan kärsivän, oppii ihmisenä olemista ja rohkeutta. Voi tunnistaa, millainen on oma tapa käsitellä vaikeita asioita. Mikä minua tässä ahdistaa? Entä jos minä olisin vastaavassa tilanteessa? ”

Toivon aspekti ei pääty kärsimyksessä, se muokkaa kärsivää ja muita. Toivo muuttaa muotoaan.

KÄRSIVÄN KOHTAAMINEN

TUKEA, APUA TARJOTEN,

RAUHALLISESTI KUULOSTELLEN,

HELLÄSTI VILLASUKKASILLAAN,

KOHTELIAASTI YSTÄVÄLLISYYDELLÄ,

TURVALLISESTI MYÖTÄTUNNOLLA,

ARVOSTAEN AIDOSTI ARVOKKUUDELLA,

PYSYTELLEN RINNALLA, LÄHELLÄ.

Kärsimyksen monet kasvot KLIKKAA SELKEÄMMÄKSI

Linkkiluettelo:

Lainaus 1 Terveyskylän Palliatiivinen talo - Mistä kärsimys muodostuu

Lainaus 2 - Kirkko ja kaupunki - Lohdutttaminen pitäisi olla kansalaisvelvollisuus, terveystieteiden tohtori Annu Haho

#kipu #laheinen #myotatunto #reunallapelottaa #runo #sairas #toivo

Kirjoituksiani:

RUNO - Älä jätä

Auta ja pyydä apua - RUNO

RUNO - Sanaton

RUNO - Toivon valintoja

RUNO - Itke vaan

Lopulta olemme yksin

Kivusta

Jos viihdyt kirjoitusteni ääressä - liittyisitkö seuraamaan myös Blogit.fi:ssä? Voit seurata blogia Facebook-sivun ja Instagramin kautta – TAI VAIKKA MOLEMPIEN!! Klikkaathan Blogikirjoitusten - blogin ylävasemmalta LUE (näyt lukijana kuvalla tai ilman!!)

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - AUTA JA PYYDÄ APUA

Syvällä suomalaisuudessa on ajatus siitä, että omat on asiani. Pärjään ihan itse. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan viisautta. Muille pitää antaa mahdollisuus auttaa. Liika sinnittely vie usein tilannetta pahemmaksi. Samalla hoitaa itseään, kertoo kropalleen ja elämälleen, että hei - nyt on tiukkaa. Pyytäessään apua pääsee nopeammin kuntoon, saa tekemättömät tehdyksi ja jaksaa eteenpäin.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

APUA

... voi antaa huomatessaan toisen vaikean tilanteen. Lasten kasvatuksessa olisi hyvä näyttää esimerkillä ja opettaa auttamisen hyvää tekevästä voimasta. Auttamisesta tulee hyvä olo sekä avun saajalle että antajalle Toivoa ja valonpilkahduksia elämäänne!

AUTA JA PYYDÄ APUA

JOS VÄSY SILMÄÄ PAINAA,

TUHAT HUOLTA AHDISTAA,

MUISTA TARKKAILLA,

ITSEÄSI ARVOSTAA.

KATSO PEILIIN,

TARPEISIISI ,VOIMAVAROIHISI,

TOUHUIHIN TULEVIIN.

KERRO TILANTEESTA, AVUN TARPEESTA.

OTA APU NÖYRÄSTI VASTAAN,

HOITAAHAN LÄHEISET RAKASTAAN.

JOS HUOMAAT TOISEN VAIKEUDET

ALAKULOISEN HAIKEUDEN,

ROHKAISTU JA KYSY TOISELTA,

HUOLISIKO JEESIÄ SINULTA.

JOS ON LIIKAA VIRTAA,

LIIAN VÄHÄN PUUHAA,

KYSY MITÄ TOUHUTA,

MITEN AUTTAA TOISIA.

Kuva Microsoft 365 kuvapankista

#laheinen #myotatunto #rakkaus #reunallapelottaa #runo #toivo

Kirjoituksia:

Vahvaa suorittamista

RUNO - Jos voisin

Arkeesi mietteitä

RUNO - Itsetutkiskelua

RUNO - Heikkous

RUNO - Vähemmän on enemmän

RUNO - Sanoittamisen vaikeus

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

RUNO - ÄLÄ JÄTÄ

Kuva Funny Pets

Keväisenä päivänä mietin kohtaamisia. Välillä tapahtuu odottamattomia ja kohtuuttomia ja vaikeita. Välittämisen osoittamiseen riittää, että kertoo: olet ajatuksissani, toivottavasti voit hyvin. Kosketa ja kerro, kun voit. Ikäviä tapahtuu, mutta niin myös ihania ja hyviäkin!

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

TUNTUUKO, ETTET TIEDÄ MITÄ PITÄISI SANOA

... hankalassa elämäntilanteessa olevalle tai sairaalle? Vaikeaa vaihetta elävä haluaa useimmiten, että häntä kohdeltaisiin niin kuin ennenkin. Kriisin ja vaikeiden tilanteiden tullessa voi jutella niitä tavallisiakin. Kuolemattomat lainaukset ja viimeiseen mietityt ajatukset eivät ole tarpeen. Jos jaksat kulkea rinnalla, niin muuta ei tarvita. Ei kauhistelua eikä hyssyttelyä. On raikasta kuulla ihan tavallisista arjen sattumuksista, muiden kuulumisista ja puuhista. Jatkuva syvissä vesissä vellominen ei auta ketään.

KATSO MYÖTÄTUNTOISESTI

Vanha totuus: ”Tee toiselle se, mitä toivoisit itsellesi tehtävän”, pitää paikkansa. Katso aidosti kohti, kuuntele ja kysele. Vaikket voi täysin ymmärtää. Saat kuitenkin kalpean käsityksen. Opit itsekin elämän kirjosta. Ei tarvitse olla jatkuvasti myönteinen, positiivinen ja iloinen. Voimme kuitenkin yrittää suhtautua toistemme vaikeisiin aikoihin myötätunnolla. Ollaan läsnä, eikä jätetä.

ÄLÄ JÄTÄ

ÄLÄ POISTU TAKAVASEMPAAN,
PAINU TAVOITTAMATTOMIIN.

ÄLÄ SÄIKY TOISEN EPÄONNEA,
SURUA, SAIRAUTTA, KRIISIÄ.

KOPPAA KAINALOON,
OTA HALAUKSEEN.

PYSY RINNALLA, JEESAA ARJESSA,
JOTTA PYSYY RUOASSA,
ASIOITAAN HOITAA.

ÄLÄ JÄTÄ.

AUTA, JOS VOIT.
MUISTAT AINA, JOS SAIT APUA.

Kuva 2 Bhikkhuni Tinh Quang HUOM! Klikkaa kuvaa, niin se aukeaa selvempänä

#armo #laheinen #myotatunto #rakkaus #reunallapelottaa #runo #ystava

Kirjoituksia:

Varautuminen kannattaisi

RUNO - Kestä vielä

Ystävälle

Kuka minä olen

Arkeesi mietteitä

Etsi neliapilaa

Liian kiltti

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

SAIRASTUNEET JA LÄHEISET

Ihanaa, jos sairastuneella on läheisiä tukemassa. Aina niin ei ole. Onneksi on potilasjärjestöjä ja netissä tietoa. Sairaudet ovat kovin erilaisia. Potilas on eri tilanteessa kuin läheinen. On ongelmallista, että molemmat tahot ovat kertomassa ja kyselemässä vaikkapa Facebook-ryhmässä tai tapaamisissa. On tärkeää saada kertoa luottamuksella ilman ajatusta, että omaa vuodatustaan pitäisi siloitella, koska läheinen/läheisiä voi olla lukemassa ja kuulemassa.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

SAIRASTUNEEN KANNALTA

Olen muutamissa pelkästään sairastuneille tarkoitetussa ryhmässä ylläpitäjänä. On käsittämättömän voimaannuttavaa henkisesti, kun hoksaa, että muilla on samanlaisia oireita, tuntemuksia ja kokemuksia kuin itsellään. Kuten hyvissä ystävyyssuhteissa konsanaan, toiset vastaavat ja täydentävät- myötäelävät pahoitellen ja tsempaten. Joku kertoo oman toivoa herättävän kokemuksen ja kertoo, että hänkin selvisi. Toivon herättämisen ja oikean kokemustiedon kertominen on tavattoman tärkeää. Kirjoitettua ja tutkittua tietoa on jo aika kivasti löydettävissä, mutta omakohtaisia tarinoita ne eivät korvaa. Tieto kun ei ole sama kuin itse koettu.

Toisinaan on hyvä purkaa sisintään myös siitä, miten läheiset ymmärtävät (tai eivät) sairastuneen tilannetta tai miten sairastunut suojelee heitä, kun kokee etteivät kestä hänen kertomuksiaan, valituksiaan tai jos hän kertoisi IHAN KAIKEN olostaan ja siitä kaikesta miltä hänestä tuntuu fyysisesti ja henkisesti. Joskus on hyvä päästellä vapautuneesti höyryjään, kertoa jos kohdellaan kuin pikkulasta tai kohautetaan olkia ja odotetaan entisenlaista osallistumista vaikkapa kodin askareisiin.

LÄHEISEN VUODATUKSET

Jos tuntee läheisensä vuosikymmenien ajan (kuten pitkässä parisuhteessa), luulee ehkä oivaltavansa sen miltä toisesta tuntuu ja mitä toinen ajattelee. Toisinaan tilanne on päinvastoin. Jossain vaiheessa puhe on saattanut jäädä pinnalliseksi. Molemmat voivat olettaa tietävänsä yhdestä sanasta tai katseesta. Sitten tulee sairaus kuvaan. Sairastuneen ja läheisen välit voivatkin olla koetuksella, kun ei ole vuosiin avauduttu puhumalla. Toisesta voi sairastumisen myötä tulla kovin erilainen. Molemmat voivat olla kriisissä ja kriisin vaiheissa eri aikaan. Läheiselle voi tulla yllätyksenä mitä kaikkea sairaus voi muuttaa. Eikä toinen ymmärrä yhtään, että hän läheisenä on ihan palasina. Ja yrittää tukea, vaikka toinen kiukuttelee kuin pikkulapsi.

Kenelle läheinen sitten purkaa kuormitustaan, jos sairastunut ei jaksa eikä tunnu ymmärtävän? Toivon, että hakeudutte molemmat vertaistuen pariin kuormitustanne purkamaan. Kovin kriittisissä tilanteissa voi miettiä kriisiapuun turvatumista. Bonusta on, jos teillä on muita ystäviä, tuttavia ja sukulaisia, jolle voitte puhua kuormaanne pienemmäksi. Erityisesti Facebookissa on keskusteluryhmiä. Korona-aika on lisännyt virtuaalisesti verkossa olevia tapaamisia. Potilasyhdistyksien sivustoja ja tukimuotoja kannattaa selata. Osallistukaa yhdessä ja erikseen eri tukimuotoihin.

SAIRASTUMINEN EI KYSELE

... sitä, olisiko mahdollisesti otollinen hetki poiketa. Se tulee, kun tulee eikä paljon kysele. Usein puskista. Joskus tajuaa jälkikäteen, että oli oireillut jo kauan, mutta tottunut huonoon vointiinsa pitäessään itseään laiskana. Tai se tavallinen tarina: oireilua ja lääkärikäyntejä oli ja epäiltiin milloin mitäkin - vaihdevuosia, jaksamattomuutta, hengitysoireilua- laihdutuskehotuksia, astmapiippuja ja vihjailuja korvienväliongelmista. Elämä voi myllertyä täysin. Työssäkäynnit, lastenhoidot, maksut ja tuhat muuta arjen asiaa. Jos sairastuneen kontolla on ollut paljon, pitää jonkun niistä selvitä, jotta arki pyörisi. Laskut eivät odota, ruokaa ja kattoa pään päälle tarvitaan. Paperisotaa ja yhteydenottoja sinne sun tänne tarvitaan asioiden hoitamiseksi. Läheiselle voi tulla taakka, joka vie tavattomasti voimavaroja. Perheen roolit voivat kellahtaa päälaelleen. Entinen vahva kaikkivoipa tukipilari saattaakin olla poissa pelistä ja tarvita monenlaista apua läheisiltään. Jotta jaksaisit, muista elää hetki ja henkäys kerrallaan. Jollain ihmeellisellä tavalla asioilla on lopulta taipumus järjestyä. Ei aina parhaalla tavalla ja kuten ennen, mutta jotenkin kuitenkin.

SAIRASTUMINEN OPETTAA

Sairastuminen opettaa huomaamaan hetken arvon ja sen, että kuvitelma: Sitten kun ollaan eläkkeellä, ei olekaan itsestään selvää. Oma ja läheisen sairastuminen voi ravistella henkisesti niin paljon, että muutoksia voi olla luvassa. Elämässä voi tehdä muutoksia, isoja ja vaikka sarjan pienenpieniä. Luvata ehkä olla parempi ja enemmän läsnä. Kenties työasiat eivät lopulta olleetkaan niin tärkeitä. Vapaa-ajan touhut voivat muuttua. Sairastumisen prosessi voi tehdä hyvääkin, rohkeammaksi tunnistamaan toiveitaan ja ajatuksiaan. Isommat sairastumiset karaisevat ja muistuttavat meitä siitä, että aika on se tärkein. Aika, jota voisi käyttää hyvin, ainakin ehkä paremmin kuin aiemmin. Huomata, että aika saattaa olla resurssi, jota ei ehkä ole tuhlattavaksi asti.

#arvaamaton #armo #laheinen #mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #sairas #vertaistuki #toivo

Kirjoituksiani:

Kun sairastuu vakavasti

Vakavasti sairaan läheisille

RUNO - Toivon valintoja

RUNO - Kestä vielä

Miten jaksaa?

RUNO - Jos käykin hyvin

Jos tietäisi - RUNO

Jos voisin - RUNO

Toivorikkaan ja ihan hyvä elämän puolesta - kirjoitukseni Karpatiat-lehteen

Sairastuneet ja läheiset

Siskot, matka jolle kukaan ei halua - Toivo ja tuki Syöpämatkastani kirjoitus Siskot blogiin

RUNO - Elämänjano

Myötätunto

Hetkittäin elämä on ihanaa

RUNO - Toivoon tarttuen

RUNO - Ihan jotain muuta

Sairastamisen opetuksia 1 - Elämä muuttuu

Sairastamisen opetuksia 3 - Mieli ei aina kestä

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

IKÄVÄSTÄ

Kuva Microsoft 365 kuvapankki

Koronakurimus on tuonut ikävällekin synkän uuden ulottuvuuden. Jos tapaisi, niin missä ja miten, ovathan kaikki terveinä? Kulkeutuminen ja ruuhkat, uskaltaako? Osa ei ole tavannut lapsiaan eikä lapsenlapsiaan koko korona-aikana. Rankkaa. Pitkäaikaissairaana on itsekin joutunut valitsemaan eristäytymisen ja jättäytynyt lähes kotikissaksi, mutta ikävä lähitapaamisiin on raastavaa.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

IHANA IKÄVÄ

On ihanaa, kun on sovittuna tapaaminen, jonka ajatteleminen saa sydämen ja posket hymyyn. Sellaisen (tai sellaisten ihmisten) kohtaaminen, jotka ovat rakkaita tai samalla aallonpituudella tai joiden kanssa voi luottamuksella jakaa asioitaan (tai tätä kaikkea kuten sydänystävien kanssa). Sellaisten, jotka ymmärtävät yskän jo muutamasta sanasesta ja jotka täydentävät lauseen, jonka aloitin. Jos kalenterissa on tällainen tapaaminen tulossa, antaa se jo etukäteen boostia. Ihanaa, kohta kohta! Elämännälkää, sitä se on! (vaikka muutoin olisi tilanne mikä tahansa).

Kuva Microsoft 365 kuvapankki

On ihana, jos elämässä on jotain tärkeää, mitä voimme kaivata. Ihmisten lisäksi voi ikävöidä tiettyä ajanjaksoa, tapahtumia, tekemistä tai yhteisiä muistoja, johon liittyy paikka tai paikkoja. Niitä enemmänkin kaipaa tai muistaa suurella ilolla. Jos kumppanista on erossa jonkin aikaa, saattaa tilanteesta jopa hieman nauttiakin. Pienet etäisyydenotot tekevät hyvääkin suhteelle, sillä silloin huomaa taas toisen tärkeyden. On hyvä tunne kaivata ja luottaa.

NIIN IKÄVÄ, ETTÄ SYRÄN MELKEIN MÄRKÄNEE

Välillä ikävä raastaa niin syvältä, että kyyneliltä on mahdoton välttyä. Kaipuu voi paisua suunnattomiin mittasuhteisiin muistojen vallatessa mielen. Hyvä, että on nämä nykyajan vimpaimet sovelluksineen, eikä enää tarvitse odotella kirjekyyhkyä. Puhelu ja kuvapuhelukaan ei korvaa kasvokkain kohtaamista. Joskus tuntuu, että toisen äänen ja kuvan nähtyään on vielä ahdistavampi olo. Etenkin, jos vaistoaa toisesta, että kaikki ei ole niin hyvin ja arvaa toisella olevan huolia. Vaikka juttelisi ummet ja lammet, ei se poista sitä, että näkee lähietäisyydeltä toisen. Kun katsekontakti, halaaminen, selkään taputtaminen ja kädestä pitäminen jää pois, onhan se haikeaa. Kaiholla muistaa, kun sai lähietäisyydeltä seurata toisten silmien tuiketta, ilmeitä ja hersyvää naurua.

Ikävä on konkreettista lasten aikuistuessa, jolloin huomaa olevansa enää taustalla aiemman Äiti, äiti- vaatimusten jäädessä lausumatta. Niinhän sen kuuluukin mennä. Haikeus ja ikävä on loputon oman laumansa luokse, jonka on kohdusta asti saanut tuntea. Yksi merkki omasta kuolevaisuudesta ja ajan kulumisesta on tämä ”tyhjän pesän” vaihe.

IKÄVÄN KYYNEL

Elämänmuutoksissa voi tulla myös kivuliaita tunteita ja ikävöintiä. Mutta täytyy ajatella, että hyvät muistot jäävät ja kantavat. Isoja kivuliaita ikävän aiheuttajia voi olla rakkaussuhteen päättyminen tai rakkaan läheisen tai ystävän menetys. Joskus mielessään haluaisi pakittaa johonkin lapsuuden turvaan, jossa ei aikuisten isommista murheista tietänyt mitään. Joskus kipu on niin iso, että se tuntuu fyysisesti. Ei haluaisi eikä jaksaisi yhtään mitään. Silti ihmisen osa on, että meidän pitää jatkaa oman matkamme ajan täällä maan päällä. Jossain vaiheessa fyysinen ja akuutti kipu haalenee ja elämä jatkuu erilaisin kuvioin.

Hyvin läheisen ihmisen menetettyään voi tuntua voimakastakin fyysistä tuskaa (usein kipuna rinnassa). Traaginen tapahtuma tai menetys voi aiheuttaa monenlaista oirehdintaa kuten ruokahaluttomuutta ja unihäiriöitä. Elämänhalu tai usko huomiseen voi olla rankoissa menetyksissä koetuksella.

IKÄVÄ SYNTYY LUOTTAMUKSESTA

Oli kyse sitten sukulaisuuden tai ystävyyden kautta tulleesta ihmissuhteesta, kaikissa on pohjalla se, että toinen on tehnyt niin ison vaikutuksen toiseen, että hänen seuraansa kaipaa ja häntä muistelee. Ikävä aaltoilee elämän, tiettyjen aikamuistojen ja yhteisten kokemusten myötä. Tunne ikävästä on joskus niin hallitsemattoman vahva, että se pistää polvilleen.

Eletty elämä antaa meille muistoja, kipeitä ja riemukkaita (ja kaikkea siltä väliltä). Se voi olla lapsuuden tuttujen maisemien kaihoa, ihmisten muistelua ikävän ja kiitollisuuden muodossa. Ikäviä muistoja voi ajatella aikojen myötä isommalla tyyneydellä. Ahdistuksen pyrkiessä rintaan, voi katsoa kaikkea hyvää edessään ja elämässään. Rakas lemmikki on monelle perheenjäsen ja lemmikin menetys, (jolle osa naureskelee) voi olla todella rankka paikka.

MUISTOT PYSYVÄT

Ikävä voi pyrkiä pintaan tietyn tuoksun, paikan, tutun näköisten piirteiden osuessa näkökenttään. Joskus ne ovat ohikiitäviä hetkiä, mutta niin voimakkaasti meitä liikuttaneita, että muistamme ne ”hamaan tappiin.” Tietyn musiikin soiminen voi aiheuttaa monenlaisia muistoja ja tunnelmia. Ihanat muistot ovat arvokkaita. Yhdessä koetut naurut, kosketus ja tilanteet, niitä on mahdoton korvata. Muistot asuvat meissä jossain syvällä ja tulevat kyläilemään haikean tai miellyttävän jälleennäkemisen ikävän muodossa.

Korona-aikana muistan ja muistelen montaa henkilöä, tietäkää että olette ajatuksissani. Tiedän, että saan olla onnellinen ja kiitollinen, kun tunnen ikävää ja voin odottaa jälleennäkemisiä. Muiden tapaan, toivon todella, että koronakoettelemuksen loppunäytöstä jo mentäisiin.

Toivon, että kaikilla on tai on ollut jotain hyvää ja kaunista elämässään, jota muistella ja ikävöidä. Toivo jälleennäkemisestä kannattelee ja antaa elämään valonpilkahduksia.

Kamala Luonto-sarjis 14-1135

#ilo #laheinen #onni #rakkaus #reunallapelottaa #toivo

Kirjoituksiani:

Miten jaksaa?

Myötätunto

Ihmisen ikävä toisen luo - RUNO

Mielenrauhaa - RUNO

Kaipaan - RUNO

Tulevaisuudenuskoa - RUNO

Hetkittäin elämä on hyvää

Parempia kohtaamisia

Mielihyvää - RUNO

Olisi kiva, jos jakaisit ja vinkkaisit kirjoituksista muillekin! Blogitekstien alla on pikkuriikkiset jakopalikat. KIITOS JA KUMARRUS.

VAKAVASTI SAIRAAN LÄHEISILLE

Tämä kirjoitus on sairastuneiden läheisille. Vanhempi-lapsi aspektissa olisi tärkeää, että lapsella pysyisi tunne siitä, että hän on tärkeä, että hänestä huolehditaan ja rakastetaan kaikissa tilanteissa. Tekstini on kirjoitus omista huomioistani ja ajatuksistani. Kerron, mitä haluaisin sairastuneena läheisille sanoa (lähinnä ajatuksella, että on kiinteässä lähes päivittäisessä vuorovaikutuksessa sairastuneeseen). Kerron mietteitäni läheisten osasta. Toivottavasti jokaisella on ainakin yksi välittävä läheinen elämässään.

Blogin Facebook-sivulla ja Instassa muisteloita.TÄSTÄ linkistä pääset REUNALLA PELOTTAA-Facebook-sivulle.
Liityttehän seuraamaan!

OLET KORVAAMATON

Te läheiset olette korvaamattoman tärkeitä. Ette pääse sairastuneen nahkoihin ettekä mieleen, ettekä voi täysin ymmärtää miltä hänestä tuntuu. Sairastuminen tuo mukanaan hämmentäviä asioita ja arjen muuttumista. Mieli myllää ja varmasti pelottaa. Alussa on shokki ja elämä voi tuntua vyyhdiltä, jota ei kykene selvittämään. Asiat hahmottuvat hiljalleen.

HALLINNAN PUUTE

Pelon lisäksi tunne siitä, etteivät asiat ole enää omissa käsissämme on kuluttavaa. Ettei oikein mikään ole varmaa eikä hallittavissa. Byrokratiaa riittää, eikä yhdeltä luukulta saa kaikkea tietoa tai tukea. Voit olla yhteydessä esim. sairaaloiden sosiaalihoitajiin. Kunnista, sairaanhoitopiireiltä ja yhdistyksistä saa myös apua. Sairaaloissa on mm. OLKA-tukipisteitä, joista saa apua ja vertaistukea. Facebook-ryhmiin kannattaa liittyä. Käytännön talous-ym. asioissa voisi auttaa myös, jos luet Sairaan kallista alkuiset kirjoitukseni (linkkiluettelossa alla).

Rutiinit antavat turvaa ja raamit olemiselle, ylläpidä ja mahdollista peruselämä. Sen pitää rullata - pitää syödä, pukea ja peseytyä. Muista myös oma elämäsi ja pyri hoitamaan muut velvoitteesi (työ yms).

OLET SAIRASTUNEEN VOIMAVARA

Sairastunut tarvitsee tukeasi sairastumisensa käsittelyyn. On valtava voimavara, jos kykenet kuuntelemaan sekä sairasta että itseäsi. Voitte miettiä tapahtunutta ja edessä häämöttävää sekä yhdessä että itseksenne. Uuden tilanteen ymmärtäminen ja hyväksyminen vie aikaa. Kukaan ei tarvitse täydellisyyttä, joten ole armollinen itsellesi ja sairastuneelle. Läheinenkin voi ja saa ahdistua, lamaantua, masentua ja unettomuus voi tulla seuralaiseksi huolien painaessa. Hae ammattiapua, jos et jaksa. Et voi auttaa sairastunuttakaan, jos itse olet katkeamispisteessä. Sairastuneen ja läheisen kriisinkäsittelytahti voi olla myös kovin erilainen (Sairastuessa-kirjoituksessani lyhyesti kriisinvaiheista linkkien kera, linkit löydät aina kirjoitusten alalaidasta).

LÄHES KAIKKEEN TOTTUU

Jonkun ajan päästä alun kaaoksesta asiat alkavat jäsentyä. Tietoa ja ymmärrystä on jo kertynyt ja mittakaavat alkavat asettua kohdalleen. Voit olla tukena, auttamassa arjessa, kuuntelemassa ja yhdessä pohtimassa. Ristiriitojakaan ei tarvitse pelätä, itku ja huutokin on sallittua. Ne puhdistavat ilmaa. Kukaan ei kaipaa silottelua, hyssyttelyä eikä paapomista. Rutiinien katkaisu ja yhteiset pikkuhemmottelut silloin tällöin (hieronta, herkuttelu) ovat toki ihania ja katkaisevat arjen ankeutta. Pienikin huomaavaisuus keneltä tahansa jää pitkäksi aikaa mieleen. Ulkoilu (sairastuneen voinnin salliessa) on aina mukava ja molempia auttava asia. Tehkää samaa kuin ennenkin ja kokeilkaa uusiakin asioita, niin ilo ja mielihyväkin alkavat palaamaan. Alun shokki on jossain vaiheessa taaksejäänyttä elämää. Tulee tunne, että arki rullaa ja päivät soljuvat eteenpäin. Elämän ja ulkomaailman alkaa hahmottaa sumun jälkeen uudelleen.

HUOLEHDI ITSESTÄSI

On hyvä tehdä yhdessä ja erikseen asioita. Luulen, että sairastunut ei kestä eikä halua, että kukaan muuttuu palvelijaksi tai toiseksi ihmiseksi hänen vuokseen. Hän lähinnä toivoo, että pysyt siinä vierellä. Jaat arkea tai koettuja asioita hänen kanssaan. Sairastuneen takia ei muiden tarvitse muuttaa koko elämäänsä. On tärkeää pitää kiinni omista menoistaan ja kiinnostuksenkohteistaan (ainakin osin tilanteen mukaan). Neuvoni on siis: älä hylkää itseäsi. Olet hyvä sellaisena kuin olet. Jos taakkasi tuntuu liian raskaalta niin muista, että voitte hakea ulkopuolista apua yhdessä ja erikseen. Läheisillekin löytyy vertaistukea. Suhde sairastuneeseen voi myös muuttua. Muutokset voivat olla myös hyviä ja yhdistäviä. Huolehdi itsestäsi.

TUNTEET JA AJATUKSET SEILAAVAT

Välillä väsymys ja epätietoisuus painaa. Ikäviä asioita ei kannata padota tai lakaista maton alle. Niistä voi kertyä liian iso ”pommi”, joka räjähtäessään saa pahaa aikaan. Yrittäkää kykyjenne mukaan sanoittaa mitä ja miten koette asiat. Kukin kokee samankin asian hieman eri tavalla. Toinen miettii ja vatvoo, kun toinen porhaltaa jo suorempaa reittiä ja vauhtia eteenpäin. Hyväksykää keskeneräisyys ja epävarmuus. Muistakaa se, miksi olette keskenänne ja vaalikaa sitä hyvää edelleen. Sanat satuttavat, mutta myös korjaavat. Anna toiselle ja itsellesi mahdollisuus selittää. Katso toista armollisesti ja anteeksiannolla, siten kuin haluaisit itsellesi tehtävän tai sanottavan. Voit vaikka rauhoituttuasi tai riidan päätteeksi sanoa- välitän, rakastan tai hipaista kättä tai olkaa, kenties halata? Kaikki ei ratkea hetkessä eikä siten kuin haluaisi, mutta aina voi yrittää. Sairaus voi muuttaa sekä sairastunutta että läheistä. Kriisin myötä on mahdollista löytää uusia puolia itsestään. On mahdollista löytää jotain syvempää, mitä ei ennen ole uskaltanut. Voi käydä niin, että vihdoin on saatu nostettua se kuuluisa kissa pöydälle. Ihminenhän muuttuu muutoinkin koko elinkaarensa ajan.

PUHALTAKAA YHTEISEEN HIILEEN

Myötätunto ja auttaminen on ihanaa, mutta väsymyksen ja huolien tuomien epämieluisienkin ajatusten ja tuntemusten pitää saada tulla ulos. Sinulla on lupa olla vihainen ja surullinen. Anna tunteiden tulla ja yritä päästää kielteisistä ajatuksista irti. Sanavaraston anteeksi-sanaa ei voi liikaa suositella. On valtavan helpottavaa saada jakaa vaikeat ajat ja asiat läheisen kanssa, joka aidosti välittää. Vertaistuki on se, jonka ääreen myös sinut ja teidät ohjaisin.

KIITOS LÄHEISET, ETTÄ OLETTE!

#armo #laheinen#mielenrauha #myotatunto #reunallapelottaa #toivo #vertaistuki

Linkkiluettelo